Dacă ai tendința de a te simți anxios tot timpul, probabil că știi ce gânduri neplăcute Îți intră În mod regulat În cap și te fac să te scufundi În negativitate. Despre ce poate minți acest sentiment de anxietate, convingându-te cu tărie să crezi În deznădejdea și inutilitatea tuturor Încercărilor tale de a-ți Îmbunătăți viața?
unul. Că mori
Sentimentele de anxietate Îți pot șopti că viața ta se termină. Stai Întins neputincios pe podea, privind tavanul alb și te Întrebi sumbru de ce trăiești. Fă-ți o favoare: ridică-te, privește În jur, acordă atenție plantei În ghiveci sau sunetului televizorului și realizează cât de grozav este să fii În viață.
2 . Că o meriți
Nu o meriți! Nu meriți să te simți Încolțit. Și nu meriți să simți că ești Închis Într-o cușcă. Nu meriți să te simți vinovat pentru toate tot timpul.
3. Că suferința ta este justificată
Anxietatea ta te tratează ca și cum nu ai fi invitat-o la petrecere și, prin urmare, se răzbună pe tine. Da, da, sentimentul de anxietate Încearcă să-ți demonstreze că pur și simplu trebuie să suferi, pentru că meriți pe deplin acest sentiment.
4. Că ar trebui să renunți )
5. Că nu vei fi niciodată, niciodată fericit
Într-o zi vei privi Înapoi la această perioadă a vieții și vei realiza că toate grijile tale au fost În zadar, pentru că asta este doar o etapă a drumului – nu mai mult.
6. Că ești inutil
Nu ai fost niciodată inutil și nu vei fi niciodată. Cel puțin o persoană de pe această planetă se trezește În fiecare zi, mulțumind Universului că te are În viața lui.
7. Că nimeni nu va iubi vreodată o persoană nefericită ca tine
Într-o zi, persoana „ta” va intra În viața ta și va pune piesele Împreună ca un puzzle pentru a te face Întreg și personalitate autosuficientă.
8. Că fiecare moment de slăbiciune a fost vina ta
Durerea și răceala din pieptul tău pe care le experimentezi acum vor dispărea În curând. Și când se va Întâmpla acest lucru, vei Înțelege clar că slăbiciunile tale nu au fost niciodată din vina ta. Sentimentul de anxietate va Încerca să te convingă de contrariul, dar nu ar trebui să-l asculți.
9. Că nu ești suficient de puternic
Nu este adevărat! „Puternic” nu este cel mai bun cuvânt pentru a te descrie, apropo. Ești curajos, extraordinar, minunat – și demn de toate cele mai frumoase.
10. Că nu vei Înceta niciodată să te simți rău
Închide ochii, inspiră adânc și realizează că viața ta nu este atât de rea. Dar sentimentul de anxietate este distructiv – alungă-l.
11. Acea anxietate a devenit pentru totdeauna a doua natură pentru tine
Anxietatea nu are nicio putere asupra ta dacă nu Îi permiți. Ești mult mai puternic decât ea.
12. Că nu vei deveni niciodată soție/soț, tată/mamă sau cel mai bun prieten
Ești deja. Și cu siguranță ți-ai lăsat amprenta asupra vieții cuiva. Ești deja persoana care trebuie să fii.
13. Ceea ce ai nevoie este un sentiment constant de anxietate pentru a supraviețui
Cel mai probabil te-ai convins că nu poți face nimic fără anxietatea ta. Probabil crezi că atacurile de panică vor fi Întotdeauna Însoțitorii tăi de acum Înainte. Să știi că poți supraviețui fără anxietate veșnică – nu te salvează și nu te protejează.
14. Că povestea ta se termină aici
Nu se termină! Doar Întoarceți pagina.