Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    19 curiozități interesante despre Los Angeles
    29.09.2022
    18 curiozități interesante despre Sudan
    03.10.2022
    22 de curiozități interesante despre Coreea de Sud
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Vezi ce trebuie să faci cu florile cind mergi în vacantă
    11.09.2022
    Despre Sare pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    Cum se ingrijeste orhideea
    11.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    De ce se înroșește o persoană de jenă?
    11.09.2022
    De ce avem nevoie de un schelet, pe înțelesul copiilor
    19.09.2022
    Dieta cu alimente crude – beneficii și daune
    03.10.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: 5 semne că ești unul dintre ei
    5 semne că ești unul dintre ei
    28.09.2022
    Privat: Cum să vorbești cu un partener despre lucruri dificile și incomode?
    Cum să vorbești cu un partener despre lucruri dificile și incomode?
    28.09.2022
    Privat: Tocurile înalte vă pot dăuna sănătății: motive pentru a vă schimba pantofii
    Tocurile înalte vă pot dăuna sănătății: motive pentru a vă schimba pantofii
    28.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozități despre Fresca lui Michelangelo de pe tavanul Capelei Sixtine
    17.09.2022
    Led Zeppelin – istoria trupei, fapte, fotografii
    03.10.2022
    Legendarul atac al morților – curiozitățiinteresante
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Francezii construiesc un castel folosind tehnologie din secolul al XII-lea
    Francezii construiesc un castel folosind tehnologie din secolul al XII-lea
    29.09.2022
    25 de fapte despre radiații care arată cât de puține știm despre ea
    25 de curiozitățidespre radiații care arată cât de puține știm despre ea
    29.09.2022
    Cu ce ​​plante se fac haine?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Meizu arată nota 16 și 16 pro, precum și un flagship compact Tisitiv
    14.05.2025
    Prezentare generală pozitivă Grid Spark Neo – Căști pentru chitariști
    13.05.2025
    One Plus 13 Recenzie: „Smartphone -ul” Android
    12.05.2025
    Săptămâna jocului: o nouă dată de lansare Grand Theft Auto VI, creșterea prețului Xbox și Borderlands 4 Gameplay
    04.05.2025
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    25 de fapte interesante despre balene
    Curiozități despre balene
    03.10.2022
    25 de fapte interesante despre cașalot
    25 de curiozități interesante despre cașalot
    03.10.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Tradiții populare românești de vestire a primăverii
    03.10.2022
    Îți vor fi de folos! 18 sfaturi și trucuri mai puțin cunoscute pentru prepararea peștelui
    Sfaturi și trucuri mai puțin cunoscute pentru prepararea peștelui
    03.10.2022
    Cine a construit piramidele pe Marte?
    11.10.2022
    Ultimele articole
    Inteligenţa artificială a creat proteine „care nu se găsesc în natură”
    19.07.2024
    Roverul Curiosity a spart o stâncă de pe Marte și a găsit o surpriză uriașă
    19.07.2024
    O pasăre preistorică considerată dispărută a reapărut în sălbăticie
    18.07.2024
    Noile schelete de la Pompei dezvăluie un alt dezastru pe lângă oroarea provocată de erupția Vezuviului
    18.07.2024
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: Cum să scapi de dialogul negativ intern
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Știință > Cum să scapi de dialogul negativ intern
Știință

Cum să scapi de dialogul negativ intern

Drago Ronaldesko
Drago Ronaldesko  - Contribuitor
Distribuie
5 Minute pentru citit

Cât de des ai un dialog negativ cu tine Însuți? Te critici pentru fiecare derapaj sau greșeală pe care o faci? Te consideri un eșec? Suferiți de simptomele unui perfecționist? Dacă da, atunci problema ta este că pur și simplu nu te iubești pe tine Însuți. Și această atitudine vă poate strica În mod semnificativ viața. Uită-te la aceste trei sfaturi pentru a te ajuta să-ți depășești dialogul intern negativ și să Începi să te apreciezi.

1. Gândurile noastre nu sunt o reflectare a noastră

Sunt doar gânduri și ambele vin și pleacă. Când În capul tău Îți apare un gând cu stima de sine negativă, cel mai bine este să-l dai seama, să-l repari și să-l dai drumul. Mindfulness și meditația te vor ajuta. În timp ce stai În tăcere și Îți contempli sinele interior, vezi cât de des apar aceste gânduri negative. Ești cel mai rău critic al tău. Nu vei spune În viață unui prieten sau unei persoane dragi ceea ce Îți spui. Încearcă să notezi aceste gânduri neplăcute, iar când le vei vedea pe hârtie, vei fi Îngrozit de cruzimea lor. A fi conștient de aceste gânduri este primul pas. Apoi trebuie să Înveți treptat să ai un dialog pozitiv cu tine Însuți, În fiecare zi.

2. Dezvoltați o mentalitate de creștere

Folosind o mentalitate de creștere (un termen inventat de Dr. Carol Dweck), oamenii ajung la concluzia că abilitățile lor pot fi dezvoltate prin perseverență și mentalitatea corectă, iar talentul este doar punctul de plecare. Încearcă să Înțelegi că nu trebuie să fii cel mai bun În tot ceea ce faci și că și tu poți face greșeli. Cu această mentalitate, vei fi mai eficient În a face față eșecului, deoarece vei recunoaște că acesta face parte din procesul tău de creștere ca persoană și ca persoană. Va dura timp pentru a deveni un profesionist În orice – dar nu Încerca să concurezi disperat cu alții. În loc să tratezi fiecare situație ca pe o competiție, reamintește-ți că ai ceva de Învățat de la toți oamenii pe care Îi Întâlnești În viața ta.

3. Ai grijă de corpul tău

Devenind conștient de gândurile tale și adoptând o „minditură de creștere” pentru tine, vei pune o bază solidă pentru construirea unei relații mai bune cu tine Însuți . Pe lângă dialogul intern pozitiv, Începe să ai grijă și de corpul tău, să-i explorezi capacitățile și să-ți Îmbunătățești corpul. Acest proces Începe cu consumul de alimente sănătoase, precum și cu exercițiile fizice, care este un element cheie pentru regândirea gândurilor din capul tău. Ai observat că gândești mai bine În timpul alergării de dimineață și că exercițiile fizice contribuie la o stime de sine mai pozitivă? Stabileste-ti un obiectiv: sa alergi dimineata. Distanța nu contează – ceea ce contează este să acționezi. Și asta, la rândul său, dă un impuls pozitiv vieții tale.

Așadar, dacă În tine trăiește un critic interior dur, Înțelege că nu ești singur. Chiar și cei mai de succes oameni din lume se luptă cu aceste probleme. Când vă dați seama de acest lucru, reconsiderați-vă gândurile și Înțelegeți că ele nu sunteți voi. Gândurile tale negative sunt trecătoare, problemele tale fac parte din creșterea ta, iar experiențele tale sunt o oportunitate de a crește și de a Învăța. Începe să ai grijă de corpul tău și stabilește-ți obiective. Pe măsură ce Începeți să atingeți aceste obiective, raportul dintre conversațiile interne negative și pozitive va Începe să se schimbe În favoarea celor pozitive. Nu veți putea niciodată să eradicați complet gândurile negative, dar odată ce veți Învăța cum să le reformatezi și să faci modificări În modul În care reacționezi, atunci asta va Însemna că ești pe drumul cel bun.

Sursa

S-ar putea să vă placă și

Cum sa memorezi mai bine

Cum sa citesti mai repede

Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.

De ce se numește varicela?

cum functioneaza

TAGGED: Psihologie

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Drago Ronaldesko 27.09.2022 27.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Privat: 8 semne că te întâlnești cu un narcisist 8 semne că te întâlnești cu un narcisist
Articolul următor Privat: În așteptarea următoarei etape a vieții mele În așteptarea următoarei etape a vieții mele

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

Meizu arată nota 16 și 16 pro, precum și un flagship compact Tisitiv
Meizu arată nota 16 și 16 pro, precum și un flagship compact Tisitiv
Tehnologie 14.05.2025
Prezentare generală pozitivă Grid Spark Neo – Căști pentru chitariști
Prezentare generală pozitivă Grid Spark Neo – Căști pentru chitariști
Tehnologie 13.05.2025
One Plus 13 Recenzie: „Smartphone -ul” Android
One Plus 13 Recenzie: „Smartphone -ul” Android
Tehnologie 12.05.2025
Săptămâna jocului: o nouă dată de lansare Grand Theft Auto VI, creșterea prețului Xbox și Borderlands 4 Gameplay
Săptămâna jocului: o nouă dată de lansare Grand Theft Auto VI, creșterea prețului Xbox și Borderlands 4 Gameplay
Tehnologie 04.05.2025
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă