Ai fost deprimat În ultima vreme și simți că Întreaga lume a luat armele Împotriva ta? Plângi des, gândindu-te cât de lipsit de soartă ești? Că nu ai oameni de Încredere În apropiere și nu vezi nicio lumină În față? Ei bine, astfel de perioade, probabil, se Întâmplă aproape tuturor. Singura Întrebare este, cât durează și cum vă descurcați cu ele?
Introduceți următoarea strategie În funcțiune. Dacă, când te trezești dimineața, simți deja blues și descurajare, Încearcă toată ziua să sărbătorești micile tale victorii și realizări, precum și alte lucruri mărunte care merită atenția ta. Ridică-te și mergi la alergat În cartierul tău. Spune, fugi la cel mai apropiat pod sau parc, sau la unele colțuri vechi și dulci ale inimii tale. Concentrându-te asupra unor locuri plăcute, te vei pregăti deja pentru pozitiv. Te vei simți mai liber. Poate chiar te vei simți mândru de tine. Și alergați mai departe cu răzbunare și determinare.
Dacă vă simțiți dezamăgiți, dacă gândurile voastre sunt negative și vă chinuiți să treceți peste această zi, săptămâna aceasta, luna aceasta doar fă un pas Înapoi. Amintește-ți acele momente În care te-ai simțit puternic, chiar dacă crezi că sunt nesemnificative. În cele din urmă, fă o listă cu lucrurile pe care le poți face pentru a te simți mai bine. Pot fi lucruri absolut mărunte: să presupunem că azi adaugi niște lapte la cafea. Poate părea o prostie, dar lucrurile mărunte contează cu adevărat și, În cele din urmă, te fac fericit și revigorează.
Oamenii apropiați sunt și ei importanți. Trebuie să fii norocos și Înconjurat de un cerc de prieteni minunați, dintre care mulți cunosc prea bine acest sentiment de greutate. Încearcă să comunici mai mult cu ei, chiar dacă Îți dorești să fii singur. Nu e nevoie să vorbești și să comunici mult, doar să fii prezent În compania lor.
Și cel mai important lucru este să ai credință. Crede În tine și În univers. Când te simți rău la suflet, uită-te În jurul tău și În tine după unele realizări, chiar dacă sunt foarte mici. Găsește-le și remediază-le. Luați pauze. Analizați situația. Căutați modele de comportament pozitive. Și nu uita să te iubești chiar și În momentele de tristețe.
) Flytothesky.ru
Distribuie această postare prietenilor!