Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    15 curiozități interesante despre Vladimir Monomakh
    03.10.2022
    16 curiozități interesante din viața lui Exupery
    03.10.2022
    Cei mai însetați de sânge criminali naziști
    27.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    pink and white moth orchid in bloom during daytime
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
    black and red fire in close up photography
    Despre Cărbunii de pământ pe înțelesul copiilor
    12.09.2022
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cum scapi de energia negativa din casa ta
    11.09.2022
    De ce unii oameni sunt stângaci, pe înțelesul copiilor
    19.09.2022
    red and white light digital wallpaper
    Ce este plasma?
    12.09.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: persoana are acest drept?
    persoana are acest drept?
    28.09.2022
    Privat: 5 fraze care vor dezamorsa situația
    5 fraze care vor dezamorsa situația
    28.09.2022
    Privat: Trebuie să ai o opinie din 3 motive importante
    Trebuie să ai o opinie din 3 motive importante
    28.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    open book beside white ceramic teacup on saucer
    Curiozități din viața lui Mark Twain
    15.09.2022
    Asasinarea lui Kennedy
    03.10.2022
    Vulcanul Vezuvius – istorie, erupție, fotografie
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    photo of outer space
    Ce este un radiotelescop?
    19.09.2022
    Ce altceva nu știam despre Internet
    Ce altceva nu știam despre Internet
    29.09.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    closeup photography of ladybug on leaf
    Curiozitati despre Buburuza, legenda buburuzei
    19.09.2022
    18 fapte interesante despre veverițele zburătoare
    18 curiozități interesante despre veverițele zburătoare
    03.10.2022
    Un fermier din Transbaikalia a găsit pisoi abandonați, dar s-a dovedit că aceștia au costat o avere
    Un fermier din Transbaikalia a găsit pisoi abandonați, dar s-a dovedit că aceștia au costat o avere
    29.09.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Bubble Hotel din Islanda este o nouă destinație pentru turiști
    Bubble Hotel din Islanda este o nouă destinație pentru turiști
    27.09.2022
    Dacă faci și tu asta, corectează-te: 5 semne că femeia nu știe să facă curat!
    27.09.2022
    Dacă ți-au intrat hainele la apă, nu te grăbi să le arunci! Iată ce trebuie să faci
    27.09.2022
    Ultimele articole
    Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu
    27.05.2023
    Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj
    26.05.2023
    Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor
    26.05.2023
    Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore
    25.05.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: Femeia fericită arată mai tânără: 10 obiceiuri matinale, care te vor face fericită!
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Diverse > Femeia fericită arată mai tânără: 10 obiceiuri matinale, care te vor face fericită!
Diverse

Femeia fericită arată mai tânără: 10 obiceiuri matinale, care te vor face fericită!

Drago Ronaldesko
Ultima actualizare: 27 septembrie
Drago Ronaldesko  - Contribuitor
Distribuie
5 Minute pentru citit

Dacă ești obosită și stresată dimineața și tot mai des se Întâmplă să Începi ziua cu stângul, Înseamnă că obiceiurile tale matinale nu sunt eficiente. Iată 10 obiceiuri matinale, care Îți vor Încărca bateriile și te vor face mai fericită.

1. Trezește-te devreme

Este un fals că oamenii se Împart În matinali și nocturni. Ritmul este dat de om și de obiceiurile sale. De aceea, nu ezita să te trezești dimineața devreme. Oamenii de știință au demonstrat că persoanele care Încep ziua odată cu răsăritul soarelui sunt mai productive și mai fericite decât cele care se tolănesc În pat până la 9. Cu condiția că te culci puțin mai devreme.

2. Bea apă În loc de cafea

Trezirea este stresantă pentru organism și e urmată de secreția de cortizol. Dacă bei cafeaua imediat după ce te-ai trezit, cortizolul va neutraliza efectul cofeinei și eficiența acesteia va scădea de câteva ori. Din această cauză, te vei simți deprimată. Mai bine bea apă. Un pahar cu apă de dimineață stimulează activitatea sistemului digestiv și a tuturor organelor interne.

3. Fă-ți patul de dimineață

Oamenii de știință au demonstrat că acest obicei crește starea de bine și te pregătește pentru o zi productivă. Un sondaj efectuat de hunch.com la care au participat aproape 70.000 de persoane, a arătat că 71% dintre cei care Își fac patul de dimineață se consideră oameni fericiți, În timp ce 62% dintre cei care sar peste această activitate se consideră nefericiți.

4. Fă duș

Un duș rece Întărește sistemul imunitar, Îmbunătățește aspectul pielii și al părului, ameliorează disconfortul muscular, ameliorează depresia, accelerează circulația sângelui și Întărește sistemul cardiovascular. Iar cel mai important, crește Încrederea de sine și starea de bine. Studiile arată că oamenii au nevoie În medie de 3,5 zile pentru a se adapta la apa rece.

5. Fă gimnastică

Exercițiile de dimineață Îți pot da un impuls de energie pentru toată ziua. Chiar și 10 minute de mișcare În fiecare dimineață te vor ajuta să te trezești mai repede și Îți vor Încărca bateriile până seara târziu. Mișcarea Îmbunătățește nu numai corpul, ci și starea mentală și emoțională. Gimnastica ordonează gândurile și potolește emoțiile negative.

6. Nu intra pe Facebook

Dacă citești acest articol, probabil ai venit de pe Facebook. Dacă Îl citești la 6 dimineața, trebuie ceva să schimbi. Dacă Începi ziua pe facebook sau, mai rău, pe portaluri de știri – riști să-ți strici dispoziția de dimineață. Știrile despre politică, accidente, inechitate socială, pandemie, viața celebrităților etc nu fac decât să te Întristeze chiar de la Început de zi.

7. Fă-ți un plan

Întocmește o listă de lucruri pe care trebuie să le faci azi și scrie-le pe hârtie. Acest truc Îți va ordona gândurile, te va pregăti pentru o zi productivă și va elimina incertitudinea și sentimentul de anxietate, care apare atunci când avem multe de făcut. Obiceiul de a Întocmi și a scrie un plan este atributul oamenilor fericiți.

8. Mănâncă

Iată cea mai veche Înțelepciune din lume: sătul Înseamnă fericit. Majoritatea oamenilor sacrifică micul dejun. În zadar, pentru că anume micul dejun formează un metabolism sănătos, iar masa de dimineață se transformă aproape complet În energie. Pe de altă parte, un om lipsit de energie este frustrat, deprimat și arțăgos.

9. Profită de plăcerea dimineții

Unii oameni urăsc dimineața mai tare decât dentiștii, impozitele și buletinele de știri. Deșteptătorul ne scoate cu impasibilitate din lumea confortului absolut și ne aruncă În universul responsabilității, deciziilor dificile și oboselii cronice. Dar numai dacă Îi permitem să o facă. Ce ar fi dacă nu i-am permite și am trăi dimineața În plăcere?

10. Nu te lenevi

Multe persoane au obiceiul de a seta alarma la 6.30, ca să mai doarmă Încă 30 de minute și să se ridice din pat la 7.00. Acest reset facilitează dezvoltarea depresiei, din simplul motiv că ciclul de somn (1,5 ore) nu trebuie perturbat. După deșteptare, Încearcă să rămâi trează. Iar ca să nu te simți zdrobită dimineața, culcă-te puțin mai devreme.

S-ar putea să vă placă și

Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu

Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj

Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor

Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore

Top 5 cele mai periculoase otrăvuri din lume. Cantităţi infime pot provoca decesul într-un timp scurt

TAGGED: Sfaturi

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Drago Ronaldesko 26.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior De azi vei coace aripioarele de pui doar așa: 5 rețete simple și gustoase!
Articolul următor Fă aceste 8 lucruri de dimineață și nu vei fi niciodată frustrat!

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu
Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu
Diverse 27.05.2023
Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj
Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj
Diverse 26.05.2023
Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor
Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor
Diverse 26.05.2023
Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore
Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore
Diverse 25.05.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne

© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact

  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?