Depindeți de sistemul imunitar pentru a vă proteja în fiecare zi. Și această protecție începe chiar înainte de a te naște… și durează toată viața ta.
Când sistemul tău imunitar funcționează corect, nu te vei îmbolnăvi niciodată. Și când o faci, te vei recupera rapid. Rănile tale se vor vindeca. Nu vei dezvolta probleme cronice de sănătate. Îți vei petrece cea mai mare parte a vieții bucurându-te de vitalitate și bunăstare.
Dar pentru ca sistemul tău imunitar să funcționeze perfect, are nevoie de un antrenament potrivit. Oricât de ciudat ar suna, cea mai mare parte a acestui antrenament provine de la bacteriile probiotice benefice din intestin. Asta pentru că mai mult de 70% din sistemul tău imunitar se află în intestin, iar probioticele joacă un rol enorm în dezvoltarea și funcționarea acestuia… începând din uter.
De fapt, antrenându-vă sistemul imunitar să răspundă corect, probioticele vă ajută să vă protejați împotriva infecțiilor și a bolilor cronice în cinci moduri foarte importante.
Probioticele vă reglează răspunsul imunitar
De la bun început, probioticele vă ajută sistemul imunitar să descopere când și cum trebuie să reacționeze. Acest lucru este crucial pentru că doriți ca sistemul dumneavoastră imunitar să facă alegerile corecte.
Probioticele vă învață sistemul imunitar cum să facă diferența dintre prieteni și inamici. La urma urmei, nu vrei ca sistemul tău imunitar să-ți atace propriile celule sau bacteriile benefice care te ajută să te menții în formă. Și vrei să recunoască imediat și să elimine inamicii precum bacteriile patogene și virușii infecțioși.
Probioticele ajută, de asemenea, sistemul dumneavoastră imunitar să mențină echilibrul potrivit în răspunsurile sale. Vrei un sistem imunitar care să creeze un răspuns adecvat ori de câte ori este necesar, dar nu atunci când nu există nicio amenințare reală la vedere. Ce nu vrei:
- un sistem imunitar care reacționează insuficient, lăsându-vă tot timpul suferind de infecții
- un sistem imunitar care reacționează exagerat și te atacă, ceea ce se întâmplă cu alergii și afecțiuni autoimune
Probioticele vă ajută sistemul imunitar să răspundă în mod corect și să evite atât reacțiile insuficiente, cât și reacțiile excesive.
Și când sistemul tău imunitar trebuie să se ocupe de o infecție, probioticele o direcționează pentru a crește producția de anticorpi. De asemenea, probioticele ajută la inițierea și gestionarea celulelor T și B, cei mai puternici luptători împotriva infecțiilor din echipa sistemului dumneavoastră imunitar.
4 moduri în care probioticele luptă împotriva virușilor
Când vine vorba de lupta împotriva virușilor, bacteriile probiotice nu se încurcă. Ele folosesc toate armele și avantajele disponibile pentru a elimina invadatorii de îndată ce apar.
Iată 4 moduri importante prin care probioticele abordează virusurile:
Produceți compuși care distrug virusul, cum ar fi:
Surfactina, care dezactivează virușii
Bacteriocine, care ucid sau dezactivează virușii
Acid acetic, care distruge stratul exterior de viruși (învelișul viral)
Peroxid de hidrogen, care neutralizează virușii
Acid lactic, care reduce replicarea virală
Alterează direct celulele virusului prin interacțiuni, cum ar fi legarea cu ele, astfel încât acestea să nu se poată lega de celulele tale
Crește interferonii, proteine speciale care trimit celulele imune pentru a lupta împotriva virușilor
Activează celulele imune care blochează replicarea virală
Și când vine vorba de a vă proteja împotriva invadatorilor infecțioși, probioticele iau mai mult decât viruși…
Interferonii și-au primit numele deoarece luptă literalmente cu virușii pentru a se asigura că nu se înmulțesc.
Probioticele blochează bacteriile patogene
Microbiomul tău intestinal este ca Vestul Sălbatic, cu trilioane de bacterii la luptă pentru teritoriu, hrană și resurse. Și vrei ca băieții buni – bacteriile probiotice – să-i învingă pe agenții patogeni cei răi.
De aceea trebuie să trimiteți noi recruți în fiecare zi… Și pentru a oferi băieților buni un avantaj substanțial, trebuie să furnizați probioticele potrivite. Pentru că probioticele potrivite:
Depășesc agenții patogeni pentru nutrienți și spațiu
Creați un mediu ostil pentru agenții patogeni
Evitați creșterea și multiplicarea agenților patogeni
Produce compuși care distrug patogenii
Și cu virușii infecțioși și agenții patogeni dăunători rezolvați, probioticele își pot îndrepta atenția către alte activități de sănătate.
Probioticele reglează inflamația
Practic, fiecare boală implică inflamație. De la infecții virale la afecțiuni autoimune la cancer, inflamația joacă un rol în aproape tot ceea ce poate merge prost din punct de vedere al sănătății. Acest lucru poate fi mai ales problematic atunci când inflamația vă copleșește plămânii, făcând să simțiți că este imposibil să respirați. Și, încă o dată, probioticele intervin pentru a salva ziua.
Un teanc imens de cercetări arată că probioticele ajută la controlul inflamației în câteva moduri diferite:
Scăderea efectului patogenului. Probioticele țin sub control populațiile de agenți patogeni. Acest lucru este important aici, deoarece agenții patogeni produc compuși inflamatori și, de asemenea, declanșează un răspuns inflamator din partea sistemului imunitar. Deci, mai puțini agenți patogeni înseamnă mai puțină inflamație.
Calmează proteinele proinflamatorii. Sistemul tău imunitar trimite proteine proinflamatorii numite citokine ca parte a reacțiilor sale de protecție. Dar uneori trec peste bord și provoacă mai mult rău decât bine. Probioticele spun acelor citokine să se oprească, ceea ce ajută la calmarea inflamației excesive.
Producerea de compuși antiinflamatori. Probioticele produc acizi grași cu lanț scurt (SCFA), compuși esențiali care luptă împotriva inflamației. Studiile arată că SCFA pot bloca citokinele inflamatorii și pot preveni excesul de inflamație.
Și când vine vorba de protejarea căilor respiratorii, probioticele chiar strălucesc. Cercetările clinice arată că administrarea de probiotice ajută la reducerea inflamației căilor respiratorii și la restabilirea respirației libere… chiar și în afecțiuni pulmonare severe, cum ar fi astmul și BPOC.
Probioticele reduc numărul și severitatea infecțiilor
Sistemul tău imunitar se bazează pe bacteriile probiotice pentru direcție ori de câte ori se confruntă cu o amenințare. Și probioticele chiar au reușit, așa cum studiile în curs continuă să demonstreze. Dar trebuie să vă asigurați că luați tulpinile de probiotice potrivite… tulpinile specifice care și-au demonstrat eficacitatea dovedită clinic.
Iată doar o mică mostră de infecții care pot fi îmbunătățite folosind tulpini probiotice specifice:
Răceala și gripa,
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus rhamnosus
Bifidobacterium lactis
Streptococcus termofili
Bifidobacterium longum
Pneumonie,
Lactobacillus rhamnosus
Streptococcus termofili
Bifidobacterium longum
Diaree
Bifidobacterium lactis
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus rhamnosus
Streptococcus termofili
Lactobacillus casei
rotavirus,
Lactobacillus acidophilus
Bifidobacterium longum
Lactobacillus salivarius
Cea mai bună formulă de probiotice pentru susținerea imunitară și intestinală totală
Când vine vorba de sistemul tău imunitar, nu e de glumă. Ar trebui să oferiți cel mai bun suport probiotic posibil pentru răspunsuri imunitare sănătoase și inteligente. Ar trebui să incluzi probiotice care ajută la menținerea sistemului imunitar pe linia fină dintre combaterea infecțiilor și provocarea reacțiilor autoimune.
Și pentru a face asta, aveți nevoie de o formulă avansată care profită de puterea probioticelor dovedite și le oferă sprijinul de care au nevoie pentru a supraviețui și a prospera. Formula ta probiotică optimă pentru susținerea sistemului imunitar va conține:
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus rhamnosus
Bifidobacterium lactis
Streptococcus termofili
Bifidobacterium longum
Lactobacillus salivarius
Această formulă ideală conține prebiotice țintite, cum ar fi pectina de citrice modificată, care hrănesc probioticele și furnizează materii prime pentru a crea SCFA. Și pentru a vă face intestinul cât mai prietenos cu probioticele, formula include și ierburi benefice, cum ar fi mușețelul, ghimbirul și feniculul.
Lista infecțiilor care pot fi cucerite de aceste probiotice dovedite ar continua pe pagini – așa funcționează probioticele pentru a vă menține în siguranță și sănătos. Dar pentru a obține aceste beneficii, trebuie să utilizați formula probiotică potrivită, cu biodisponibilitate și bioactivitate ridicate, pentru o sănătate optimă a intestinului, imunitar și a întregului corp.