Știm cu toții cât este ceasul într-o zi, dar sensul nostru de timp este individual și se poate schimba atât de-a lungul unei zile, cât și de-a lungul vieții. Auzim adesea oameni în vârstă plângându-se că zilele trec mai repede decât înainte. Răspunsul este simplu: viața unei persoane în vârstă este adesea monotonă și mai puțin plină de evenimente decât cea a tinerilor.
)
Dacă ne încărcăm creierul cu date proaspete, atunci timpul suplimentar petrecut procesând-o ne va da senzația că timpul a încetinit, iar ziua va părea mult mai lungă ca urmare. Așadar, vă puteți prelungi ziua standard după cum urmează:
Citirea, participarea la cursuri și cursuri de master, dobândirea de noi cunoștințe, abilități și abilități vă vor oferi o mulțime de lucruri de gândit, iar dvs. va simți cu siguranță că încetinește timpul
Informațiile noi (oameni care sună, miros, culori) sunt întotdeauna procesate activ de creier atunci când mediul se schimbă. Puteți face diferența mergând pur și simplu la serviciu de la o cafenea în loc de la birou, luând cina la un restaurant nou-nouț sau schimbând traseul alergării dvs. de noapte.
Comunicarea cu străinii necesită forță spirituală și energie considerabilă, deoarece trebuie să le înțelegeți și să le „procesați”. Acest tip de comunicare este, de asemenea, o metodă excelentă de învățare pentru creierul tău. În plus, comunicarea cu oameni noi vă încarcă cu o mulțime de informații proaspete.
- Încercați ceva nou
O activitate nouă care dă impresii și senzații vii sporește emoțiile și face creierul mai concentrat. Ce ar putea fi? De exemplu, sporturi sau hobby-uri care vă sunt complet nefamiliare. Creierul tău se concentrează pe fiecare detaliu și pe fiecare lucru mic, iar timpul se simte în mod clar și se întinde mai mult.
Spontaneitatea te ajută să scuturi lucrurile și să ascuți senzațiile. Trebuie să-ți surprinzi și să-ți „explodezi” mintea cu decizii și impresii fulgerătoare. Nu numai că te energizează și te conduce, dar stimulează și activitatea creierului.
De ce să-ți prelungești propria zi? – întrebi.
Știi care este cea mai valoroasă resursă din viața ta? Timp. Calitatea și nivelul de trai depind de modul în care îl cheltuiți și de modul în care vă planificați ziua. Volumul acestei resurse este același pentru toți oamenii – 24 de ore. Cu toate acestea, unii oameni își permit să doarmă 12-14 ore, în timp ce alții au destule 4 ore de odihnă noaptea.
Dar asta nu este tot – acțiunile tale trebuie distribuite corect. Fără aceasta, ziua ta nu va fi eficientă, chiar și cu 15 ore de lucru. Deci, o persoană poate face o alegere în favoarea uneia dintre aceste două opțiuni:
- Nu stabiliți nicio sarcină pentru ziua respectivă. Fără planificare sau program. Ziua trece haotic. De regulă, aceștia sunt oameni care nu au nicio ambiție sau obiective pe termen lung în viață.
- Instalați un număr mare de sarcini . Aceștia sunt oameni care au obiective și ambiții. De obicei, se concentrează pe visele și dorințele lor.
Dacă aparțineți celei de-a doua categorii, deschide-ți calendarul sau telefonul și vezi câte lucruri ai planificat pentru azi sau mâine. Poate include mai mult de 10 sarcini. Și aceasta este, de asemenea, o problemă. Acest lucru este periculos, deoarece prea multă muncă pe care nu o poți face cu adevărat poate duce la rezultate slabe. Dacă vă forțați în mod deliberat să faceți un număr mare de sarcini pe zi, puteți fi garantat în proporție de 95% că nu le veți putea face pe toate.
Delegați sarcini sau mutați ei până a doua zi. A nu le face și a-ți da seama de neproductiv te face să fii frustrat, descurajat și îți scurtează ziua. Nu ești mulțumit de progresul și rezultatele tale. Du-te la culcare. Și poate te vei trezi supărat, știind că ceva nu a funcționat pentru tine ieri, dar de fapt totul este bine! Pur și simplu ți-ai stabilit prea multe sarcini. Prin urmare, găsește-ți echilibrul pentru a-ți face ziua mai lungă, mai bogată și mai eficientă. Mult succes!