Despre beneficiile apei și importanța consumării sale zilnice pentru organism cunoaștem cu toții, mulți dintre noi fiind obișnuiți să bem câte un pahar de apă rece pe stomacul gol. Dar ce știi despre proprietățile apei calde?
Vindecătorii orientali susțin că apa caldă este cea care nu numai că îmbunătățește sănătatea, ci și întinerește organismul și prelungește viața. Citește acest articol până la final pentru a afla de ce este util să-ți începi dimineața cu un pahar de apă la 40-45 de grade.
De ce se recomandă să bei apă caldă dimineața
1. Piele curată și păr frumos. Dacă bei un pahar de apă călduță în fiecare dimineață, vei observa în timp că pielea ta este mai curată, acneea și luciul gras dispar, iar părul este devine moale și mai dens. Apa vă permite să vă curățați organismul de toxine și să restabiliți echilibrul vitaminic.
2. Greutate normală. Dacă suferi de kilogramele în plus, atunci apa caldă pe stomacul gol este salvarea ta. Nu trebuie să recurgeți la nicio dietă, apa normalizează procesele metabolice, funcționarea intestinelor și stomacului și, de asemenea, ameliorează pofta de mâncare nedorită, după care organismul va începe să scape de grăsimea în exces. Apa caldă de dimineață îți va permite să uiți de probleme precum balonarea și arsurile la stomac, iar pentru a spori efectul poți adăuga câteva picături de lămâie.
3. Eliminarea toxinelor. Apa caldă ajută la detoxifierea organismului; după ce o bei, începe un proces de transpirație intensă, curățând astfel organismul de toxine.
4. Normalizarea funcției intestinale. Dacă suferiți de constipație, diaree sau balonări frecvente, ar trebui să vă începeți dimineața cu un pahar de apă caldă.
5. Te ajută să scapi de tuse. Suferiți de tuse severă și persistentă? În loc să cumpărați siropuri, care au mai multe efecte secundare, tratați cu apă caldă.
6. Întinerire. Datorită consumului zilnic de apă caldă, starea pielii se îmbunătățește semnificativ – petele negre și ridurile dispar, porii sunt curățați, pielea devine netedă și elastică. Aceasta este o metodă eficientă de a face față îmbătrânirii.
7. Ameliorarea durerii. Vă dor mușchii și articulațiile? În acest caz, apa caldă este o necesitate. Aceasta va ajuta la ameliorarea tensiunii și a durerii în orice parte a corpului.
8. Îmbunătățirea circulației sanguine. Atunci când apa caldă intră în organism, sângele începe să circule mai repede, iar pentru a spori efectul adăugați câteva picături de suc de lămâie.
9. Accelerarea proceselor metabolice. Numeroase studii arată că odată cu utilizarea zilnică a apei calde, rata metabolică crește cu 30%. Efectul este sporit de sucul de lămâie și ghimbir, care pot fi adăugate în apă. Această băutură poate fi băută în orice moment al zilei.
10. Întărirea sistemului imunitar. Apa caldă în combinație cu miere, ghimbir și suc de lămâie dă rezultate uimitoare. Băutura pe stomacul gol te va face să uiți de orice boală.
Se recomandă consumarea apei de dimineața, încet, cu înghițituri mici, luând micul dejun nu mai devreme de 20 de minute după.
