Dacă o persoană are probleme cu limfa, aceasta afectează întregul corp. Pierderea forței, dureri frecvente în gât, crize de artrită – acestea sunt doar o mică parte a simptomelor. Dacă simți că ceva nu este în regulă cu limfa ta, este timpul să faci o detoxifiere acasă. Desigur, acest lucru nu va înlocui o călătorie la medic – cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre recomandare înainte de a începe oricare dintre aceste proceduri.
Următoarele sunt 10 moduri simple și eficiente de a curăța întregul sistem limfatic.
Cum să curățați limfa :
Respiră adânc. Corpul circula de 3 ori mai multa limfa decat sangele, dar sistemul limfatic nu are un organ de pompare. Prin urmare, respirând adânc, contribui la cea mai rapidă reînnoire a limfei.
Mișcă-te mai mult. Săriturile, mersul rapid, întinderea și alte activități fizice de intensitate moderată sunt benefice pentru îmbunătățirea fluxului limfatic.
Bea mai multă apă. Fără suficient lichid, eliminarea toxinelor încetinește. Se acumulează substanțe nocive, otrăvind organismul. Pentru cele mai bune rezultate, adăugați puțin suc de lămâie în apă.
Uitați de sifonul zaharat! Aceste băuturi sunt prea bogate în zahăr. De ce vă supraîncărcați corpul?
Mâncați fructe proaspete pe stomacul gol. Stomacul nostru digeră majoritatea fructelor în 30 de minute. Acizii și enzimele pe care le conțin ajută la începerea procesului digestiv dimineața.
Mănâncă legume verzi. Clorofila continuta in ele din abundenta curata perfect limfa si sangele.
Mananca nuci. Aprovizionați-vă în mod regulat corpul cu acizi grași pentru detoxifiere activă. Nucile, nucile Braziliei, migdalele, alunele, precum și semințele de floarea soarelui, dovleac și in vă vor ajuta în acest sens.
Bea ceaiuri din plante. Ceaiul din echinaceea, astragalus, radacina de lemn dulce au un efect pozitiv asupra limfei. Doar verificați dacă aveți contraindicații pentru utilizarea acestor fonduri.
Faceți automasaj. Masați cu o perie cu peri naturali pe un mâner lung în timpul tratamentelor cu apă. Frecați pielea într-o mișcare circulară de jos în sus: de la degetele de la picioare până la umeri
Faceți un duș de contrast. S-au spus multe despre beneficiile unui duș de contrast. Apa rece stimulează munca aproape a tuturor sistemelor corpului!
Nu este niciodată prea târziu pentru a începe procesul de detoxifiere! Puteți începe chiar acum pentru a simți în curând un val de forță și vigoare.
Sursa
