Cu toții ne stabilim obiective, dar din anumite motive le lăsăm deoparte: unii vor să slăbească până vara, alții doar fac o curățenie generală În casă. Se pare că ne dorim ceva, dar tot nu o facem. Acest lucru se datorează faptului că nu Înțelegem de ce avem nevoie de asta și ce vom primi drept recompensă. Motivul pentru toate acestea este că nu suntem motivați. Este important să aderați la ideea că, deși este dificil să vă atingeți obiectivele, este Întotdeauna posibil. Deși este deosebit de dificil să facem acest lucru atunci când În apropiere nu există o persoană care să ne Îndemne și să ne controleze din când În când, astfel Încât să lucrăm pe noi Înșine. Dar noi Înșine putem crea stimulentul. Deci, străduința de a-ți atinge obiectivele va deveni mult mai ușoară, iar viața „Înainte” va fi amintită ca doar un vis urât.
Vizualizare
Ca În orice altă afacere, o Înțelegere clară a ceea ce dorești și a ceea ce vrei să obții nu doare niciodată. Prin urmare, Încearcă nu doar să construiești un model al rezultatului activității tale În capul tău, ci și să-l desenezi. De exemplu, vrei să slăbești și să-ți pregătești corpul pentru plajele străine. Ar trebui să portretizezi cum vrei să arăți. Toate acestea trebuie vopsite până la cel mai mic detaliu: dacă veți avea cuburi pe burtă, câtă talie ați dori să obțineți și chiar În ce blugi doriți să vă potriviți. Mai mult, toate acestea trebuie făcute până la reacția celorlalți la aspectul corpului tău, la ce cluburi vei merge și chiar câte cadouri de la admiratorii secreti vrei să primești. Pune toate acestea Într-un loc vizibil: pe frigider pentru a-ți opri din timp mâna Întinsă pentru o chiflă, În portofel, pentru a nu te desprinde nici Într-o cafenea, nici Într-un magazin și să nu-ți permiti să mănânci o dată făină și dulciuri.
Obiceiuri
La Început, este dificil pentru creierul nostru să se adapteze la o schimbare a modul obișnuit de viață. Trebuie să se concentreze prea mult și să fie constant Într-o poziție de lucru. Dar când se relaxează? Când faci ceva automat. Prin urmare, Încearcă să aduci o anumită acțiune Într-o stare pentru a nu te Încorda. Dobândiți noi obiceiuri care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul: beți apă În mod regulat, faceți exerciții fizice.
Planificați
Ceea ce te va ajuta nu numai să Înțelegi clar ce vrei și cum Îl poți realiza, dar și să faci acest proces mult mai ușor, este să faci un plan. În această etapă, facem la fel ca În etapa de descriere a rezultatului final: notăm toți pașii noștri către atingerea scopului unul câte unul. În mod ideal, ar trebui să notați toate scenariile posibile pentru desfășurarea evenimentelor. Încercați să vă imaginați ce veți face dacă ceva nu merge așa cum vă așteptați sau ce ar trebui să faceți dacă condițiile se schimbă.
Model de urmat 
Dacă sunteți În căutarea unor opțiuni despre cum să facilitați procesul de scriere a unui plan, cum să vă comportați Într-o situație dată sau nici măcar nu știți de unde să vă Începeți călătoria pentru a vă atinge obiectivul, atunci această metodă exact pentru tine. Aruncă o privire În jur și Încearcă să identifici acele caracteristici din mediu care te atrag cel mai mult, dar În același timp rămân utile și eficiente. Deci, nu numai că puteți găsi un model care vă va oferi o schemă de acțiuni gata făcută, ci și să Încercați să Îl proiectați singur. Uită-te la colegii de clasă, la colegii de muncă și chiar la vedetele de pe Instagram. Dar amintiți-vă că fiecare dintre acești oameni a făcut eforturi mari pentru a deveni ceea ce este acum. Adesea, cel puțin pe Instagram, sub fotografiile lor, mulți Își descriu stilul de viață, viziunea asupra lumii și cum au ajuns la toate acestea. Dar uneori chiar tu le poți adresa astfel de Întrebări.
În tot ceea ce faci, merită să vezi interesul personal, pentru că tocmai asta ne permite să simțim plăcere. Deci, atunci când atingeți un obiectiv sau pur și simplu când Îndepliniți o anumită sarcină, este important să Înțelegeți de ce aveți nevoie de el și ce veți obține din el. Nu e nicio rușine să vezi beneficiile În ceea ce faci. Aceasta este motivația ta, fără de care este foarte greu să obții ceva atât fizic, cât și psihologic.
