Sursa fericirii noastre suntem noi Înșine. Și suntem o piedică În calea acestei fericiri. Și totul pentru că dedicăm prea mult timp gândurilor distructive, luăm credințe negative drept adevăr, de care nici nu ne trece prin cap să ne Îndoim. Dar nu este nevoie de mult pentru a fi mai fericit. Renunță la unele lucruri și scapă de lucrurile care Îți otrăvesc viața de zi cu zi. Acest lucru se aplică persoanelor toxice, precum și activităților neplăcute. Ce atitudini sunt dușmanii fericirii și bunăstării noastre?
1. Privind Înapoi la opiniile altora
Oamenii care trăiesc cu un sentiment de anxietate constantă cu privire la ceea ce vor crede alții despre ei nu numai că devin dușmani ai fericirii lor, ci și riscă obtinand-o in timp nevroza grava. Și totul pentru că Îngrijorarea cu privire la opinia altcuiva devine fundalul Întregii vieți. Acesta este, și nu criteriul propriei satisfacții cu viața, cel care dictează ce și cum să faci. Dar cel mai important este că această competiție pentru aprobarea publică este absolut imposibil de câștigat. Întotdeauna vor fi cei care te vor osândi și cei care te vor lăuda. Dar tu devii mai fericit din cauza asta? Dacă Începi să te concentrezi asupra propriilor dorințe fără a ține cont de părerea altcuiva, vei câștiga și te vei simți cu siguranță mai liber.
2. Furia și furia
Iritația, furia și chiar furia sunt emoții destul de sănătoase, normale, care apar ca răspuns la un stimul negativ puternic. Orice poate fi un declanșator. Combaterea acestor sentimente este o modalitate sigură de a te conduce Într-o stare de depresie severă. La fel de dăunătoare este cealaltă extremă, când Începem să trăim cu aceste sentimente distructive. Ele trebuie trăite, stropite Într-un mod sigur pentru tine și pentru ceilalți. De exemplu, angajați-vă Într-un sport activ sau bateți o pernă cu un portret lipit al unei persoane enervante. După aceea, este important să renunți și să nu te mai Întorci cu gândurile la situație. Acest lucru vă va permite să vă concentrați pe manifestări mai pozitive ale vieții, să deveniți mai fericiți și să vă găsiți pacea În suflet.
3. Lupta pentru avere
Desigur, banii sunt cea mai importantă resursă de care depinde În mare măsură calitatea vieții. Dar oamenii fac adesea greșeala de a-și forma atitudinea față de ei și de a-și face fericirea dependentă de ei. Cert este că solvabilitatea financiară În sine nu dă satisfacție În viață dacă resursa acumulată există doar pentru ca o persoană să-și spună șieși și altora că este bogat. Fondurile ar trebui să funcționeze pentru tine, pentru visele și obiectivele tale. Numai atunci pot fi privite ca un element pentru construirea unei vieți fericite. Dacă Îți dedici tot timpul pentru a face bani, dar În același timp faci un lucru neiubit și simți că viața trece pe lângă tine, este timpul să te gândești la schimbări. Schimbă-ți măcar atitudinea față de bogăție. Ar trebui să fie mijlocul, nu sfârșitul vieții. Gândește-te ce fel de activitate ți-ar face plăcere reală și abia apoi cum să o faci profitabilă.
4. Temeri
Ne este frică constant de ceva. Frica este principalul dușman al fericirii, deoarece ne obligă să construim o strategie de viață pe evitarea suferinței, și nu pe străduința pentru plăcere și bucurie. Este principalul motiv pentru care refuzăm ofertele de muncă promițătoare, călătoriile și noile Începuturi. Dar aceasta este o stare artificială. Noi Înșine găsim un motiv și Începem să ne fie frică. O astfel de atitudine trebuie schimbată urgent, altfel nu vei putea doar să devii mai fericit, ci și să-ți realizezi potențialul.
)
5. Autocompătimire
Nu e de mirare că există o părere că cuvântul „milă” are aceeași rădăcină cu cuvântul „Înțepătură”. Deși cei cărora le place să se plângă de o soartă dificilă vor argumenta că mila este o formă specială de a avea grijă de tine și de bunăstarea ta. Dar ce se Întâmplă când ne plângem (omitem faptul că este inutil și stresant pentru alții)? Din nou și din nou, ne derulăm prin cap și trăim momente negative care ne umplu viața și spațiul emoțional din ce În ce mai mult În timp. Și pur și simplu nu mai este loc pentru o viață productivă și fericită. Prin urmare, dacă vrei să te simți mai fericit, merită să Înlocuiești plângerile cu acțiuni care să Îmbunătățească de fapt situația și să-ți schimbe viața În bine.
