Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Ce este poliomielita?
    12.10.2022
    Ce bani erau în Rusia Antică?
    12.10.2022
    Ce este sistemul metric?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cum inmultim orhideele, o metodă minunată fără pasta de citochinină (2 minute)
    11.09.2022
    Despre fier fonta și oțel pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    2 cele mai rare Orhideei + 7 flori rare
    11.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    10 mituri dăunătoare despre coronavirus (COVID-19) care circulă pe rețele
    11.09.2022
    woman with silver and yellow hoop earrings
    Ce sunt dinții umani, pe înțelesul copiilor
    14.09.2022
    De ce trebuie sa ne spalam mainile
    24.09.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozități interesante despre spatiu
    22.09.2022
    Cum sunt studiate stelele
    22.09.2022
    Există amprente care sunt la fel?
    11.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozitati despre ziua Femeii sau a Mamei 8 Martie + mesaje de 8 Martie
    15.09.2022
    Dispariții misterioase de oameni – TOP 20
    03.10.2022
    Irma Grese – Cea mai crudă femeie a naziștilor
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cele mai inutile invenții
    29.09.2022
    Cele mai mari șase mistere ale fizicii care sunt încă nerezolvate
    Cele mai mari șase mistere ale fizicii care sunt încă nerezolvate
    29.09.2022
    Ce este un domeniu de site și de ce este necesar?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    white and black rabbit on green grass
    Curiozități despre iepuri
    03.10.2022
    29 de fapte interesante despre cămile
    Curiozități despre cămile
    03.10.2022
    „Totul arăta bine… Dar totul a fost rău!”  Noaptea, câinele a ridicat-o pe stăpână din pat, pentru că fiul ei era pe moarte în apropiere
    „Totul arăta bine… Dar totul a fost rău!” Noaptea, câinele a ridicat-o pe stăpână din pat, pentru că fiul ei era pe moarte în apropiere
    29.09.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Evită aceste articole vestimentare după 50 de ani: ce NU poate fi purtat după această vârstă !
    Evită aceste articole vestimentare după 50 de ani: ce NU poate fi purtat după această vârstă !
    19.12.2022
    Cum să porți blugii după 40 de ani și să nu arăți ridicol: 9 look-uri grozave
    Cum să porți blugii după 40 de ani și să nu arăți ridicol: 9 look-uri grozave
    24.12.2022
    Bine de știut: 11 sfaturi cum să supraviețuiești unei catastrofe aviatice
    Bine de știut: 11 sfaturi cum să supraviețuiești unei catastrofe aviatice
    28.12.2022
    Ultimele articole
    De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
    21.09.2023
    Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime
    20.09.2023
    măreţia şi decăderea fabuloasei capitale a Imperiului Asirian
    17.09.2023
    Tuse supărătoare? IATĂ 6 ceaiuri pentru tratarea ei
    14.09.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: Cum să protejezi familia de stresul profesional? 4 sfaturi simple
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Știință > Cum să protejezi familia de stresul profesional? 4 sfaturi simple
Știință

Cum să protejezi familia de stresul profesional? 4 sfaturi simple

Drago Ronaldesko
Ultima actualizare: 28 septembrie
Drago Ronaldesko  - Contribuitor
Distribuie
6 Minute pentru citit

Problemele de muncă Într-un fel sau altul afectează relațiile amoroase – ne asumăm emoții negative din exterior, acumulăm stres, oboseală fizică și nemulțumiri, pe care ulterior le târăm acasă. Ar fi grozav dacă partenerul ar Înțelege starea noastră, oferind la timp un bol cu ​​supă fierbinte și Îmbrățișări puternice. Dar, În realitate, dorințele noastre se Împlinesc rar. Cel mai adesea, haosul la locul de muncă este completat de o neÎnțelegere completă În familie, conflictele se acumulează Într-un bulgăre de zăpadă, resentimentele crește, soții se Îndepărtează. Cum putem preveni ca problemele de muncă să ne distrugă relația?

Prinți 4 sfaturi care vă vor ajuta să vă protejați familia de stresul de la locul de muncă!

1. Fii sincer cu partenerul tău, Împărtășește-ți experiențele

pune jumătate În treburile tale. O greșeală comună a iubitorilor de oameni este că Încearcă să protejeze familia de probleme și crize, luând totul asupra lor, fără a Împărtăși nimic cu nimeni. O astfel de „grijire” se târăște apoi În lateral: În loc să ceară sprijin, să-și Împărtășească experiențele, o persoană se Închide În sine și se destramă, Împroșcând furia acumulată asupra celor dragi. Fiți prevăzători, nu treceți peste nevoi, ci discutați-le cu voce tare. „Se apropie o săptămână dificilă, poți să te descurci cu copiii fără ajutorul meu?” „Voi fi În nebunie din cauza problemelor de muncă. Încearcă să nu fii jignit, dar mai bine – mergi la mama ta. Fii sincer cu partenerul tău că vei avea nevoie de toată dragostea și răbdarea lui, dar cu siguranță vei ajunge din urmă imediat ce lucrurile se vor termina.

Flytothesky.ru2. Amintiți-vă, casa este o sursă de forță și un loc de refacere a resurselor

Munca trebuie să rămână În birou, altfel riscați să vă ardeți complet și apoi Îmbolnăvindu-se grav. Nu vă permiteți să faceți lucruri 24/7, ar trebui să aveți timp să vă restabiliți resursele, să vă resetați mental și să vă odihniți fizic. Am venit acasă – lăsați problemele la ușă și dedicați-vă somnului, odihnei bune, comunicării cu membrii gospodăriei. De cât timp ești interesat de treburile celor dragi, ai Îmbrățișat copiii, ți-ai mângâiat soția, ai vorbit inimă la inimă cu ea? Asemenea momente nu pot fi excluse nici măcar În perioadele dificile, deoarece ajută la restabilirea rapidă a forței, la reÎncărcarea emoțiilor și la hrănirea energiei. Vrei să fii productiv? Alocă-te timp pentru odihnă, chiar și unul mic.

3. Nu uitați de micile ritualuri și plăceri

Când creierul este Încărcat până la globii oculari, nu trebuie să vă gândiți la obligații suplimentare pe care sunteți obișnuit să le Îndepliniți. Reparații, treburi la țară, sporturi grele, alimentație sănătoasă – toate acestea ar trebui să treacă În fundal pentru o vreme, pentru a nu se scurge de energie din tine. Ce să faci seara? Pentru a umple timpul cu mici plăceri care sunt atât de plăcute. Faceți o baie, mergeți la o plimbare de noapte, răsfățați-vă cu o masă delicioasă, jucați-vă cu câinele dvs., citiți ziarul, petreceți o seară de film. Toate aceste lucruri mărunte vă vor ajuta la restabilirea liniștii sufletești, vă vor umple de emoții plăcute, astfel Încât niciun stres să nu reziste. Există o singură regulă: odihna trebuie să se relaxeze, nu să mobilizeze psihicul. Prin urmare, excludeți sporturile extreme, Îndatoririle rituale și activitatea fizică serioasă.

4. Rămâi conștient, activează „observatorul intern”

Cu cât situația este mai dificilă, cu atât trebuie să fii mai conștient pentru a nu face prostii. În perioadele dificile de viață, creierul are obiceiul de a se opri și de a acționa pe pilot automat, folosind forme neproductive de comportament, reacții clișee. De aceea suntem atrași să fim mânioși, să distrugem totul, să ne rupem, să fim jigniți, să citim pe alții. Nu urmăriți emoțiile, Încercați să fiți observator, monitorizați-vă gândurile și reacțiile, puneți-vă Întrebările potrivite. De ce ești atât de iritat cu un partener care nu este de vină pentru nimic? De ce fugi, mergând constant În tensiune? De cât timp sunteți interesat de problemele celor dragi, de propriul volum de muncă? Nu uita niciodată, jumătatea ta are nevoie de sprijin la fel de mult ca și tine, nu trebuie să abuzezi de răbdarea ei.

Ce să faci dacă problemele de muncă nu apar te preocupă, dar un partener?

Încearcă să intri În poziția lui și să preia toate treburile casnice. Aceasta este o perioadă dificilă, dar se va Încheia În cele din urmă, așa că arată puțină dragoste. Nu provoca noi scandaluri, nu lua iritația și nemulțumirea personal, agresivitatea lui nu are nimic de-a face cu tine. Acceptă emoțiile partenerului tău calm, dacă este necesar, discută deschis problema. Nu vă fie teamă să Întrebați cum puteți ajuta? Ține evidența sănătății jumătății tale, a tiparelor de somn și a alimentelor pe care le mănâncă. Când o persoană este stresată, nu are timp să se deranjeze cu astfel de fleacuri, așa că luați această problemă asupra dvs., strecurând mese sănătoase, șosete calde sau o pernă moale. Iubeste-ti jumatatea si incearca sa faci din casa un loc in care el poate lua o pauza de la toate problemele. Mult succes!

Sursa

S-ar putea să vă placă și

Cum sa memorezi mai bine

Cum sa citesti mai repede

Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.

De ce se numește varicela?

cum functioneaza

TAGGED: Lifestyle, Psihologie

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Drago Ronaldesko 26.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Privat: 7 motive pentru care alegem relațiile cu oamenii nepotriviți 7 motive pentru care alegem relațiile cu oamenii nepotriviți
Articolul următor Privat: Anxietatea de înaltă funcționare: cum se manifestă? Anxietatea de înaltă funcționare: cum se manifestă?

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
De ce au fost atât de multe femei acuzate de vrăjitorie? Cel mai probabil, din cauza meseriei lor
Diverse 21.09.2023
Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime
Cea mai veche structură din lemn din lume, realizată de oameni, are 476.000 de ani vechime
Diverse 20.09.2023
măreţia şi decăderea fabuloasei capitale a Imperiului Asirian
măreţia şi decăderea fabuloasei capitale a Imperiului Asirian
Diverse 17.09.2023
Tuse supărătoare? IATĂ 6 ceaiuri pentru tratarea ei
Tuse supărătoare? IATĂ 6 ceaiuri pentru tratarea ei
Diverse 14.09.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?