Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    10 tradiţii ciudate din lume, care te vor pune pe gânduri
    03.10.2022
    Cum a fost creat primul joc pe calculator? –
    15.10.2022
    Cine a fost numit simbolul modei franceze?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    nimbus clouds and blue calm sky
    Despre AER pe înțelesul copiilor
    14.09.2022
    De ce unele plaje au nisipul alb iar altele galben?
    21.09.2022
    closeup photography of ladybug on leaf
    Curiozitati despre Buburuza, legenda buburuzei
    19.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    Ce este leucemia, pe înțelesul copiilor
    22.09.2022
    man in brown suit statue
    Ce face organismul nostru cu alimentele?
    19.09.2022
    Cum să scapi de mătreață
    03.10.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: cum se deosebesc unul de altul
    cum se deosebesc unul de altul
    28.09.2022
    Privat: Aceste 7 moduri vă vor ajuta să aduceți mincinosul la apă curată
    Aceste 7 moduri vă vor ajuta să aduceți mincinosul la apă curată
    28.09.2022
    Privat: Adevărul neplăcut despre relația ta dificilă
    Adevărul neplăcut despre relația ta dificilă
    28.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Maftei Pop a trait 148 de ani
    29.09.2022
    Împăratul Nicolae al II-lea – biografie, fapte, fotografii
    03.10.2022
    18 curiozități interesante despre Fidel Castro
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Inteligența artificială va crea noi locuri de muncă
    Inteligența artificială va crea noi locuri de muncă
    29.09.2022
    Omul de știință a construit un adevărat paradis.  Iata doar rezultatul…
    Omul de știință a construit un adevărat paradis. Iata doar rezultatul…
    29.09.2022
    Cine a inventat bicicleta?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    14 fapte interesante despre stârc
    14 curiozități interesante despre stârc
    03.10.2022
    12 obiceiuri inutile vin din URSS
    12 obiceiuri inutile vin din URSS
    29.09.2022
    Curiozitati despre furnici
    24.09.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    7.000 de studii au dovedit că turmericul schimbă viața: folosește turmericul în aceste 7 moduri uimitoare!
    7.000 de studii au dovedit că turmericul schimbă viața: folosește turmericul în aceste 7 moduri uimitoare!
    24.10.2022
    Care alunițe sunt considerate norocoase ? Află acum semnificația alunițelor în funcție de amplasarea lor pe corp !
    Care alunițe sunt considerate norocoase ? Află acum semnificația alunițelor în funcție de amplasarea lor pe corp !
    28.10.2022
    Cum salvezi carnea care mai are puțin timp până expiră: află cele 7 trucuri care sunt folosite în supermarketuri !
    Cum salvezi carnea care mai are puțin timp până expiră: află cele 7 trucuri care sunt folosite în supermarketuri !
    01.11.2022
    Ultimele articole
    De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
    21.09.2023
    Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime
    20.09.2023
    măreţia şi decăderea fabuloasei capitale a Imperiului Asirian
    17.09.2023
    Tuse supărătoare? IATĂ 6 ceaiuri pentru tratarea ei
    14.09.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: 6 lucruri care te împiedică să devii deprimat
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Știință > 6 lucruri care te împiedică să devii deprimat
Știință

6 lucruri care te împiedică să devii deprimat

Niki Jocarescu
Ultima actualizare: 25 septembrie
Niki Jocarescu  - Senior Editor
Distribuie
5 Minute pentru citit

Trecerea la modul de toamnă nu este doar o schimbare de garderobă, unde puloverele, pantalonii și jachetele calde Înlocuiesc pantalonii scurți și rochiile lejere. Toamna este și o perioadă de restructurare a Întregului organism. Ziua se scurtează, temperatura scade, cantitatea de lumină solară scade – toate acestea nu pot decât să ne afecteze starea de spirit și bunăstarea. Cineva iubește sincer toamna cu frunziș strălucitor și sunetul ploii În afara feres3. Și cineva, dimpotrivă, tânjește după vara trecută. Dacă simți că albastrul toamnei te acoperă, reconsideră-ți obiceiurile. Ce poți face pentru a trece toamna fără depresie și, În plus, pentru a obține impresii plăcute din această perioadă a anului?

осенняя хандра

unul. Dormiți suficient

Acest lucru se datorează ritmurilor biologice. Pe vreme rece și Înnorată, organismul are nevoie de mai mult timp pentru a se odihni și a se recupera. Prin urmare, dacă programul de lucru nu vă permite să vă treziți mai târziu, Încercați să vă terminați afacerea cu o oră sau două mai devreme decât ați făcut vara. Cantitatea de somn depinde de caracteristicile corpului fiecărei persoane. Dar, În orice caz, trebuie să dormi cel puțin șase ore toamna.

2. Fii activ dimineața

Trezirea Într-o dimineață de toamnă poate fi dificilă. Adesea, acesta este motivul unei dispoziții proaste În timpul zilei. Din acest flagel va ajuta exercițiile de dimineață, joggingul sau mersul pe jos. Sarcina nu trebuie să fie prea intensă, deoarece corpul nu s-a trezit Încă pe deplin. Dar eliberarea de endorfine care provine din activitatea fizică te va ajuta să te apuci mai repede de lucru. Este nevoie de 21 de zile pentru a dezvolta un obicei. Nu fi leneș să te trezești devreme În această perioadă și atunci vei observa că starea ta de spirit s-a Îmbunătățit și productivitatea a crescut.

осенняя хандра3. Adăugați puțină culoare În interiorul dvs.

Melancolia de toamnă iubește În special lipsa culorii și a luminii. Din fericire, creierul nostru poate fi păcălit Într-un mod bun. Dacă nu există suficientă lumină solară, merită să aduci mai mult artificial În realitatea ta de zi cu zi. Puteți cumpăra o lampă de podea drăguță, vă puteți Înconjura cu plante vii de interior, puteți schimba o pătură veche cu una mai strălucitoare, puteți Înconjura canapeaua cu mai multe perne colorate. Și dacă este posibil, puteți face ceva magie asupra interiorului casei pentru a o face mai spațioasă și a lăsa să intre mai multă lumină naturală. Chiar și toamna poți prinde zile luminoase și poți face băi de soare, saturându-te cu vitamina D.

4. Citește În fiecare zi

Și nu vorbim de postări pe rețelele de socializare, ci de cărți obișnuite de hârtie care creează atmosfera. Alege o bună literatură clasică. Acest lucru va compensa lipsa de emoții, care este adesea observată la persoanele care sunt obișnuite să ducă un stil de viață activ În aer liber vara. Cititul dezvoltă imaginația și activează creativitatea. Poate că după una sau două cărți pe care le-ai citit, tu Însuți vei dori să scrii ceva sau să pictezi. De altfel, ce se face toamna fără o carte, o ceașcă de ceai fierbinte și o pătură caldă?..

осенняя хандра

5. Reconsiderați-vă garderoba

Convingerea că toamna și iarna trebuie să porți haine Închise la culoare este ferm Înrădăcinată În mintea oamenilor. Și absolut degeaba. Pentru ca realitatea să prindă culori, iar melancolia de toamnă nici nu s-a gândit să apară, trebuie să faci invers. Cumpărați o umbrelă strălucitoare, o jachetă, un hanorac „distractiv” – Înconjoară-te cu culori strălucitoare din toate părțile. Lumina naturală este necesară nu numai pentru o bunăstare fizică bună, ci și pentru confortul spiritual. Iar lucrurile saturate de culoare se descurcă cât mai bine cu acest lucru.

6. Fă-ți un hobby interesant

Vara erai ocupat cu alte lucruri, te plimbai mult și nu aveai suficient timp sau motivație pentru distracția ta preferată, fie că era broderie sau mergea la un dans. Toamna este momentul să decizi să faci asta, În loc să petreci serile reci de toamnă acasă În melancolie-tristețe. Dacă ai un hobby constant de divertisment, nici nu vei observa cât de repede trec lunile de toamnă. Și iarna cu prima ei ninsoare și starea de spirit de Anul Nou nu va dura mult!

Sursa

S-ar putea să vă placă și

Cum sa memorezi mai bine

Cum sa citesti mai repede

Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.

De ce se numește varicela?

cum functioneaza

TAGGED: Psihologie

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Niki Jocarescu 25.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Privat: 6 motive pentru care nu ar trebui să o faci 6 motive pentru care nu ar trebui să o faci
Articolul următor Privat: Cum să dezvolți creativitatea și să începi să gândești în afara cutiei Cum să dezvolți creativitatea și să începi să gândești în afara cutiei

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
Diverse 21.09.2023
Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime
Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime
Diverse 20.09.2023
măreţia şi decăderea fabuloasei capitale a Imperiului Asirian
măreţia şi decăderea fabuloasei capitale a Imperiului Asirian
Diverse 17.09.2023
Tuse supărătoare? IATĂ 6 ceaiuri pentru tratarea ei
Tuse supărătoare? IATĂ 6 ceaiuri pentru tratarea ei
Diverse 14.09.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?