Bagajul emoțional este ceva mai bine lăsat în urmă. La urma urmei, nu toate sunt utile pentru a o purta cu tine toată viața. Experiențele tale din trecut te-au schimbat și te-au transformat în persoana care ești astăzi. Te-a învățat ceva. De exemplu, ți-a oferit o înțelegere a ta sau a acelor circumstanțe și emoții în relație cu oamenii din ziua ta de ieri. Cu toate acestea, după ce ați învățat această lecție, puteți arunca bagajele emoționale grele și puteți merge mai departe. Ar trebui să iei doar lucruri pozitive din experiența cu tine. Îți vor face viitorul mai luminos și mai luminos. Ce nu mai ai nevoie să porți cu tine?
1. Familia ta nu esti tu. Este grozav dacă ai avut o copilărie fericită, ale cărei amintiri te umplu de bucurie și fericire. Din păcate, acesta nu este cazul tuturor. Dacă vii dintr-o familie cu probleme emoționale profunde, riști să le copiezi și să le adopți complet.
Dacă părinții te-au suprimat mereu, s-ar putea să ai o stimă de sine scăzută si sentimentul ca fiecare comentariu la adresa ta este dorinta de a te controla. În acest caz, trebuie să te confrunți cu faptul că orice îți spune familia ta și despre tine nu este adevărul absolut. Acceptarea acestui lucru te va ajuta să scapi de atitudinea veșnică defensivă sau vinovată.
Poate că părinții tăi s-au despărțit urâți, iar acest lucru te face să te simți neîncrezător în partenerii tăi, chiar dacă ei nu au făcut-o. a făcut ceva greșit încă. Acesta este un semn că este timpul să aruncați o privire asupra bagajului dvs. emoțional, să îl analizați și apoi să îl aruncați.
2. Noul tău partener nu este fostul tău
Relațiile aduc multe emoții, mai ales când nu se termină bine. Acțiunile unui fost partener (și felul în care te simți pentru el) pot influența relația ta viitoare chiar și ani mai târziu. Dacă fostul tău te-a înșelat, vei suspecta subconștient toți partenerii următori de necinste, și fără motiv. Astfel de emoții duc doar la relații nesănătoase, în timp ce relațiile sănătoase ar trebui construite pe încredere și încredere, nu paranoia și teste. Desigur, pe măsură ce înveți să ai din nou încredere, îi poți cere noului tău partener să aibă răbdare. Fii sincer și recunoaște-ți problemele emoționale.
Dacă ai întâlnit o persoană toxică în trecut, îți va fi frică constant ca un scenariu similar să se repete. Este nevoie de multă muncă pentru a vindeca rănile, deși cicatricile rămân adesea după tratament.
Nu este nevoie să porți în continuare acest bagaj emoțional dureros. Dacă cineva te-a tratat rău, este doar vina și responsabilitatea lui. Acum ai dreptul la o nouă relație. Și, de asemenea, dreptul la fericire și dreptul de a simți că ești iubit, apreciat și respectat.
3. Acum nu ești tu în trecut
Poate că acesta este cel mai greu lucru de realizat. Dacă ai făcut ceva în trecutul tău de care nu ești mândru, în cele din urmă va trebui să-l accepți. Nu putem schimba trecutul. Totuși, putem învăța din ea și înțelege că în viitor nu vom mai repeta aceleași greșeli.
Vinovația este un sentiment contraproductiv. Rușinea arzătoare pentru acțiunile tale trecute înseamnă că ești în pericol de a te poticni din nou, pentru că frica stă în tine. Eliberați vina. Nu mai ești persoana care erai atunci. Ai crescut, ai învățat ceva nou și ai devenit o persoană mai bună.
Nu lăsa emoțiile tale să te stăpânească. Da, s-ar putea să nu aveți cele mai plăcute amintiri ale unor momente din trecut. Cu toate acestea, nu trebuie să porți tot timpul cu tine tot acel bagaj emoțional. Despachetează-l, studiază-i conținutul și trage concluzii. Acum împachetează-l și aruncă-l. Sau pur și simplu lăsați-l în urmă pentru a putea trece la un viitor mai fericit și mai luminos. Amintiți-vă că gândirea pozitivă și o atitudine pozitivă față de viață vă pot ajuta să scăpați de o mulțime de „articole” din bagaj emoțional. Iar când vei arunca tot acest balast, vei simți o ușurință și o libertate de nedescris.