Cu toții ne dorim să fim mai echilibrați, mai reținuți și să găsim pacea interioară și echilibrul, astfel Încât nimeni și nimic să nu ne deranjeze sau să ne facă să țâșnească de emoții. Ne străduim să ne asigurăm că tot haosul lumii exterioare nu are putere asupra noastră și nu ne controlează. Pacea interioară a devenit unul dintre elementele principale de pe listele noastre de obiective. În timp ce Încercam să cultiv acest proverbial zen interior, am descoperit că nu era o dorință de a mă Îmbunătăți, ci pur și simplu o dorință de a menține optimismul, de a simți recunoștință și de a-mi vedea propria perspectivă. Iată trei lucruri pe care m-au Învățat Încercările mele:
● Utilizați emotii sa gandesti, nu gandi la emotii
Personal, sunt o persoana dependenta de emotiile mele, iar acest lucru, trebuie sa recunosc, este debilitant. Când am Început să-mi caut pacea interioară, am realizat câteva lucruri. În primul rând, nu am absolut nicio idee despre ce Îmi declanșează emoțiile. În al doilea rând, uneori nu pot Înțelege esența și sensul emoțiilor mele. Și În al treilea rând, ei mă controlează. Nu este că vreau să scap de emoții, pentru că ele sunt cele care mă fac uman. Mă străduiesc să Învăț cum să-mi folosesc emoțiile pentru a gândi corect și rațional. Înainte să vreau să reacționez impulsiv, acum mă gândesc ce trebuie să fac cu aceste emoții.
● Bucurați-vă de lucrurile mărunte
Știu că pare simplu, dar În practică se dovedește că nu este așa. Obișnuiam să depind de problema câștigului de bani și Îmbunătățirea situației financiare. Credeam că aduce pace și Încredere. Așadar, fac bani și cumpăr lucrurile pe care le doresc, dar nu simt o fericire suplimentară. Este timpul să aflu ce Îmi place cu adevărat și ce Îmi aduce pacea interioară. S-au dovedit a fi lucruri precum ploaia abundentă, mirosul de ciuperci În pădure și soarele strălucitor. Știu că crezi că este banal, dar momente ca acesta mă fac cu adevărat fericit. În aceste momente, mă simt În viață și fericit din cauza asta.
● Nu percepe totul În jurul tău ca pe o potențială amenințare personală
Întotdeauna am fost chinuit de gândul că oamenii sunt nemulțumiți de mine sau că am greșit ceva. Creierul meu era invariabil preocupat de observarea comportamentului meu. Mi-am amintit constant să acționez și să vorbesc corect. Am vrut să fiu În vârf. A trebuit să-mi schimb focalizarea gândurilor și să Înțeleg că nimeni nu avea de gând să mă atace. La urma urmei, oamenii sunt mai preocupați de viața și problemele lor decât persoana mea modestă. Realizarea acestui lucru a Început cu adevărat să mă ajute să găsesc pacea interioară, m-a eliberat de anxietate și mi-a adus o claritate atât de necesară În gândurile mele.
)