Dacă nu am mânca, nu am fi capabili să supraviețuim, să creștem, nu am avea energie și diferite părți ale corpului nu ar putea funcționa normal.
Oamenii de știință moderni au stabilit care nutrienți sunt necesari pentru corpul nostru și sunt utili pentru sănătate. Nu este suficient doar să mănânci. Este necesar ca alimentele să fie utile pentru noi și substanțele conținute în acesta să servească anumite scopuri.
proteina se găsește în lapte, ouă, brânză, carne și pește. Este necesar pentru construirea celulelor. Fără proteine, organismul nu poate produce celule noi. Carbohidrații se găsesc în alimente bogate în amidon sau glucoză, în alimente precum cartofi, produse din făină, orez și dulciuri. Ele sunt foarte importante pentru noi, deoarece cu ajutorul lor corpul reține căldura și primește energie. Dintre cele mai valoroase alimente, se pot distinge unele grăsimi. Grăsimile sunt cea mai mare sursă de energie pentru noi. dar organismul are nevoie nu numai de proteine, carbohidrați și grăsimi. De asemenea, are nevoie de minerale. Există 18 soiuri de astfel de minerale esențiale. După cum știți, unele dintre ele, cum ar fi calciul și fosforul, sunt necesare pentru ca oasele și dinții să fie puternici și sănătoși. Fierul contribuie la activitatea celulelor. Cuprul ajută la creșterea celulelor și formarea hemoglobinei. Iodul este, de asemenea, necesar pentru organism. deci,avem proteine, carbohidrați, grăsimi și minerale care sunt necesare pentru creșterea și funcționarea normală a organismului. Asta e tot? Nu. Oamenii de știință au descoperit că vitaminele afectează și anumite procese ale corpului nostru. Vitaminele sunt extrem de necesare pentru metabolismul și activitatea vitală a organismelor vii. Fiecare vitamină afectează organismul în felul său și fiecare dintre ele este de neînlocuit. Împreună, vitaminele promovează creșterea și susțin vigoarea și sănătatea oamenilor. apropo,apa poate fi considerată și hrană-este întotdeauna necesară pentru o persoană. Din tot ceea ce sa spus, putem concluziona că mâncarea nu este doar un mijloc de a satisface foamea și de a satisface apetitul. O dietă bună și deliberată este esențială pentru sănătatea ta!vezi și alte curiozități interesante despre corpul uman.
