Unele simptome ale diabetului pot fi ușor de trecut cu vederea, dar dacă aveți oricare dintre semnele de avertizare pentru diabet enumerate mai jos, este extrem de important să nu le ignorați. Vederea încețoșată, infecțiile frecvente și setea constantă, de exemplu, sunt toate semne ale diabetului. Și aproximativ 1,4 milioane de oameni sunt diagnosticați cu diabet în fiecare an.
Diabetul de tip 2 este cea mai frecventă formă. Se caracterizează prin niveluri ridicate de glucoză din sânge, cauzate fie de lipsa de insulină din organism, fie de incapacitatea organismului de a utiliza insulina în mod corespunzător. Nivelurile de zahăr din sânge devin ridicate și pot face ravagii asupra vaselor de sânge, provocând complicații. Rinichii pot fi deteriorați, precum și ochii și nervii, iar riscul de atac de cord și accident vascular cerebral se poate dubla.
Dacă ați auzit despre diabet ca despre o „epidemie”, ei bine, acest lucru este adevărat. Din ce în ce mai mulți oameni dezvoltă diabet de tip 2, inclusiv copiii, și multe cazuri rămân nediagnosticate din cauza simptomelor ușor de ratat. Factorii de risc pentru diabetul de tip 2 includ:
- Istoric familial de diabet
- A fi supraponderal
- Alimentație nesănătoasă
- Inactivitate fizică
- Tensiune arterială crescută
- Istoricul diabetului gestațional
- Toleranță scăzută la glucoză
Semne de avertizare timpurii ale diabetului
Cunoașterea semnelor și simptomelor diabetului de tip 2 vă poate ajuta să îl depistați devreme și să învățați cum să îl gestionați. Cu cât nivelurile de zahăr din sânge rămân mai mult prea ridicate, cu atât sunt mai mari șansele de deteriorare a organismului. Iată semnele de avertizare timpurii ale diabetului la care trebuie să fiți atenți:
1. Foame excesivă
Semnele de avertizare pentru diabet pot include foamea excesivă. Acest lucru se datorează creșterilor și scăderilor bruște ale nivelului de zahăr din sânge. Când glucoza nu poate pătrunde în celulele corpului, corpul dumneavoastră nu vă poate oferi energia de care aveți nevoie. Acest lucru trimite corpului tău mesajul că nu a fost hrănit, așa că te simți flămând. Acest lucru, la rândul său, îl face să tânjească mai mult după glucoza de care celulele au nevoie pentru a funcționa. Atunci când nivelul zahărului din sânge scade, s-ar putea să vă fie mai greu să vă simțiți sătul.
2. Oboseala
Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge în organism pot provoca oboseală și iritabilitate. Organismul trebuie să muncească mai mult pentru a compensa deficitul de glucoză, astfel încât cineva care suferă de diabet poate obosi mai repede și mai ușor. În plus, glicemia ridicată poate provoca oboseală prin inflamație. Zahărul provoacă inflamarea vaselor de sânge. Acest lucru face ca celulele imunitare numite monocite să intre în creier, provocând oboseală. Oboseala poate duce la iritabilitate. Dacă ai observat că temperamentul tău este la un nivel scăzut în aceste zile, cauza poate fi oboseala. Și această oboseală, mai ales în combinație cu alte simptome enumerate aici, poate fi un semn de diabet.
3. Urinare crescută / Sete constantă
De asemenea, pe lista semnelor de avertizare pentru diabet se află creșterea urinării, adesea cuplată cu sete constantă. Acesta este unul dintre cele mai frecvente semne de avertizare pentru diabet. Ați observat o creștere a nevoii de a merge la baie în miezul nopții? Acesta ar putea fi un semn de diabet. Diabetul face ca rinichii să treacă într-o treaptă superioară în timp ce încearcă să scape de toată glucoza suplimentară din sânge. Cu rinichii care lucrează mai mult, este posibil să aveți nevoia de a urina mai des, inclusiv de mai multe ori în timpul nopții. Setea excesivă este, așadar, modul în care organismul încearcă să reînnoiască lichidele pierdute.
4. Piele uscată și mâncărime
Pielea uscată și mâncărimea poate fi rezultatul unei circulații deficitare – un posibil semn de avertizare timpurie al diabetului. Acest simptom poate fi, de asemenea, rezultatul pierderii mai multor lichide la urinare, ceea ce poate duce la deshidratare. Dacă sunteți în pericol de a dezvolta diabet, este posibil să observați că cea mai intensă mâncărime este în zona inferioară a picioarelor.
5. Vedere încețoșată
Vederea distorsionată este un rezultat direct al nivelului ridicat de zahăr din sânge. Când glucoza din sânge este mare, poate schimba de fapt forma cristalinului. Acest simptom se va diminua odată ce nivelurile de zahăr din sânge revin la normal, dar ignorarea acestui semn de avertizare timpurie și permiterea nivelului de zahăr din sânge să rămână ridicat pentru prea mult timp poate provoca daune permanente.
6. Infecții cu drojdie
Corpul este într-o stare imunodeprimată atunci când dezvoltă diabet, ceea ce înseamnă că cineva cu diabet devine mai predispus la infecții. Cele mai frecvente sunt infecțiile cu drojdie, împreună cu alte infecții fungice. Dacă diabetul nu este bine controlat, este probabilă dezvoltarea frecventă a infecțiilor cu drojdie, în special în regiunea vaginală.
7. Tăieturi sau răni cu vindecare lentă
Diabetul poate încetini vindecarea infecțiilor, tăieturilor și vânătăilor. Acest lucru se întâmplă deoarece vasele de sânge sunt deteriorate de cantitățile excesive de glucoză care călătoresc prin vene și artere, făcând mai dificil ca sângele (necesar pentru vindecare) să ajungă în diferite zone ale corpului. Atunci când tăieturile sau rănile nu se vindecă atât de repede pe cât ar trebui, poate duce la alte complicații. Aceasta include infecții bacteriene și fungice, precum și gangrena.
Prevenirea este cheia!
Mănâncă corect
O alimentație sănătoasă este un bun punct de început pentru prevenirea diabetului. Chiar dacă sunteți predispus să dezvoltați diabet din cauza antecedentelor familiale, mâncatul sănătos chiar acum vă poate împiedica să dezvoltați diabet mai târziu. Un exemplu de dietă sănătoasă pentru prevenirea diabetului este săracă în zahăr adăugat, include o mulțime de legume cu frunze verzi, precum și alte legume și cereale cu indice glicemic scăzut. În general, este o idee bună să vă concentrați pe o varietate de alimente întregi, pe bază de plante. Acestea sunt alimentele care îți vindecă organismul.
Mișcă-te
Nu este un secret pentru nimeni că exercițiile fizice sunt esențiale pentru o sănătate constantă. A rămâne activ poate ajuta la prevenirea diabetului, precum și la prevenirea altor boli. Dacă ați dezvoltat deja diabet, puteți încerca să înotați pentru a ajuta la gestionarea simptomelor. Înotul este excelent pentru persoanele cu diabet, deoarece nu pune nici un stres asupra articulațiilor, spre deosebire de mersul pe jos sau de jogging. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre regimul de exerciții fizice care vă poate ajuta cel mai mult.
Și, ține minte, niciodată nu este prea târziu să mănânci corect și să te miști. De fapt, dieta adecvată și exercițiile fizice pot chiar ajuta la inversarea diabetului.
Dacă vă confruntați cu oricare dintre semnele de avertizare privind diabetul, contactați un profesionist din domeniul sănătății.