Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    25 de curiozități interesante despre Guineea
    29.09.2022
    18 curiozități interesante despre Honduras
    29.09.2022
    16 curiozități interesante despre Somalia
    29.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Top 5 sfaturi virale cum să îngrijești Orhideea corect
    12.09.2022
    Despre Apă pe înțelesul copiilor
    10.02.2023
    Nebula
    Se pot ciocni planetele
    22.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    woman in red and white dress
    Curiozități interesante despre mușchii omului
    19.09.2022
    Cum ne cresc dinții, pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    Ce sunt celulele? – Curiozități pe înțelesul copiilor
    22.09.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: pune-ți aceste 4 întrebări importante
    pune-ți aceste 4 întrebări importante
    28.09.2022
    Privat: Ce este util să aveți la locul de muncă: sfaturi și hack-uri de viață
    Ce este util să aveți la locul de muncă: sfaturi și hack-uri de viață
    28.09.2022
    Privat: Cum să începi o nouă viață și să mergi către un vis, eliminând teama de schimbare
    Cum să începi o nouă viață și să mergi către un vis, eliminând teama de schimbare
    28.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozități despre Rusia
    12.09.2022
    Curiozități despre profetul Mahomed
    29.09.2022
    Prințul Yuri Dolgoruky – biografie și domnie
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    apple logo on glass window
    Curiozități despre Apple
    12.09.2022
    Paradoxul roții peste care au nedumerit Aristotel și Galileo
    Paradoxul roții peste care au nedumerit Aristotel și Galileo
    29.09.2022
    Ce este holografia?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    grayscale photo of spider web
    15 Curiozități interesante despre tarantule
    15.09.2022
    19 fapte interesante despre rața mandarină
    19 curiozități interesante despre rața mandarină
    03.10.2022
    Se spune că Dumnezeu vede oamenii prin ochii câinilor.
    Se spune că Dumnezeu vede oamenii prin ochii câinilor.
    29.09.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Nu arunca cojile de banană: Ele au 10 întrebuințări despre care nu ai știut
    27.09.2022
    Curiozități despre Marea Barieră de Corali
    03.10.2022
    Regionalisme din Moldova
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Gândirea optimistă nu este atât de bună pe cât susţin cărţile de dezvoltare personală
    06.12.2023
    Cât timp va mai exista Pământul şi cum se va sfârşi existenţa planetei noastre
    04.12.2023
    Sappho, cea mai mare poetă a antichităţii. A fost alungată din cauza versurilor sale care deranjau conducătorii
    03.12.2023
    Există vreo diferenţă între creierul unei femei şi cel al unui bărbat? Ce spune ştiinţa
    03.12.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: de ce memoria eșuează și cum să o rezolvi
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Știință > de ce memoria eșuează și cum să o rezolvi
Știință

de ce memoria eșuează și cum să o rezolvi

Niki Jocarescu
Ultima actualizare: 25 septembrie
Niki Jocarescu  - Senior Editor
Distribuie
5 Minute pentru citit

Capacitatea creierului nostru de a uita este o reacție naturală de apărare. Altfel, psihicul nostru pur și simplu nu ar putea suporta suprasolicitarea. Dar uitarea cu repetare frecventă Începe să provoace neplăceri și probleme. Care ar putea fi motivul pentru aceasta și cum poate fi corectată situația?

забывчивость

забывчивость 1. Lipsa somnului

Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze ale uitării la tinerii de vârstă activă. Ritmul nebun al vieții, orele suplimentare și agățatul pe internet sunt toți factori indirecti care afectează problema. Ca urmare, o persoană alocă mai puțin de 6 ore pentru somn. Și, conform observațiilor oamenilor de știință, după o săptămână de astfel de lipsă de somn, capacitatea creierului de a reține informații este redusă. Iar cel mai rău lucru pe care Îl poți face În această situație este să Încerci să lupți cu uitarea cu ajutorul medicamentelor. Uitarea din cauza lipsei de odihnă nu este patologică. Pentru a o elimina, este suficient să organizezi corect regimul de muncă și odihnă și să dormi suficient În mod regulat.

2. Alimentația dezechilibrată

Dietele și În special mono-dietele pentru pierderea În greutate pot duce la afectarea funcției de memorie. Deosebit de nefavorabile În acest sens sunt dietele keto excesiv de stricte, când carbohidrații sunt practic excluși din dietă, iar cantitatea de grăsimi tinde la minim. Cert este că creierul are nevoie de acizi grași pentru funcționarea normală. Și cu deficiența lor, funcțiile cognitive și memoria au de suferit. Prin urmare, este mai bine să refuzați dietele. În schimb, ar trebui să ajustați dieta, să o faceți sănătoasă, echilibrată și potrivită pentru conținutul de calorii al constituției corpului dumneavoastră. Și, de asemenea, nu uitați de ce să mâncați noaptea – aceasta este o mare greșeală. Corpul se pregătește pentru somn și Încetinește, iar tu forțezi stomacul să lucreze și să digere alimente cu o cină târzie.

3. Îndrăgostirea de obiceiurile proaste

Alcoolul și fumatul provoacă probleme serioase de memorie la nivel fiziologic. Fiecare țigară fumată duce cel puțin la vasospasm, ca să nu mai vorbim de faptul că nicotina provoacă moartea celulelor responsabile de răspunsul rapid și de memorie. Dar alcoolul perturbă concentrarea. Abilitățile cognitive sunt reduse, iar oboseala fizică și psihologică crește. Ca urmare, are loc o retrocedare În dezvoltarea creierului – deci uitarea și pierderea parțială a amintirilor.

4. Dorința de a face totul și Întotdeauna

Dacă jurnalul tău este În mod constant plin de zeci de lucruri care trebuie făcute, este posibil ca cauza uitării să fie banala surmenaj . Creierul pur și simplu nu poate face față multitasking-ului la care Îl forțezi să lucreze. Pentru a se ușura puțin, Începe să selecteze și să țină cont doar de cele mai importante sarcini și pur și simplu uită de restul. Prin urmare, atribuiți un număr adecvat de sarcini pe care le puteți gestiona fără pierderi.

5. Deshidratarea organismului

Alături de acizii grași, pentru ca creierul să funcționeze optim, are nevoie și de o cantitate suficientă de apă. Nu Întotdeauna observăm, Învârtindu-ne În frământarea treburilor, că bem prea puțin. Dar și mai important este ceea ce bem. Ceaiul, cafeaua, bauturile carbogazoase, in loc sa regleze echilibrul apei, dimpotriva, indeparteaza lichidul. Ca urmare, creierul Începe să funcționeze mai rău. Unul dintre primii care suferă este memoria. Prin urmare, ar fi recomandabil să Înlocuiți cel puțin parțial băuturile de mai sus cu apă potabilă simplă, fără gaz.

6. Stresul

Surprizele neașteptate și neplăcute la locul de muncă și acasă duc adesea la o zdruncinare a sistemului nervos. Dacă astfel de episoade se repetă, apare stresul cronic. Sistemul nervos este În continuă tensiune, iar corpul nu Își mai aruncă toată puterea În memorare, ci În supraviețuire. Așadar, o odihnă bună (uneori lungă) și eliminarea factorilor care provoacă stres va ajuta la depășirea uitării În acest caz. Nu este nimic mai ușor decât să scapi de ceea ce te Împiedică să trăiești normal.

Sursa

S-ar putea să vă placă și

Cum sa memorezi mai bine

Cum sa citesti mai repede

Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.

De ce se numește varicela?

cum functioneaza

TAGGED: Psihologie

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Niki Jocarescu 25.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Privat: ce spun scrisorile despre tine? ce spun scrisorile despre tine?
Articolul următor Privat: Fapte despre dragoste.  Ce nu știi despre acest sentiment? Curiozități despre dragoste. Ce nu știi despre acest sentiment?

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

Gândirea optimistă nu este atât de bună pe cât susţin cărţile de dezvoltare personală
Gândirea optimistă nu este atât de bună pe cât susţin cărţile de dezvoltare personală
Diverse 06.12.2023
Cât timp va mai exista Pământul şi cum se va sfârşi existenţa planetei noastre
Cât timp va mai exista Pământul şi cum se va sfârşi existenţa planetei noastre
Diverse 04.12.2023
Sappho, cea mai mare poetă a antichităţii. A fost alungată din cauza versurilor sale care deranjau conducătorii
Sappho, cea mai mare poetă a antichităţii. A fost alungată din cauza versurilor sale care deranjau conducătorii
Diverse 03.12.2023
Există vreo diferenţă între creierul unei femei şi cel al unui bărbat? Ce spune ştiinţa
Există vreo diferenţă între creierul unei femei şi cel al unui bărbat? Ce spune ştiinţa
Diverse 03.12.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?