Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    10 tradiţii ciudate din lume, care te vor pune pe gânduri
    03.10.2022
    Cum a fost creat primul joc pe calculator? –
    15.10.2022
    Cine a fost numit simbolul modei franceze?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    nimbus clouds and blue calm sky
    Despre AER pe înțelesul copiilor
    14.09.2022
    De ce unele plaje au nisipul alb iar altele galben?
    21.09.2022
    closeup photography of ladybug on leaf
    Curiozitati despre Buburuza, legenda buburuzei
    19.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    Ce este leucemia, pe înțelesul copiilor
    22.09.2022
    man in brown suit statue
    Ce face organismul nostru cu alimentele?
    19.09.2022
    Cum să scapi de mătreață
    03.10.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Poruncile unei soții ideale prin ochii bărbaților
    Poruncile unei soții ideale prin ochii bărbaților
    28.09.2022
    Privat: Potențialul masculin va ajuta la recunoașterea acestor 8 semne
    Potențialul masculin va ajuta la recunoașterea acestor 8 semne
    28.09.2022
    Privat: 7 fapte despre primele impresii
    7 curiozități despre primele impresii
    28.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Maftei Pop a trait 148 de ani
    29.09.2022
    Împăratul Nicolae al II-lea – biografie, fapte, fotografii
    03.10.2022
    18 curiozități interesante despre Fidel Castro
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Inteligența artificială va crea noi locuri de muncă
    Inteligența artificială va crea noi locuri de muncă
    29.09.2022
    Omul de știință a construit un adevărat paradis.  Iata doar rezultatul…
    Omul de știință a construit un adevărat paradis. Iata doar rezultatul…
    29.09.2022
    Cine a inventat bicicleta?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    14 fapte interesante despre stârc
    14 curiozități interesante despre stârc
    03.10.2022
    12 obiceiuri inutile vin din URSS
    12 obiceiuri inutile vin din URSS
    29.09.2022
    Curiozitati despre furnici
    24.09.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Poze istorice care puțini le-au văzut: top 30 cele mai interesante fotografii din istorie
    Poze istorice care puțini le-au văzut: top 30 cele mai interesante fotografii din istorie
    24.10.2022
    Dar tu știi de ce pisica aduce șoricei în casă ? Trebuie să cunoști aceste 4 motive !
    Dar tu știi de ce pisica aduce șoricei în casă ? Trebuie să cunoști aceste 4 motive !
    29.10.2022
    Unde să ascunzi banii: nici un hoț nu s-ar gândi la aceste locuri !
    Unde să ascunzi banii: nici un hoț nu s-ar gândi la aceste locuri !
    01.11.2022
    Ultimele articole
    De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
    21.09.2023
    Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime
    20.09.2023
    măreţia şi decăderea fabuloasei capitale a Imperiului Asirian
    17.09.2023
    Tuse supărătoare? IATĂ 6 ceaiuri pentru tratarea ei
    14.09.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: Greutatea noastră are un „punct de referință” pe care creierul tău îl consideră cel mai bun.
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Diverse > Greutatea noastră are un „punct de referință” pe care creierul tău îl consideră cel mai bun.
Diverse

Greutatea noastră are un „punct de referință” pe care creierul tău îl consideră cel mai bun.

Niki Jocarescu
Ultima actualizare: 25 septembrie
Niki Jocarescu  - Senior Editor
Distribuie
4 Minute pentru citit

Pierderea în greutate este dificilă – acesta este un adevăr binecunoscut. Optzeci la sută dintre persoanele care reușesc să slăbească își revin în decurs de un an. Mulți dintre acești oameni, probabil, au făcut totul bine, dar, din păcate, la un moment dat au văzut cu disperare cum numerele de pe scară se târau înapoi, indiferent de ce. Există un motiv pentru asta. Creierul nostru pur și simplu nu vrea să slăbim și face toate eforturile posibile pentru a preveni acest lucru.

Cercetare a determinat de multă vreme oamenii de știință să concluzioneze că organismului nu-i place schimbarea. Luați, de exemplu, temperatura. Dacă temperatura corpului crește doar cu unul sau două grade, creierul pornește tot felul de sisteme pentru a-l readuce la nivelul inițial. Dacă suntem fierbinți, capilarele se extind, eliberând căldură și începem să transpiram pentru a se răci. Dacă ne este frig, aceleași capilare, dimpotrivă, se strâng și încep să tremure pentru a restabili o temperatură confortabilă a corpului.

Același lucru este valabil și pentru greutatea noastră. Există un „punct de referință” pentru greutatea corporală pe care creierul, din anumite motive, îl consideră a fi cel mai bun, adică optim pentru sănătate. Dacă începem să reducem caloriile, este foarte probabil să slăbim, adesea sub formă de grăsime. Când slăbim, provoacă o scădere a leptinei, unul dintre „hormonii foamei” care în mod normal ne face să ne simțim plini.

ne face să mâncăm mai mult în timp ce ne încetinim metabolismul pentru a conserva energia. Această senzație crescută de foame este tocmai motivul care face chiar și acele gustări care nu sunt deosebit de proaspete care sunt păstrate în frigiderul nostru să fie incredibil de apetisante și atractive.

Este important să înțelegem că oamenii nu observă întotdeauna o încetinire. în metabolism și probabil nu imediat. Există un concept numit Termogeneza activității fără exercițiu sau NEAT, care descrie energia pe care o cheltuim pentru orice altceva decât pentru a dormi, a mânca sau a face mișcare, cum ar fi mersul la bucătărie, lucrul în curte, jocul cu telefonul sau chiar agitându-se pe loc.. Când ne reducem dieta în încercarea de a pierde în greutate, NEAT scade în moduri pe care nici măcar nu le observăm. Poate că ne frământăm puțin mai puțin decât de obicei, sau mergem la bucătărie cu puțin mai puțină energie. Astfel, corpul nostru economisește energie. Scopurile lui pot diferi de ale noastre, dar, conform științei, totul este făcut pentru binele nostru.

Deci, cum să calmăm creierul și să-l convingem că greutatea redusă este exact ceea ce avem nevoie? Nu vreau să dezamăgesc pe nimeni, dar răspunsul la această întrebare va suna destul de plictisitor: mănâncă fructe și legume, cereale integrale și multe proteine. Ar trebui căutată o scădere lentă și constantă în greutate. În loc să faci un jurământ solemn de a slăbi 10 kilograme până în vară cu orice preț, este mai logic să mănânci legume la fiecare masă și să eviți alcoolul în zilele lucrătoare.

Încercați să vă controlați nivelul de stres cât mai mult. posibil. Principalul lucru este că corpul nostru se simte confortabil în procesul de slăbire, deoarece numai în această condiție nu va rezista și nu va deraia toate eforturile noastre. Dacă suntem buni cu propriul nostru corp, cel mai probabil ne va răsplăti în natură.

S-ar putea să vă placă și

De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor

Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime

măreţia şi decăderea fabuloasei capitale a Imperiului Asirian

Tuse supărătoare? IATĂ 6 ceaiuri pentru tratarea ei

Au fost descoperite posibile forme de viaţă pe o planetă oceanică aflată la 120 de ani lumină de Pământ

TAGGED: Lifestyle

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Niki Jocarescu 25.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Cincisprezece argumente științifice care demonstrează că oamenii sunt cele mai ciudate animale de pe Pământ Cincisprezece argumente științifice care demonstrează că oamenii sunt cele mai ciudate animale de pe Pământ
Articolul următor De 6 ori când omenirea a fost la un pas de distrugere De 6 ori când omenirea a fost la un pas de distrugere

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
Diverse 21.09.2023
Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime
Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime
Diverse 20.09.2023
măreţia şi decăderea fabuloasei capitale a Imperiului Asirian
măreţia şi decăderea fabuloasei capitale a Imperiului Asirian
Diverse 17.09.2023
Tuse supărătoare? IATĂ 6 ceaiuri pentru tratarea ei
Tuse supărătoare? IATĂ 6 ceaiuri pentru tratarea ei
Diverse 14.09.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?