Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Ce este memoria?
    22.09.2022
    people walking on grey concrete floor during daytime
    De ce oamenii au culoarea pielii de diferite culori?
    19.09.2022
    Câți sateliți are Jupiter
    19.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Stiai ca Coaja de Banana este un superb Ingrasamant pentru Orhidee
    11.09.2022
    Despre termometre pe înțelesul copiilor
    14.09.2022
    Curiozități interesante despre Narcise
    15.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    De ce sughițăm, pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    Cum crește părul, pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    15 mituri și curiozități despre Botox
    03.10.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    brown donut on white table
    Care sunt cauzele surdității, pe înțelesul copiilor
    22.09.2022
    Cum s-a dezvoltat radioastronomia
    19.09.2022
    Se mișcă și alte planete ca și Pământul?
    22.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozitati despre gladiatori
    24.09.2022
    12 curiozități interesante despre Bastilia
    03.10.2022
    12 porunci sexuale ale proletariatului – curiozitățiinteresante
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Invenții ingenioase care au fost făcute din întâmplare sau din greșeală
    Invenții ingenioase care au fost făcute din întâmplare sau din greșeală
    29.09.2022
    Cursele americane propun să solicite pedeapsa cu moartea
    Cursele americane propun să solicite pedeapsa cu moartea
    29.09.2022
    Cum a fost descoperită electricitatea?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cine este un gecko – fapte, tipuri, fotografii
    Cine este un gecko – fapte, tipuri, fotografii
    03.10.2022
    Broasca Goliat – cea mai mare broasca
    Broasca Goliat – cea mai mare broasca
    03.10.2022
    25 de fapte interesante despre gheparzi
    25 de curiozități interesante despre gheparzi
    03.10.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Manichiură gingașă și elegantă: idei și efecte pe care trebuie să le încerci în acest sezon !
    Manichiură gingașă și elegantă: idei și efecte pe care trebuie să le încerci în acest sezon !
    18.02.2023
    Reparați rapid părul deteriorat cu aceste 7 remedii naturale!
    Reparați rapid părul deteriorat cu aceste 7 remedii naturale!
    21.02.2023
    Sun Tzu, generalul chinez care a scris „Arta Războiului”
    Sun Tzu, generalul chinez care a scris „Arta Războiului”
    26.02.2023
    Ultimele articole
    Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu
    27.05.2023
    Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj
    26.05.2023
    Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor
    26.05.2023
    Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore
    25.05.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: Preveniți atacurile de cord: 5 alimente sănătoase pentru o inimă sănătoasă și puternică
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Diverse > Preveniți atacurile de cord: 5 alimente sănătoase pentru o inimă sănătoasă și puternică
Diverse

Preveniți atacurile de cord: 5 alimente sănătoase pentru o inimă sănătoasă și puternică

Niki Jocarescu
Ultima actualizare: 14 mai
Niki Jocarescu  - Senior Editor
Distribuie
4 Minute pentru citit

Inima ta are nevoie de îngrijire și atenție pentru a fi sănătoasă și a trăi mult. Depui atât de mult efort pentru a arăta bine fizic, dar interiorul este la fel de important, ba chiar mai important decât exteriorul. Exercițiile fizice regulate și alimentația adecvată vă pot menține inima sănătoasă.

În acest articol, vei afla despre 5 superalimente pentru o inimă sănătoasă.

Mai mulți cercetători au demonstrat că 70% până la 80% din bolile cardiovasculare pot fi prevenite dacă alegi alimentele potrivite pe care le consumi. Ai nevoie doar de informațiile necesare despre ce să incluzi în meniul tău zilnic. Consumul de alimente bogate în fibre, proteine ​​și vitamine esențiale vă poate îmbunătăți sănătatea inimii și sănătatea generală a corpului.

Peşte

Mai multe tipuri de pește sunt foarte benefice pentru sănătatea inimii, iar somonul este unul dintre cei mai buni pești care este excelent pentru sănătatea inimii. Carnea de somon conține cantități importante de acizi grași omega-3 și omega-3 DHA și EPA, care reduc riscul de blocaj cardiac, alte boli de inimă și hipertensiune arterială.

Somonul proaspăt (nu conservat) este în fruntea alimentelor care aduc cele mai multe beneficii pentru sănătatea inimii. Conserva nu este recomandată deoarece conține multe substanțe și conservanți adăugați care sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră.

Ton, sardine, macrou – acești pești sunt benefici întregului organism uman. Puteti prepara pește tras la tigaie în ulei de măsline sau la grătar. De asemenea, puteți adăuga peștele dorit la tocane sau paste.

Fasole neagră

Fasolea neagră este bogată în fibre, magneziu, vitamine din complexul B și acizi grași omega-3, care ajută la menținerea nivelului optim al zahărului din sânge și al colesterolului în corpul uman, ceea ce este direct legat de sănătatea inimii.

Puteți pregăti mai multe feluri de mâncare cu fasole neagră sau puteți să o adăugați în supă, orez, linte și salată. Fasolea neagră încolțită este eficientă și este un aliment sănătos bun pentru inimă și sănătatea generală a organismului.

Fulgi de ovăz

Ovăzul este un superaliment pentru inima ta. Făina de ovăz conține acizi grași omega-3 și cantități mari de fibre, care sunt bune pentru sănătatea inimii și a sistemului digestiv. Aceasta poate fi o opțiune bună pentru micul dejun sau cină.

Ovăzul ajută la scăderea colesterolului rău și la menținerea arterelor curate. Oamenii cărora le place să mănânce sănătos își încep ziua cu fulgi de ovăz.

Vin

Vinul roșu poate fi bun pentru sănătatea inimii tale, are un efect de curățare asupra arterelor și scade nivelul LDL din organism. Vinul roșu este o sursă bună de antioxidanți, ceea ce este excelent pentru controlul general al sănătății.

Aveți grijă la cantitatea pe care o beți, deoarece vă sugerăm să îl luați ca medicament. Cantitatea recomandată este de 1 cană pentru femei și 1 sau 2 căni pentru bărbați, ceea ce este suficient. Unii oameni îl beau ca medicament și iau separat aspirină, care este foarte dăunătoare sănătății și inimii.

Ulei de măsline

Uleiul de măsline conține antioxidanți și grăsimi sănătoase, plus că nu conține colesterol, așa că poate fi un superaliment pentru sănătatea inimii tale. Uleiul de măsline extravirgin este mult mai bun.

Puteți folosi ulei de măsline de cea mai bună calitate pentru gătit și îl puteți adăuga la paste și salate. Consumul zilnic de ulei de măsline scade nivelul LDL și protejează vasele și valvele inimii. Prin urmare, evitați grăsimile vegetale obișnuite, deoarece acestea vă pot dăuna atât sănătății generale, cât și inimii.


Sursa: stiai.net

S-ar putea să vă placă și

Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu

Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj

Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor

Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore

Top 5 cele mai periculoase otrăvuri din lume. Cantităţi infime pot provoca decesul într-un timp scurt

TAGGED: Curios

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Niki Jocarescu 14.05.2023
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Iată 8 lucruri care se vor întâmpla cu corpul tău dacă începi să mănânci miere zilnic Iată 8 lucruri care se vor întâmpla cu corpul tău dacă începi să mănânci miere zilnic
Articolul următor Este posibil să te vindeci prin rugăciune și iată exact ce trebuie să faci: greșeli de evitat Este posibil să te vindeci prin rugăciune și iată exact ce trebuie să faci: greșeli de evitat

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu
Aron Pumnul, profesorul genial care l-a inspirat pe Mihai Eminescu
Diverse 27.05.2023
Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj
Maria Tănase a fost arestată şi anchetată pentru spionaj
Diverse 26.05.2023
Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor
Alice Liddell, copila a cărei poveste a inspirat personajul Alice în Ţara Minunilor
Diverse 26.05.2023
Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore
Ţara în care guma de mestecat este interzisă de 30 de ani. Ce riscă cei care mestecă gumă în Singapore
Diverse 25.05.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne

© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact

  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?