Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    22 de curiozități interesante despre Kiev
    03.10.2022
    24 de curiozități interesante despre Siberia de Vest
    03.10.2022
    18 curiozități interesante despre Mongolia
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    nimbus clouds and blue calm sky
    Despre AER pe înțelesul copiilor
    14.09.2022
    De ce unele plaje au nisipul alb iar altele galben?
    21.09.2022
    closeup photography of ladybug on leaf
    Curiozitati despre Buburuza, legenda buburuzei
    19.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    Ce este leucemia, pe înțelesul copiilor
    22.09.2022
    man in brown suit statue
    Ce face organismul nostru cu alimentele?
    19.09.2022
    Cum să scapi de mătreață
    03.10.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Semne care dau o stare psihologică proastă
    Semne care dau o stare psihologică proastă
    28.09.2022
    Privat: Cum imi ies din zona de confort?
    Cum imi ies din zona de confort?
    28.09.2022
    Privat: Prieteniile nu vor dura pentru totdeauna
    Prieteniile nu vor dura pentru totdeauna
    28.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Maftei Pop a trait 148 de ani
    29.09.2022
    Împăratul Nicolae al II-lea – biografie, fapte, fotografii
    03.10.2022
    18 curiozități interesante despre Fidel Castro
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Inteligența artificială va crea noi locuri de muncă
    Inteligența artificială va crea noi locuri de muncă
    29.09.2022
    Omul de știință a construit un adevărat paradis.  Iata doar rezultatul…
    Omul de știință a construit un adevărat paradis. Iata doar rezultatul…
    29.09.2022
    Cine a inventat bicicleta?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    14 fapte interesante despre stârc
    14 curiozități interesante despre stârc
    03.10.2022
    12 obiceiuri inutile vin din URSS
    12 obiceiuri inutile vin din URSS
    29.09.2022
    Curiozitati despre furnici
    24.09.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Un om fericit niciodată nu va face asta! 13 reguli care îți vor face viața mai frumoasă
    Reguli care îți vor face viața mai frumoasă
    03.10.2022
    Cum să înveți să patinezi?
    11.10.2022
    De unde vin fulgii de nea? – pe înțelesul copiilor
    11.10.2022
    Ultimele articole
    Baba Vanga, bătrâna considerată Nostradamus din Balcani
    31.05.2023
    incursiune în dieta unui popor războinic
    30.05.2023
    Odată sau o dată? Cum se scrie corect şi care este explicaţia
    29.05.2023
    cum 24 de iepuri s-au transformat în peste 200 de milioane
    28.05.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: cum să nu te mai gândești la lucruri tot timpul
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Știință > cum să nu te mai gândești la lucruri tot timpul
Știință

cum să nu te mai gândești la lucruri tot timpul

Niki Jocarescu
Ultima actualizare: 25 septembrie
Niki Jocarescu  - Senior Editor
Distribuie
4 Minute pentru citit

Munca ocupă o mare parte din timp, așa că este important să alegi un loc de muncă care Îți place. Acest lucru nu funcționează pentru toată lumea – circumstanțele sunt diferite. Dar chiar și acei norocoși care obțin un loc de muncă de vis sunt supuși unui astfel de efect secundar precum dependența de muncă. Se caracterizează printr-o pasiune morbidă pentru muncă și o incapacitate de a lăsa gândurile la asta chiar și acasă. Așa că poți ajunge la stres, nevroză, depresie și epuizare emoțională. Dacă observați că munca v-a umplut Întreg spațiul de locuit, aceasta este o ocazie de a vă reconecta creierul și de a Învăța cum să vă opriți. Ce tehnici vor ajuta la acest lucru?

мысли о работе

1. Vino cu un nou timp liber pentru tine

Nu este deloc necesar ca acest tip de activitate să fie radical diferit de cel obișnuit. Tu Însuți trebuie să simți zona ta de confort. Ceea ce contează cu adevărat este interesul și entuziasmul tău. Poate fi atât ceva extrem, cât și o activitate liniștitoare. Mai ales dacă munca ta este stresantă. Încearcă să simți ceea ce Îți este aproape și interesant și lasă-te să te cufundi complet În ceea ce Îți cere sufletul.

2. Practicați exerciții fizice moderate

Nu este nevoie să urmăriți recorduri, mai ales dacă nu ați fost niciodată un fan al fitnessului. Poate că simplele plimbări de seară, yoga sau practicile de meditație relaxantă pot fi un loc bun pentru a Începe. Avand in vedere ca esti deja stresat la locul de munca, iar toate gandurile tale sunt concentrate pe chestiuni importante, este important sa dozezi incarcaturile si sa eviti risipa de energie. În acest caz, din sporturile active, din păcate, va exista potențial mai mult rău decât bine. Cursurile ar trebui să fie Într-un ritm confortabil pentru tine și cu moderație.

3. Luați o vacanță

Și, cel mai important, pregătiți-vă pentru aceasta din timp. Adaptarea va ajuta la tranziția de la modul de lucru la modul de odihnă mai ușoară. Acest lucru este valabil În primul rând dacă ai de gând să schimbi situația și să mergi Într-o stațiune, un sanatoriu sau chiar o drumeție cu corturi. Stresul va crește inevitabil dacă lucrezi până În ultima zi Înainte de plecare. Da, și după o odihnă, o includere bruscă În procesul de muncă poate avea un efect traumatizant sau va fi trăită destul de greu. Nu este nevoie să acționați pe principiul „de la navă la minge”. Câte zile durează reconstrucția depinde de tine.

мысли о работе 4 . Stabilește limite pentru spațiul tău personal

Dacă colegii sau clienții tăi sunt obișnuiți să te sune după orele de program, În weekend sau când ești În vacanță, este timpul să Încetezi această practică . Stimulează anxietatea din cauza așteptării constante inconștiente sau conștiente a unui apel responsabil. Anunțați tuturor părților interesate că veți fi În afara razei la o anumită oră. Fă-o cu Încredere. Făcând acest lucru, te vei proteja de stres, vei opri gândurile despre muncă și te vei putea relaxa cu adevărat, acordând atenție altor aspecte ale vieții tale. Crede-mă, nu sunt mai puțin importante decât Îndatoririle tale profesionale.

5. Stăpânește exerciții de respirație

Concentrează-te pe momentul prezent. Practicile de respirație vor ajuta la calmarea sistemului nervos la nivel fiziologic. Iar practica de a vă concentra pe „aici și acum” vă va Învăța să treceți fără durere de la un tip de activitate la altul și să vă acordați odihnă.

Sursa

S-ar putea să vă placă și

Cum sa memorezi mai bine

Cum sa citesti mai repede

Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.

De ce se numește varicela?

cum functioneaza

TAGGED: Psihologie

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Niki Jocarescu 25.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Privat: Soțul câștigă mai puțin decât soția.  Merită să tragi un semnal de alarmă? Soțul câștigă mai puțin decât soția. Merită să tragi un semnal de alarmă?
Articolul următor Privat: de ce interferează cu viața și cum să o rezolvi de ce interferează cu viața și cum să o rezolvi

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

Baba Vanga, bătrâna considerată Nostradamus din Balcani
Baba Vanga, bătrâna considerată Nostradamus din Balcani
Diverse 31.05.2023
incursiune în dieta unui popor războinic
incursiune în dieta unui popor războinic
Diverse 30.05.2023
Odată sau o dată? Cum se scrie corect şi care este explicaţia
Odată sau o dată? Cum se scrie corect şi care este explicaţia
Diverse 29.05.2023
cum 24 de iepuri s-au transformat în peste 200 de milioane
cum 24 de iepuri s-au transformat în peste 200 de milioane
Diverse 28.05.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne

© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact

  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?