Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cine erau pelerinii
    15.10.2022
    Cum se predau băieții în Sparta și care erau hainele pentru băieți?
    12.10.2022
    Când și cum a început impozitul pe venit?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Top 5 sfaturi virale cum să îngrijești Orhideea corect
    12.09.2022
    Despre Apă pe înțelesul copiilor
    10.02.2023
    Nebula
    Se pot ciocni planetele
    22.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    woman in red and white dress
    Curiozități interesante despre mușchii omului
    19.09.2022
    Cum ne cresc dinții, pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    Ce sunt celulele? – Curiozități pe înțelesul copiilor
    22.09.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Cum să ai succes fără să te pierzi?
    Cum să ai succes fără să te pierzi?
    28.09.2022
    Privat: 8 secrete masculine pe care fiecare femeie inteligentă le cunoaște
    8 secrete masculine pe care fiecare femeie inteligentă le cunoaște
    27.09.2022
    Privat: Stabilirea contactului: cum să devii un interlocutor ideal
    Stabilirea contactului: cum să devii un interlocutor ideal
    28.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozități despre Rusia
    12.09.2022
    Curiozități despre profetul Mahomed
    29.09.2022
    Prințul Yuri Dolgoruky – biografie și domnie
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    apple logo on glass window
    Curiozități despre Apple
    12.09.2022
    Paradoxul roții peste care au nedumerit Aristotel și Galileo
    Paradoxul roții peste care au nedumerit Aristotel și Galileo
    29.09.2022
    Ce este holografia?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    grayscale photo of spider web
    15 Curiozități interesante despre tarantule
    15.09.2022
    19 fapte interesante despre rața mandarină
    19 curiozități interesante despre rața mandarină
    03.10.2022
    Se spune că Dumnezeu vede oamenii prin ochii câinilor.
    Se spune că Dumnezeu vede oamenii prin ochii câinilor.
    29.09.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Pe ce parte este cel mai bine să dormi? Acest lucru este foarte important pentru buna funcționare a corpului tău – iată de ce
    Pe ce parte este cel mai bine să dormi? Acest lucru este foarte important pentru buna funcționare a corpului tău – iată de ce
    28.11.2022
    Top 20 cele mai mici case din lume: cum arată acestea în interior
    Top 20 cele mai mici case din lume: cum arată acestea în interior
    01.12.2022
    50 de sfaturi utile care într-o zi ar putea să-ți salveze viața: află acum care sunt acestea !
    50 de sfaturi utile care într-o zi ar putea să-ți salveze viața: află acum care sunt acestea !
    06.12.2022
    Ultimele articole
    Dem Rădulescu, „Bibanul” care a făcut o ţară întreagă să râdă
    27.09.2023
    legenda primei soţii a lui Adam, de dinaintea Evei
    26.09.2023
    Roxelana, sclava care a condus Imperiul Otoman, după căsătoria cu Suleiman Magnificul
    24.09.2023
    De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
    21.09.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: Nu le mânca de dimineață: 9 alimente TABU, cu care nu trebuie să începi ziua
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Diverse > Nu le mânca de dimineață: 9 alimente TABU, cu care nu trebuie să începi ziua
Diverse

Nu le mânca de dimineață: 9 alimente TABU, cu care nu trebuie să începi ziua

Drago Ronaldesko
Ultima actualizare: 27 septembrie
Drago Ronaldesko  - Contribuitor
Distribuie
5 Minute pentru citit

Dejunul este cea mai importantă masă a zilei. Anume micul dejun formează un metabolism sănătos, iar masa de dimineață se transformă aproape complet În energie. Mâncarea de dimineață Îți oferă doza de energie necesară ca să rămâi concentrat și eficient până seara târziu. Dar nu orice mâncare e bună În primele ore ale dimineții. Iată 9 alimente tabu cu care nu ar trebui niciodată să-ți Începi ziua.

1. Sandvișurile

Sandvișurile sunt un format de mic dejun foarte popular, dar inutil și nesățios. Pâinea albă conține carbohidrați nocivi și gluten, iar cârnații și șunca sunt plini de conservanți, stabilizatori și arome care au un efect negativ asupra tractului digestiv. Nutriționiștii recomandă Înlocuirea pâinii albe cu pâine integrală, fără zahăr și drojdie În compoziție, iar cârnații și șunca cu curcan fiert sau piept de pui.

2. Cafeaua

Trezirea forțată este stresantă pentru organism și e urmată de secreția de cortizol. Dacă bei cafeaua imediat după ce te-ai trezit, cortizolul va neutraliza efectul cofeinei și eficiența acesteia va scădea de câteva ori. Rabdă 3 ore, până când nivelul de cortizol va reveni la normal. Cel mai bine e să iei cafeaua pe la 10. De asemenea, dacă o bei pe stomacul gol se eliberează mult suc gastric și bilă, ceea ce poate provoca arsuri la stomac.

3. Sucurile de citrice

O băutură răcoritoare pare o idee grozavă pentru a Începe ziua, dar nu este atât de simplu. Acidul prezent În citrice irită mucoasa gastrică, ceea ce crește riscul de dezvoltare a gastritei, dacă băutura este consumată pe stomacul gol. Totodată, sucul de citrice stimulează apetitul și păstrează senzația de foame, chiar și după ce ai luat micul dejun. Cu alte cuvinte, nu duce la nimic bun. Mai bine Înlocuiește limonada cu ceai.

4. Smoothie-urile dulci

Băuturile groase din fructe și legume sunt o opțiune de mic dejun la modă și delicioasă. Se prepară foarte repede – trebuie doar să pui ingredientele Într-un blender și să le bați. Dar din această cauză, este foarte ușor să exagerezi cu cantitatea de fructe și legume. Drept urmare, un pahar de băutură se poate transformă Într-o porție mare de carbohidrați dulci, care aduc senzația de foame și oboseală În scurt timp.

5. Iaurturile și brânzeturile

Din același motiv, se recomandă să renunți la iaurturi și brânzeturi din comerț, care de cele mai multe ori sunt pline de zahăr și aromatizatori. Iar dacă nu te poți dezice de iaurt, acordă preferință iaurtului grecesc fără zahăr și aditivi alimentari sau matsoni – un produs din lapte fermentat cu conținut scăzut de calorii din bucătăria caucaziană (poate fi găsit la Kaufland).

6. Pastele dulci din ciocolate și alune

Cui nu Îi place untul de arahide și pâinea? Totuși, conform cercetărilor, 2 linguri de unt de arahide conțin 83% din necesarul zilnic de zahăr pentru femei. Iar dacă combini pastele cu pâine, micul dejun se va transforma cu siguranță Într-o adevărată explozie de carbohidrați, la care pancreasului Îi va fi greu să facă față. Nu uita că micul dejun trebuie să fie consistent, dar ușor.

7. Terciul de ovăz

Fulgii de ovăz sunt cu adevărat buni pentru sănătate. Problema e că majoritatea oamenilor Îi consumă cu lapte. Iar nutriționiștii consideră o astfel de combinație periculoasă. Lipsită de sens, mai bine zis. Fulgii de ovăz sau de hrișcă sunt un produs sănătos, care poate fi poate fi consumat cu salată, dar nici Într-un caz cu lapte. Din cauza laptelui, terciurile sunt digerate de 5 ori mai greu În stomac.

8. Alimentele picante

Chiar dacă Îți pot da un impuls de energie și dispoziție pe termen scurt, nu se recomandă să consumi alimente picante pe stomacul gol. Și mai ales de dimineață. După o astfel de masă, cu siguranță te poți aștepta la probleme cu mucoasa gastrică, arsuri la stomac și durere. De asemenea, se recomandă să eviți alimentele prăjite, care pun presiune mare pe sistemul digestiv.

9. Cartofii

Din multe surse, auzim că la micul dejun trebuie să consumăm carbohidrați. Se pare că carbohidrații asigură doza necesară de energie. Dar nutriționiștii sunt de părerea că dacă vrei să slăbești, e mai bine să consumi ouă – sub orice formă. Hormonul leptina, care se găsește În albușul de ou, te va ajuta să nu te gândești la mâncare până la următoarea masă de după-amiază.

S-ar putea să vă placă și

Dem Rădulescu, „Bibanul” care a făcut o ţară întreagă să râdă

legenda primei soţii a lui Adam, de dinaintea Evei

Roxelana, sclava care a condus Imperiul Otoman, după căsătoria cu Suleiman Magnificul

De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor

Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime

TAGGED: Sfaturi

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Drago Ronaldesko 26.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Cum să NU mai împrumuți bani: 7 moduri de a refuza un prieten fără a-l supăra
Articolul următor Aceste 8 alimente trebuie consumate împreună: Altfel degeaba le mănânci!

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

Dem Rădulescu, „Bibanul” care a făcut o ţară întreagă să râdă
Dem Rădulescu, „Bibanul” care a făcut o ţară întreagă să râdă
Diverse 27.09.2023
legenda primei soţii a lui Adam, de dinaintea Evei
legenda primei soţii a lui Adam, de dinaintea Evei
Diverse 26.09.2023
Roxelana, sclava care a condus Imperiul Otoman, după căsătoria cu Suleiman Magnificul
Roxelana, sclava care a condus Imperiul Otoman, după căsătoria cu Suleiman Magnificul
Diverse 24.09.2023
De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
Diverse 21.09.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?