Ultima actualizare:

Curiozitati despre somn si cum sa ai un somn linistit

  1. Un om rezista maxim 10 zile fara somn si aproximativ 14 zile fara mancare.
  2. Atunci cand apare un copil in familie, parintii dorm in primul an cu 400-750 de ore mai putin.
  3. Studiile au demonstrat ca insomnia micsoareaza creierul, mai ales in cazul oamenilor care sufera de depresie sau de sindrom posttraumatic.
  4. Daca nu dormim, simtim nevoia sa mancam mai des, iar asta se traduce intr-o crestere a greutatii cu aproximativ 900 grame pe saptamana.
  5. Se spune ca nu retinem mai mult de 10% din ceea ce visam noaptea.
  6. O veghe de 17 ore duce la o scadere a performantei similare celei produse de un nivel de alcool in sange de 0,05%.
  7. Zgomotele din timpul primelor si ultimelor doua ore de somn perturba cel mai mult ciclul de somn.
  8. 10% din persoanele care sforaie au apnee in somn, o tulburare caracterizata de oprirea respiratiei de pană la 300 de ori pe noapte, fapt care creste semnificativ riscul de aparitie a unui atac de cord sau accidentului vascular cerebral.

Apropo vezi in acest video Cum să ai un somn liniștit ! youtube https://www.youtube.com/watch?v=ttggKDz9xWo


Dacă ți-a plăcut ❤️ acest articol, împărtășește-l pe rețelele de socializare. Iar dacă vă plac curiozitățile și lucrurile interesante și vreți să cunoașteți mai mult, abonați-vă  la 🤔 curiozitați.org