Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cum să aflați adresa IP – semnificație și exemple
    03.10.2022
    Pentagonul – clădirea Departamentului de Apărare al SUA
    03.10.2022
    curiozitățiinteresante din viața lui Tolstoi
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozitati despre bani si cum sai atragi
    11.09.2022
    Despre corpuri, fenomene în natură pe înțelesul copiilor
    22.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    26 de curiozități interesante despre Turcia
    03.10.2022
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Curiozități despre Creier, cum poți păstra creierul tânăr
    11.09.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Cum să dezvolți creativitatea și să începi să gândești în afara cutiei
    Cum să dezvolți creativitatea și să începi să gândești în afara cutiei
    25.09.2022
    Privat: Cum să înțelegi cât de serios este un bărbat într-o relație?
    Cum să înțelegi cât de serios este un bărbat într-o relație?
    28.09.2022
    Privat: de ce ar trebui să evitați certurile și certurile
    de ce ar trebui să evitați certurile și certurile
    28.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cum au știut oamenii de știință ce era pe Pământ înainte de apariția omului?
    15.10.2022
    alegerea unei stațiuni la Marea Mediterană
    15.10.2022
    Curiozitati despre Nikolai Vasilievici Sklifosovsky
    12.09.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Aplicatia ce afiseaza adăposturile antiatomice din România
    29.09.2022
    Primul cip genetic din lume pregătit pentru studii clinice în SUA
    Primul cip genetic din lume pregătit pentru studii clinice în SUA
    29.09.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Meizu arată nota 16 și 16 pro, precum și un flagship compact Tisitiv
    14.05.2025
    Prezentare generală pozitivă Grid Spark Neo – Căști pentru chitariști
    13.05.2025
    One Plus 13 Recenzie: „Smartphone -ul” Android
    12.05.2025
    Săptămâna jocului: o nouă dată de lansare Grand Theft Auto VI, creșterea prețului Xbox și Borderlands 4 Gameplay
    04.05.2025
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    brown lion and lioness on rock
    Despre Animale de padure pe înțelesul copiilor
    12.09.2022
    19 fapte interesante despre ratoni
    Curiozități despre ratoni
    03.10.2022
    10 moduri în care pisica ta își arată dragostea pentru tine.  Nu mulți oameni știu despre asta
    10 moduri în care pisica ta își arată dragostea pentru tine. Nu mulți oameni știu despre asta
    29.09.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cine a fost prima femeie faraon din istoria Egiptului şi cum a reuşit aceasta să se impună: povestea lui Neferusobek
    Cine a fost prima femeie faraon din istoria Egiptului şi cum a reuşit aceasta să se impună: povestea lui Neferusobek
    03.06.2024
    Unde să mergi în vacanță în aprilie?  5 cele mai bune destinații de vacanță de primăvară
    Unde să mergi în vacanță în aprilie? 5 cele mai bune destinații de vacanță de primăvară
    27.09.2022
    Lupta lui Ştefan cel Mare pentru Cetatea Hotin: 2 ani pentru recuperarea „celei mai bogate vămi a ţării”
    18.06.2024
    Ultimele articole
    Inteligenţa artificială a creat proteine „care nu se găsesc în natură”
    19.07.2024
    Roverul Curiosity a spart o stâncă de pe Marte și a găsit o surpriză uriașă
    19.07.2024
    O pasăre preistorică considerată dispărută a reapărut în sălbăticie
    18.07.2024
    Noile schelete de la Pompei dezvăluie un alt dezastru pe lângă oroarea provocată de erupția Vezuviului
    18.07.2024
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: Top 10 alimente pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată după vârsta de 30 de ani
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Diverse > Top 10 alimente pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată după vârsta de 30 de ani
Diverse

Top 10 alimente pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată după vârsta de 30 de ani

Drago Ronaldesko
Drago Ronaldesko  - Contribuitor
Distribuie
12 Minute pentru citit

Pe măsură ce Îmbătrânim, dieta noastră trebuie ajustată pentru a satisface nevoile În continuă schimbare ale organismului nostru și pentru a ne asigura o stare de sănătate bună. Odată ce Împlinim 30 de ani, poate fi dificil să renunțăm la unele dintre vechile obiceiuri nesănătoase, dar adevărul este că acesta este momentul perfect pentru a schimba lucrurile și a Începe să mâncăm o dată pentru totdeauna alimente care sunt bune pentru noi. Astăzi, trecem În revistă câteva dintre alimentele care ar trebui neapărat fie eliminate, fie diminuate Într-o dietă a oricărei persoane care are mai mult de 30 de ani.

1. Iaurt de fructe

Alegerea alimentelor după vârsta de 30 de ani este complicată, deoarece 30 de ani este cu siguranță Încă tânăr și totuși producția de colagen Încetinește, iar anumite ingrediente trebuie eliminate sau reduse În alimentația ta pentru a Încetini procesul de Îmbătrânire.

Un astfel de ingredient este cu siguranță zahărul, deoarece acesta crește apariția liniilor fine pe față mai mult decât alți nutrienți pe care Îi Întâlnești zilnic.

Eliminarea dulciurilor, a sucurilor de fructe, a Înghețatei și a altor vinovați evidenți este ușoară, dar cum rămâne cu acele alimente al căror conținut de zahăr nu este atât de evident?

Trucul este să te concentrezi pe reducerea acelor alimente care conțin zahăr ascuns, un astfel de aliment fiind cu siguranță iaurtul cu fructe sau cu arome.

2. Produse de patiserie dulce

Gogoșii, brioșele și alte astfel de opțiuni dulci pentru micul dejun nu trebuie să fie consumate de adulții care au În jur de 30 de ani. Nici copiii nu ar trebui să le mănânce, dar asta este o cu totul altă poveste.

Atunci când evaluezi alimentele care trebuie evitate la 30 de ani, micul dejun zaharat se află cu siguranță În capul listei din cel mai evident motiv – zahărul. Sau zahărul rafinat, mai exact.

Produsele de patiserie dulci vin cu mai mult decât doza zilnică recomandată de dulciuri și dimineața pot provoca astfel de vârfuri de insulină care pot duce la probleme grave de sănătate mai târziu În viață.

Cea mai bună sursă de zahăr după vârsta de 30 de ani este cu siguranță banana, iar vârsta de 30 de ani este momentul perfect pentru a Începe să dezvolți obiceiul de a obține nutrienții de care ai nevoie din surse naturale, mai degrabă decât din surse procesate. Cantitățile excesive de zahăr pot duce la rezistență la insulină, ceea ce poate duce la infertilitate feminină, hipertensiune arterială, exces de greutate și alte probleme de sănătate cardiovasculară.

3. Băuturile carbogazoase dulci

Multe persoane În vârstă de 30 de ani se gândesc să Își Întemeieze o familie și, În consecință, ar trebui să Își ajusteze dieta pentru a facilita concepția.

Zahărul, unul dintre cele mai periculoase elemente din multe alimente, este cu siguranță inamicul În acest caz, deoarece Împiedică ovulația și reduce mobilitatea spermatozoizilor.

Având În vedere faptul că sucurile sunt cele mai mari surse de zahăr artificial din dieta nord-americană, Coca-Cola, Pepsi, Sprite și alte sucuri similare ar trebui eliminate complet din dieta acelor persoane care doresc să trăiască o viață lungă și sănătoasă și să aibă copii sănătoși.

Pe lângă faptul că sunt Încărcate cu cantități nesănătoase de zahăr rafinat, sucurile sunt pline de substanțe chimice și coloranți care au fost legați de cancer. Indiferent de vârstă, alimentele care cauzează cancerul ar trebui excluse din alimentație, iar vârsta de 30 de ani este cu siguranță momentul potrivit pentru a Începe să mănânci sănătos și pentru a-ți asigura o bătrânețe sănătoasă.

5. Produse non-organice

Produsele non-organice care sunt Încărcate cu pesticide nu ar trebui să fie cu siguranță alimentele tale preferate după vârsta de 30 de ani, deoarece acumulează toxine În organism care, printre altele, Îți afectează fertilitatea, ceea ce cu siguranță nu este un lucru pe care și-l dorește cineva care dorește să Înceapă sau să extindă o familie.

Cei mai mari vinovați atunci când vine vorba de produse pline de pesticide sunt merele, țelina, roșiile cherry, strugurii, căpșunile, castraveții, piersicile, spanacul și ardeii grași.

Împlinirea vârstei de 30 de ani Înseamnă, de asemenea, că ai avut destul timp să mănânci produse non-organice și să depozitezi toxine În corpul tău, ceea ce Înseamnă că este cu siguranță timpul să Îți schimbi obiceiurile alimentare și să Începi să cumperi alimente și legume organice care Îți vor ajuta ficatul să scape de toxinele acumulate, În timp ce tu Îți hrănești corpul doar cu lucruri bune.

6. Biscuiți fără zahăr

Produsele care pretind că sunt fără zahăr, cum ar fi fursecurile, guma de mestecat, bomboanele și așa mai departe, conțin Îndulcitori artificiali În loc de zahăr, ceea ce este la fel de nesănătos și care Îți poate mări secțiunea mediană până la punctul În care pare că te Îngrași, dar În realitate ești doar o grasă slabă cu o burtă de Buddha care iese din haine.

Grăsimea În plus din jurul burții poate Însemna, de asemenea, că ficatul tău nu funcționează corespunzător după vârsta de 30 de ani, iar toxinele precum Îndulcitorii artificiali cu siguranță nu te ajută.

Consumul de alimente sănătoase, care nu conțin nici zahăr, nici Îndulcitori artificiali, va ajuta ficatul să lucreze mai eficient, iar toate abdomenele pe care le-ai făcut vor Începe de fapt să producă rezultate vizibile odată ce toată grăsimea a dispărut.

Adăugarea zahărului sau a oricărui tip de Îndulcitor artificial În cafea sau ceai va Încetini, de asemenea, procesul de pierdere a grăsimii de pe burtă, așa că cel mai bine este să renunțați definitiv la orice tip de Îndulcitor odată ce Împliniți 30 de ani.

7. Burgeri vegetali

Cu excepția cazului În care ești vegetarian, excluderea cărnii de vită din dieta ta nu este de obicei recomandabilă, deoarece carnea de vacă conține vitamina B12, despre care se știe că Încetinește procesul de Îmbătrânire.

Prin urmare, burgerii vegetali nu sunt neapărat nesănătoși, dar vă pot pierde vitamina B12 și, ca urmare, provoacă mai multe fire de păr gri și mai multe riduri.

Carnea de vită, după cum știm cu toții, poate fi plină de antibiotice și alți aditivi care nu sunt sănătoși, așa că cel mai bun mod de a vă asigura că obțineți B12 din carne de vită este să alegeți carne de vacă organică, hrănită cu iarbă, pentru a obține toate beneficiile În timp ce evitarea tuturor efectelor adverse.

Îmbătrânirea poate fi dificilă așa cum este, așa că a face tot ce poți pentru a-ți ajuta corpul să tranziție cât mai ușor posibil va da roade pe termen lung, când peste câteva decenii pielea ta va fi netedă și corpul tău este liber de toxine.

8. Făină albă

Făina albă este În general considerată nesănătoasă la orice vârstă și evitarea ei cu totul este o idee bună, indiferent de vârsta unei persoane.

Pe măsură ce Îmbătrânim, alimentele procesate, cum ar fi făina albă, nu ar trebui să fie consumate, deoarece cresc riscul unei multitudini de diverse probleme de sănătate, de la diferite tipuri de cancer la boli cardiovasculare.

Deși aluatul este o alegere alimentară destul de populară, optați cu siguranță pentru grâu integral, hrișcă și alte tipuri de făină sănătoasă, care nu numai că sunt nesănătoase, dar s-a dovedit că duc la pierderea În greutate, scăderea tensiunii arteriale și scăderea colesterolului.

Pâinea, covrigi, brioșe și alte produse de patiserie făcute din făină albă duc la o conversie a carbohidraților În zahăr În organism, care are ca rezultat crearea de glucoză. Glucoza este unul dintre cei mai mari dușmani ai colagenului și toți avem nevoie de colagen pentru a menține o față fără riduri și acea strălucire tinerească.

9. Margarina

Uneori este greu să ții pasul cu toate informațiile care provin din surse științifice despre alimentele sănătoase și care trebuie abandonate complet.

Cu câteva decenii În urmă, untul era suspectul obișnuit, În timp ce margarina era considerată sănătoasă, În timp ce astăzi este invers.

Probabil știți deja că margarina este făcută parțial cu uleiuri hidrogenate, care au fost legate de diferite tipuri de boli de inimă și cancer.

Pe lângă faptul că este nesănătoasă când vine vorba de boli grave, margarina este și dăunătoare pentru piele, deoarece o expune la numeroși radicali liberi, inclusiv la radiații ultraviolete. Consumul de margarină În mod regulat poate duce, de asemenea, la inflamație și, la rândul său, la creșterea formării ridurilor. Cel mai bun pariu al tău este să scapi definitiv de margarină și să mănânci unt atunci când ai poftă de astfel de tartine.

10. Bacon

Trist dar adevărat. Baconul este unul dintre acele alimente care ar trebui eliminate treptat după vârsta de 30 de ani, deoarece este Încărcată cu grăsimi saturate și este nesănătoasă În cantități mai mari.

Grăsimea găsită În slănină crește riscul de boli de inimă și tot felul de probleme cardiovasculare, pe lângă faptul că provoacă lasarea prematură a pielii.

Baconul este una dintre cele mai populare cărnuri procesate, dar, din păcate, conține azotat de sodiu, care poate provoca modificări permanente În producția de colagen și elastină, proteine ​​de care avem cu toții nevoie pentru a ne menține pielea tânără și proaspătă.

Pentru a fi sigur, slănina ar trebui eliminată din dieta ta, dar dacă ești un iubitor notoriu de slănină, optează pentru tipuri care nu conțin nitrați, cu mai puțin de 2 grame de grăsime și nu mai mult de 1 gram de grăsimi saturate.

S-ar putea să vă placă și

Inteligenţa artificială a creat proteine „care nu se găsesc în natură”

Roverul Curiosity a spart o stâncă de pe Marte și a găsit o surpriză uriașă

O pasăre preistorică considerată dispărută a reapărut în sălbăticie

Noile schelete de la Pompei dezvăluie un alt dezastru pe lângă oroarea provocată de erupția Vezuviului

Un nou microcontinent a fost descoperit între Groenlanda și Canada

TAGGED: Sfaturi

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Drago Ronaldesko 27.09.2022 27.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Trucul genial care te va ajuta să alegi doar produsele proaspete de la supermarket!
Articolul următor 12 trucuri de curățenie pe care le știu doar gospodinele cu experiență!

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

Meizu arată nota 16 și 16 pro, precum și un flagship compact Tisitiv
Meizu arată nota 16 și 16 pro, precum și un flagship compact Tisitiv
Tehnologie 14.05.2025
Prezentare generală pozitivă Grid Spark Neo – Căști pentru chitariști
Prezentare generală pozitivă Grid Spark Neo – Căști pentru chitariști
Tehnologie 13.05.2025
One Plus 13 Recenzie: „Smartphone -ul” Android
One Plus 13 Recenzie: „Smartphone -ul” Android
Tehnologie 12.05.2025
Săptămâna jocului: o nouă dată de lansare Grand Theft Auto VI, creșterea prețului Xbox și Borderlands 4 Gameplay
Săptămâna jocului: o nouă dată de lansare Grand Theft Auto VI, creșterea prețului Xbox și Borderlands 4 Gameplay
Tehnologie 04.05.2025
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă