Astăzi, mulți oameni spun că o rutină zilnică este pur și simplu vitală pentru o persoană. Are nevoie să-și structureze și să-și organizeze propria viață. Printre motivele pentru care este atât de important să faceți acest lucru este monitorizarea sănătății. Precum și o creștere a numărului de cazuri finalizate, formarea obiceiului de auto-organizare. Toate aceste motive afectează direct un astfel de aspect al vieții precum productivitatea.
Productivitatea este capacitatea unei persoane de a efectua un anumit set de acțiuni într-o anumită perioadă de timp. Poate să se ridice, să cadă, să nu se dezvolte, să țină pasul. Și afectează direct cât de mult succes poate avea o persoană în viața sa. La urma urmei, el poate influența direct acest indicator al propriei sale dezvoltări și mișcări în sus printr-o varietate de tehnici și exerciții. Organizarea unei rutine zilnice clare, așa cum am menționat mai sus, este una dintre cele mai componente importante ale productivității. Există o serie de explicații și motive pentru aceasta:
1. Când o persoană duce o viață ordonată, psihicul său este într-o stare mai calmă. Nu trebuie să petreacă mult timp și fonduri suplimentare pentru a restabili starea psihologică și fizică, întreruptă de un program nerespectat. Lipsa somnului, ignorarea nevoilor vitale, supraalimentarea – o rutină zilnică clar dezorganizată. Acest lucru afectează cel mai dramatic calmul psihicului uman.
2. Trezirea și adormirea în același timp obișnuiesc corpul să se odihnească la oră.
Acest lucru face somnul mai puternic și mai profund. Somnul de calitate este subestimat de omenirea modernă, dar totuși este cea mai importantă componentă a sănătății umane. Dar numai dacă o persoană este sănătoasă, va putea atinge cele mai înalte scopuri din viața sa.
3. Mâncatul în același timp învață organismul să primească nutrienții necesari.
Și de câte ori ai stabilit cândva. Astfel, nu veți pierde timp suplimentar cu o gustare inutilă și chiar dăunătoare. Mai mult, cu o astfel de dietă, riscul de supraalimentare este minimizat, ceea ce afectează sănătatea în cel mai pozitiv mod.
patru. O alocare clară a timpului pentru muncă va ajuta psihicul să treacă rapid de la o activitate la alta.
care va fi rezultatul final? Merită să faceți distincția între timpul de lucru, pe care îl puteți petrece pentru a rezolva probleme și treburi importante, și timpul liber, timpul alocat pentru odihnă și gândurile dvs.
5. Doar o anumită rutină zilnică vă va ajuta să urmăriți propriile rezultate
Pentru aceasta, este suficient ca o persoană să creeze un sistem de înregistrare a cazurilor finalizate în jurnalul său. Și într-un mod vizual pentru a evidenția, de exemplu, făcut în galben și neterminat în roșu. La sfârșitul fiecărei luni, puteți efectua o analiză comparativă a ceea ce a reușit să facă o persoană, cum s-a schimbat numărul de cazuri finalizate etc.
funcții bine definite. Dacă analizăm cu atenție viața militarilor sau a sportivilor din acest punct de vedere, atunci putem fi atenți la dependența sarcinilor și activităților clar distribuite pe zi și la nivelul realizărilor. Pe aceleași exemple, se poate urmări o relație directă între atingerea scopurilor și organizarea rigidă a timpului cuiva.
)
Totuși, în acest subiect este extrem de important să remarcăm o circumstanță care este complet imperceptibilă la prima vedere. Dacă o persoană își transformă viața într-o mișcare exclusiv programată către obiectivele sale și încetează complet să acorde atenție dorințelor sale de moment și nevoilor spontane, atunci există un risc mare de a se epuiza rapid. Odihna este cea mai importantă parte a succesului! Prin urmare, pentru a nu cădea pe calea către propriile obiective, asigurați-vă că includeți câteva ore de a nu face nimic sau de a face lucruri care vă plac în rutina zilnică. Corpul tău îți va mulțumi pentru că ai grijă de el. Și nu vă transformați propriul corp într-un instrument pentru atingerea obiectivelor.