Există mai multe moduri de a vă îmbunătăți creșterea genelor: puteți folosi uleiuri esențiale, vă puteți masa pleoapele și puteți face o pauză a genelor de la machiaj. Dar cel mai simplu mod de a le îmbunătăți este să vă diversificați mesele de zi cu zi. Tot ce trebuie să faci este să mănânci niște alimente sănătoase și delicioase care să aducă beneficii nu doar genelor tale, ci întregului tău corp.
Noi am aflat ce produse gustoase și ușor accesibile vor oferi corpului tău vitaminele necesare pentru a crește gene lungi și sănătoase.
1. Ouă
De ce funcționează: ouăle sunt bogate în proteine.
Ce fac: Părul și genele sunt compuse din cheratină. Alimentele bogate în proteine ajută organismul să obțină cantitatea potrivită de aminoacizi pentru a produce cheratina. Îți va face genele mai puternice și mai lungi.
2. Somon
De ce funcționează: Somonul este o sursă de acizi grași Omega-3, vitamina D și vitaminele B.
Ce face: acizii grași Omega-3 vă protejează genele împotriva ruperii și a căderii. Vitaminele D și B îmbunătățesc creșterea genelor.
3. Nuci
De ce funcționează: Nucile oferă organismului dumneavoastră acizi Omega-3 și vitamina E.
Ce fac: acizii grași împreună cu vitamina E transportă sânge și oxigen către foliculii de păr. Cresc fluxul sanguin și întăresc foliculii de păr. Ajută la menținerea genelor pe loc mai mult timp și le ajută să crească mai repede.
4. Fructe și legume
De ce funcționează: Fructele și legumele conțin vitaminele A și C.
Ce fac: Aceste vitamine ajută la creșterea genelor și la producția de colagen. Coaja fructelor și legumelor conține siliciu, un mineral esențial care ajută genele să devină lungi și sănătoase.
5. Ciuperci
De ce funcționează: ciupercile sunt o sursă valoroasă de vitamina B3.
Ce fac: Îți îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la producerea de cheratină. Vitamina B3 stimulează creșterea genelor și elimină genele uscate și fragile. Ajută la reproducerea celulară și previne căderea genelor.
6. Fasole
De ce funcționează: Fasolea conține vitamina H și acid folic.
Ce fac: Vitamina H crește fluxul de sânge către foliculii de păr, face genele să pară mai groase și previne uscarea și căderea lor. Îți ajută corpul să absoarbă aminoacizii și grăsimile care sunt esențiale pentru gene sănătoase. Acidul folic previne ca genele să devină casante.
7. Cerealele integrale
De ce funcționează: Cerealele integrale sunt bogate în vitamina B6 și fier.
Ce fac: Vitamina B6 stimulează producerea de melanină – pigmentul care dă culoarea genelor tale. Fierul este stocat în foliculii de păr și previne slăbirea și căderea genelor.
Există vreunul dintre aceste alimente deja în meniul tău zilnic? Ce altceva faci pentru a-ți menține genele lungi și sănătoase?