Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    24 de curiozități interesante despre Insulele Marshall
    29.09.2022
    22 de curiozități interesante despre Maldive
    29.09.2022
    25 de curiozități interesante despre Republica Dominicană
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Stiai ca Coaja de Banana este un superb Ingrasamant pentru Orhidee
    11.09.2022
    Despre termometre pe înțelesul copiilor
    14.09.2022
    Curiozități interesante despre Narcise
    15.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    De ce sughițăm, pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    Cum crește părul, pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    15 mituri și curiozități despre Botox
    03.10.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Cum să te motivezi dacă nimic nu ajută?
    Cum să te motivezi dacă nimic nu ajută?
    28.09.2022
    Privat: care este minciuna lui și cum să o recunoaștem
    care este minciuna lui și cum să o recunoaștem
    28.09.2022
    Privat: Cum să câștigi respectul oamenilor din jurul tău
    Cum să câștigi respectul oamenilor din jurul tău
    28.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozitati despre gladiatori
    24.09.2022
    12 curiozități interesante despre Bastilia
    03.10.2022
    12 porunci sexuale ale proletariatului – curiozitățiinteresante
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Invenții ingenioase care au fost făcute din întâmplare sau din greșeală
    Invenții ingenioase care au fost făcute din întâmplare sau din greșeală
    29.09.2022
    Cursele americane propun să solicite pedeapsa cu moartea
    Cursele americane propun să solicite pedeapsa cu moartea
    29.09.2022
    Cum a fost descoperită electricitatea?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cine este un gecko – fapte, tipuri, fotografii
    Cine este un gecko – fapte, tipuri, fotografii
    03.10.2022
    Broasca Goliat – cea mai mare broasca
    Broasca Goliat – cea mai mare broasca
    03.10.2022
    25 de fapte interesante despre gheparzi
    25 de curiozități interesante despre gheparzi
    03.10.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Istoria stiloului – de la instrumentul primitiv din trestie, la obiectul de lux
    03.10.2022
    Curiozitati despre Sf. Valentin
    03.10.2022
    Tot ce trebuie să știe o gospodină – cum să speli corect pernele din perne și cele sintetice
    Tot ce trebuie să știe o gospodină – cum să speli corect pernele din perne și cele sintetice
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu
    27.05.2023
    Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj
    26.05.2023
    Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor
    26.05.2023
    Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore
    25.05.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: 9 acțiuni pentru a găsi un sentiment de fericire
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Știință > 9 acțiuni pentru a găsi un sentiment de fericire
Știință

9 acțiuni pentru a găsi un sentiment de fericire

Drago Ronaldesko
Ultima actualizare: 28 septembrie
Drago Ronaldesko  - Contribuitor
Distribuie
5 Minute pentru citit

Toată lumea vrea să fie fericită În viața lor și acesta, s-ar putea spune, este scopul suprem, universal pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, componentele fericirii sunt diferite pentru fiecare și, de asemenea, sunt interpretate de oameni În moduri diferite, cu toate acestea, există modalități dovedite de a aduce mai multă bucurie În viața ta și de a-ți găsi liniștea sufletească.

unul. Recunoaște-ți emoțiile negative

Oamenii care pot percepe obiectiv situația și nu fac judecăți de valoare despre ei Înșiși și despre ceilalți sunt mai fericiți. Această acceptare Îi ajută să experimenteze mai puține emoții negative atunci când se confruntă cu factori de stres.

Cheia acțiunii: Recunoașteți orice emoții negative pe care le aveți; nu vă luptați cu ei, ci observați din lateral. Respirați, relaxați-vă și așteptați să dispară.

2. Zâmbește pentru a spori sentimentul de fericire

Ce este un zâmbet din punct de vedere evolutiv și fiziologic? Acesta este un mod de a arăta prietenie și afecțiune. În plus, zâmbetul duce la producerea de dopamină și serotonină, prima crescând sentimentele de bucurie și bunăstare, În timp ce cea de-a doua reduce nivelul de stres. Cu cât zâmbim mai mult, cu atât trimitem mai multe mesaje creierului că suntem fericiți și mulțumiți. Găsiți motive pentru a zâmbi. Chiar dacă nu simți, exersează. Poziția buzelor și a mușchilor vă va transmite creierului un „mesaj fericit” și vă veți simți mai ușor și mai calm.

3. Acceptă-te pe tine

Acceptarea de sine este ceea ce oamenii practică cel mai puțin. Acceptarea noastră așa cum suntem (mai degrabă decât a ne lupta cu noi Înșine) poate fi o eliberare, deoarece ne arată calea către auto-realizare și Îmbunătățire.

Cheie de acțiune: Creează-ți propria mantra personală de acceptare („Mă iubesc pe mine Însumi În ciuda defectelor și slăbiciunilor mele”) și repetă-o În fiecare zi.

4. Practicați recunoștința

Când suntem recunoscători pentru ceea ce avem În viața noastră, devenim mai fericiți. În loc să iei lucrurile de bune sau, mai rău, să le subestimezi, fă o listă de recunoștințe. Cu siguranță vei observa o Îmbunătățire semnificativă a stării tale de spirit.

Flytothesky.ru Cheia acțiunii: Lasa ca prima ta actiune de dimineata la trezire sa fie sa iti multumesti pentru ceea ce ai. Repetă acest ritual seara Înainte de a adormi.

5. Învață să te prețuiești pe tine și pe cei dragi

Oamenii care Încearcă să devină fericiți prin acumularea de bunuri materiale, de regulă, se simt mai rău pentru că Își evaluează negativ satisfacția față de viață . Recunoștința acționează ca un tampon Împotriva efectelor negative ale consumului.

Cheia acțiunii: Mulțumește și apreciază celor dragi și asigurați-vă că le exprimați aceste sentimente.

6. Exprimă-ți dragostea

Relațiile noastre și gradul de satisfacție cu ele au un impact puternic asupra sănătății. Să ai grijă de corpul tău fizic este, fără Îndoială, important, dar lucrul la relații este și o cale către fericire. Investește În relațiile tale. Conectați-vă cu cei dragi și petreceți cât mai mult timp cu ei. Ascultă mai mult și vorbește mai puțin.

7. Atinge-ți obiectivele

Oamenii care Își ating obiectivele primesc un aflux de emoții pozitive, iar acest lucru duce la un sentiment de fericire sporită. Mai ales dacă ai avut și bucurie În procesul de finalizare a sarcinii și nu te-ai blocat doar de rezultatul final.

Cheia acțiunii: Nu amânați până mâine ceea ce puteți Începe astăzi! Stabiliți ce vă place și dedicați-vă timpul acestuia.

8. Obțineți o experiență semnificativă

O componentă importantă a fericirii este obținerea de experiență semnificativă, impresii și emoții conștiente. Oamenii cu această experiență reflectă asupra trecutului, se gândesc la prezent și viitor și la interconexiunea lor.

Cheia acțiunii: Definiți-vă identitatea personală și culturală; deveniți mai „dăruitor” și mai puțin „luând”; caută sens dificultăților vieții, străduindu-se să le Înțelegi și să le depășești.

9. Radiază bunătate

Oamenii se simt mai fericiți pur și simplu făcând curiozități bune. Binele trimis În univers se Întoarce la tine sub forma aceluiași bine. La urma urmei, oamenii fericiți au mult mai multe momente și evenimente fericite În viața lor.

Flytothesky.ru Cheia acțiunii: Faceți acte de bunătate aleatorii și intenționate În fiecare zi și veți observa că acest lucru vă crește sentimentul de bucurie și fericire.

Sursa

S-ar putea să vă placă și

Cum sa memorezi mai bine

Cum sa citesti mai repede

Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.

De ce se numește varicela?

cum functioneaza

TAGGED: Lifestyle, Psihologie

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Drago Ronaldesko 26.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Privat: Opusele se atrag: adevăr sau mit? Opusele se atrag: adevăr sau mit?
Articolul următor Privat: Semne clare că ești atras de depresie Semne clare că ești atras de depresie

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu
Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu
Diverse 27.05.2023
Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj
Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj
Diverse 26.05.2023
Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor
Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor
Diverse 26.05.2023
Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore
Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore
Diverse 25.05.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne

© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact

  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?