Începe treptat: valuri de incertitudine, oboseală, îndoială, incertitudine se rotesc peste tine.
Te simți pierdut și pierdut. Îți trăiești zilele ca de obicei, iar ele zboară una după alta, deși nici nu ai timp să le simți. Pierzi timpul. Sau, mai degrabă, îl cheltuiți nerezonabil și îl simți dor pentru totdeauna.
Corpul tău începe să te trădeze. Nu te simți bine și ai probleme cu somnul. Creierul tău joacă toate sarcinile pe care nu le-ai finalizat încă, una după alta. Visele tale au devenit o listă de lucruri de făcut, iar lista de sarcini a devenit o reprezentare vizuală a anxietății și stresului pe care viața ta le-a provocat.
Nu-ți poți aminti ultima data ai stat acasa si te-ai relaxat. Relaxează-te cu adevărat, nu crezi. Vă uitați la caietul de lucru și continuați să vă umpleți zilele cu evenimente și activități, proiecte și sarcini. Există timp în acest calendar să ai grijă de tine?
„Dar eu am grijă de mine”, crezi. Să faci ceea ce se presupune că îți place și să întâlnești oameni care se presupune că îți plac… nu-i așa?
Poate. Dar nu în detrimentul sănătății tale. Nu în detrimentul stabilității tale mentale. Nu în detrimentul somnului și al unei alimentații adecvate.
Încetinește. Serios! Apăsați frâna. Când ești cel mai bun, vei putea face mult mai mult. Starea „înainte, înainte, înainte!” – e grozav, dar periodic trebuie să te oprești. Oboseala nu înseamnă că ești un slab și un ratat – ai nevoie doar de odihnă. Cu cât acorzi mai mult timp pentru a te recupera, cu atât mai eficient îți poți folosi energia pentru ceea ce contează cel mai mult pentru tine.
Lasă-ți creierul și corpul să se calmeze. Lasă-i să se odihnească. Lasă-i să se relaxeze. Luați o clipă pentru a privi în jur și simțiți-vă prezența în această viață. Inhaleze expirați. O gură de aer proaspăt. Bucurați-vă de mâncarea preferată. Pune deoparte lista de lucruri de făcut pentru azi și mâine. Uită de planuri. Când zilele încep să se îmbine într-un singur întreg, care nu se poate distinge, trebuie să încetinești. Trebuie să vă reevaluați și să vă reordonați prioritățile. Luați în considerare că acesta este Universul care vă spune să faceți o pauză pentru a reporni.