Lumea nu s-a ridicat la nivelul așteptărilor tale, realitatea nu corespunde ideilor tale, nimeni nu te iubește, nu te apreciază… trăiești conform scenariul altcuiva. Căderea În depresie este o modalitate excelentă de a scăpa de problemă! Gândește-te singur, nu poți să-ți faci griji pentru nimic, nu va mai fi nevoie să te justifici În fața nimănui, să te străduiești pentru orice.
Depresiei nu-i pasă de nicio regulă și interdicție: dacă vrei – fumezi, dacă vrei – alcoolizează corpul, dacă vrei – nu dormi noaptea, nu ai grijă de tine aspectul, nu te preface că ești fericit. Acum ești „bolnav” și nu datorezi nimic nimănui. Într-un fel, aceasta este o stare de resursă – cei din jurul tău au grijă de tine, Îți acordă atenție, Îți permit să te plângi și să plângi În vesta ta. Poate de aceea depresia a devenit atât de la modă – o mulțime de beneficii secundare sunt ascunse În această stare. Vrei să Încerci totul pentru tine?
Prinde 6 chei care te vor ajuta să te conduci În depresie
unul. Interziceți-vă toate sentimentele, cu excepția rușinii și vinovăției
Blocați emoțiile pozitive. Ce fel de fericire poate exista atunci când alții se simt atât de rău? Copiii din Afganistan mor, un alt avion s-a prăbușit, undeva este un război, cineva suferă de dureri de cap și de lipsă de bani – În astfel de condiții nu ai dreptul la bucurie. A fi supărat, frică, gelos este, de asemenea, rău. Nu ar trebui să vă exprimați furia, iritația, supărarea – acest lucru este prea stresant pentru alții. Ce ți-a mai rămas? Să-ți fie rușine de tine și să-ți ceri scuze pentru fiecare strănut – ce se Întâmplă dacă strici starea de spirit a cuiva cu Însăși prezența ta? Nu poți să-ți trăiești viața, să ceri bani pentru muncă, să refuzi pe cei dragi, să-ți pui nevoile mai presus de dorințele altora. Trebuie să fii confortabil și ascultător.
2. Îndeplinește așteptările celorlalți
Nu există nimic mai important decât evaluările din exterior. Trebuie să trăiești În așa fel Încât să satisfaci cerințele celorlalți, astfel Încât nimeni să nu fie dezamăgit de tine. Și nu-ți pasă că acest vis este de neatins, străduiește-te pentru ideal, Încearcă să nu intri În conflict cu nimeni. Certurile și confruntările sunt o sarcină ingrată, răsuciți-vă limba Într-un tub și Împingeți-o. Chiar crezi că ești mai inteligent și mai capabil decât alții? Că viața ta Îți aparține numai ție, că nimeni nu ar trebui să intervină În planurile tale? Ce absurditate. Nu ești un zeu, nu un lider de opinie și nici o celebritate. Destinul tău este să stai și să nu străluciți, să fii un consumabil pentru cei care au mai multă nevoie.
3. Încărcați-vă cu responsabilitate maximă
Ei bine, Într-adevăr, cine, dacă nu tu? Asumați-vă tot ce vă puteți descurca – aveți grijă de soarta celor abandonați și jigniți, controlați viața copiilor adulți (ce mănâncă, cum trăiesc, au bani să plătească facturile), duceți cele mai dificile proiecte, ajutați un Vecinul singuratic, trimiteți ajutor umanitar celor Înfometați, duceți rapul la autorități pentru jambelele colegilor. Chiar iti va fi de folos sa cazi in depresie, esti o personalitate puternica si te descurci cu orice. Nu-ți pasă de viața personală, de oboseală, de sănătate precară – continuă să te sacrifici În folosul celorlalți. Fii perfecționist până la bază, critică-ți activ toate realizările, cere imposibilul de la tine Însuți.
4. Cultivați-vă simțul datoriei pe tot parcursul vieții
Părinții ți-au dat prețiosul dar al vieții, este timpul să-ți plătești datoriile. Până la sfârșitul zilelor, fără să cruțe nici putere, nici timp. Sacrifică tot ceea ce ți-a umplut viața cu sens – lucrează pentru nevoile soțului, părinților, verilor și surorilor, scuipă-ți dorințele și nevoile. Alții merită o viață mai bună decât tine. Oamenii din jur au dreptul de a cere participare, ajutor, subvenții de la tine și să nu dea nimic În schimb. Pentru că nevoile tale nu Înseamnă nimic pentru ei și este convenabil pentru tine. Nu este nevoie să construiți niciun plan, să vă atingeți obiectivele, să vă apărați și să vă apărați granițele. Fără viață personală – fără probleme. Poți găsi Întotdeauna o scuză pentru eșecul tău, pentru că nu ți-ai aparținut.
5. Nu-ți apăra interesele
Ce diferență are ceea ce vrei? Cei din jur au nevoie de ea. Renunță la apartamentul pe care l-ai visat de 20 de ani lungi cuiva care nu-l merită. Iartă-ți prietenului o datorie de lungă durată: relațiile nu se măsoară după bani, iar el are o situație dificilă (doar gândește-te, ai sacrificat Încă o dată o vacanță). Nu vă atribui propriile realizări, victoriile trebuie Împărtășite! Și, bineÎnțeles, răsfățați-vă inamicii – dă-le tot ce Își doresc, În viață trebuie să poți renunța. Nu vă prindeți de lucrurile materiale, nu rezistați karmei, hrăniți-vă cu prana, mergeți cu fluxul și fiți un decor pentru viața cuiva.
6 . Nu vă relaxați, așteptați-vă la ce este mai rău de la viață
Lumea nu este În siguranță – În fiecare zi se poate Întâmpla ceva imprevizibil. Oamenii dezechilibrati mintal, hoții, potențialii criminali cutreieră liber pe străzi. Poate că acum cineva plănuiește o execuție În masă. Cum să nu-ți fie frică de nimic, să nu-ți faci griji pentru nimic? Dacă mâine Îți cade o cărămidă În cap? Vei pierde un prieten sau vei fi concediat? Mai bine să joci În siguranță și să te pregătești pentru ce e mai rău. Dragostea reciprocă, norocul, darurile destinului se găsesc doar În basme. În viața reală, o dungă albă este urmată de una neagră, nu poți avea Încredere În nimeni…
Căderea Într-o depresie profundă și fără speranță este un motiv grozav să ieși din cursa vieții, să nu te grăbești, să te apleci, să-ți fie frică. Fără emoție, fără durere. Fără dorințe – fără dezamăgiri. Ești liber de reguli, obligații, convenții… nu ai nevoie de nimic altceva. Sau mai este necesar? Poate că limitele sunt doar În capul tău. Poate că starea ta dureroasă este un semnal că este timpul să extinzi limitele a ceea ce este permis și să scapi de credințele eronate. La urma urmei, ce ai de pierdut?
