Suntem obișnuiți cu faptul că conceptul de creativitate este aplicabil numai diferitelor tipuri de artă – pictură, muzică, literatură… Când vrei să o iei de la capăt, de la zero, rezolvă toate dificultățile, este timpul să-ți tratezi propria viață ca subiect al creativității.
Luați-vă viața așa cum este acum, cu toate dificultățile ei, nodurile încurcate, relațiile rupte și construite și fă-o o capodopera. Acum, la această vârstă, cu bagajele cu care te-ai încărcat în anii precedenți, poți în sfârșit să-ți împlinești vechile visuri. Poți să realizezi ce este cu adevărat important pentru tine. Fă ceea ce îți place și fă din asta profesia ta, permite-ți să fii tu însuți. Acceptă-te așa cum ești, încetează să dovedești ceva cuiva și să suferi de vinovăție. Să începem prin a diagnostica ceea ce ai creat în viața ta până acum.
Pasul 1
Desenează un cerc, împarte-l în opt sectoare și etichetează fiecare sector după cum urmează:
1) viața personală;
2) educație, nivelul meu de dezvoltare;
3) activitate profesională;
4) situația financiară (inclusiv veniturile normale în numerar și toate resursele materiale de care dispuneți);
5) relații cu persoane importante pentru mine (lista trebuie să includă mama, tata, fiecare dintre copiii tăi, soțul sau partenerul de relație apropiată. Importantă este și persoana cu care ai întrerupt, dar nu ai finalizat relația, precum și orice persoană care provoacă sentimente puternice în tine – atât pozitive, cât și negative (șeful sau colegul care te înfurie). Deoarece există de obicei mai multe persoane importante, împarte acest sector în numărul adecvat de sectoare – separat pentru fiecare persoană) ;
6) sănătatea și starea organismului;
7) recreere, hobby-uri, creativitate, călătorii (dacă fiecare dintre aceste concepte există separat pentru tine., împarte și sectorul în numărul corespunzător de sectoare mici);
8) atitudinea față de sine.
Pasul 2
Desenează nouă cercuri concentrice în interiorul cercului – astfel încât fiecare sector să fie împărțit în zece fragmente și numerotează-le – de la 1 lângă centru la 10 la periferie.
Pasul 3
Acum, foarte sincer, pe o scară de la 1 la 10, evaluează-ți satisfacția față de ceea ce se întâmplă în fiecare dintre domeniile vieții tale și evidențiază secțiunea corespunzătoare a sectorului de la centru la arcul corespunzător evaluării tale.
Pasul 4
Când ai terminat, aruncă o privire la desenul tău: iată roata pe care mergi în prezent prin viață!
Cum mergi pe roata asta? Confortabil? Nu tremură mult? Într-adevăr, cel mai adesea se dovedește așa: undeva avem succes, reușim și undeva eșuăm, mai ales în relații… De ce se întâmplă asta?
Cert este că fiecare dintre noi își creează în viața lui un fel de „zonă de confort” – un fel de Turn al siguranței sale, în care totul este clar, familiar și previzibil, pictat și sortat, limitat de reguli stabilite. Din ce sunt alcătuiți pereții acestui Turn? Care sunt limitele noastre?
În primul rând, acestea sunt convingerile, opiniile, conceptele, regulile noastre. Încep să se formeze în copilăria timpurie, iar apoi în timpul vieții devin mai puternice, acoperite cu straturi de protecție suplimentare și adesea devin complet impenetrabile în cele din urmă. Ai auzit vreodată expresia „Este imposibil să ajungi la el”?
Convingerile noastre limitative formează obiceiuri – nu atât să facem ceva, cât să percepem lucrurile și fenomenele într-un anumit fel.
Să reacționăm la influențele lumii exterioare: să fim jigniți, să ne retragem în noi, să ne temem, să nu luăm riscuri, de a „mătura sentimentele noastre dureroase sub covor” și de a pierde în cele din urmă orice sensibilitate. Sau, dimpotrivă, de a rezista, de a domina și de a le dovedi cazul prin orice mijloace. De aici urmează așteptările noastre – cui, cui și ce „ar trebui” și că nimeni nu poate fi de încredere. Lumea noastră este sub control! Ca urmare a acestor atitudini interne, creăm inconștient anumite situații care doar ne confirmă convingerile și ne formează propria experiență de viață, pe care o interpretăm din nou în cadrul limitărilor noastre interne. Și așa mergem prin viață în aceleași cercuri.
Pentru a nu mai merge în cerc cu problemele tale obișnuite, trebuie să îndrăznești și să-ți depășești limitele. Și în primul rând, îndreaptă-te spre cel mai mare eșec de pe roata vieții tale pe care l-ai atras.
De asemenea, se întâmplă ca roata să se dovedească netedă, fără denivelări, dar totul este de clasă C. O astfel de persoană trăiește într-o zonă de confort minusculă, la nivelul supraviețuirii. Fără bucurii mari, fără suferințe mari… Nu s-a întâmplat nimic nou în viața lui de multă vreme, iar vântul proaspăt al schimbării nu a zburat spre el de foarte mult timp!
Se întâmplă ca încă din copilărie să fim învățați în primul rând să fim atenți.
Copilului îi este interzis să exploreze lumea din jurul lui așa cum dorește și să dobândească propria experiență unică. Primul lucru cu care bebelușul se familiarizează și cu care trebuie să se confrunte în următorii ani este un sistem de tot felul de interdicții – pe de o parte și, pe de altă parte, un sistem destul de rigid de instrucțiuni despre ce și cum să facă, cum să acționezi în anumite situații.
Dar adevărul este că, pentru toate asemănările noastre, suntem încă foarte diferiți – fiecare cu propriul temperament, depozitul interior și scopul de viață, cu propriile abilități, dorințe și vise. Dar să ajungi la adevăratele dorințe, proprii, este mai dificil decât pare la prima vedere.
Regulile dezvoltate de generații ne spun cu folos cele mai sigure opțiuni de comportament. Un copil, păzit cu grijă de părinți de tot felul de încercări, din primele zile învață tot felul de interdicții și construiește din ele Turnul protecției sale, unde vântul nu bate, ploaia nu cade și săgețile reale. sau inamicii imaginari nu cad. Da, este stabil și sigur aici. Dar un astfel de Turn primește rar lumina soarelui! Și cântecul păsărilor abia se aude… Și orizontul nu se vede deloc – și nu este clar ce este dincolo de el…
Cel mai important, cum să devii puternic când ești acoperit cu perne?
Cum să înveți să iei decizii și să-ți asume responsabilitatea pentru ele atunci când nu există experiență și nu a fost elaborat un criteriu propriu pentru a distinge alegerea corectă de cea greșită? Și cum poate un astfel de copil să devină adult în condiții de limitare totală?
Unul dintre conceptele cheie ale timpului prezent este „protecția”. Pe rafturile librăriilor găsești multe cărți despre tot felul de protecții – fizice, informaționale, mentale și altele – și foarte puține cărți care ne-ar învăța să ne deschidem.
Nu te ascunde de viață, ci trăiește-o în toate manifestările ei. Nu te teme de încercări, ci acceptă-le provocarea și ieși din ele mai puternic și mai matur spiritual.
Regulile asimilate ne învață să trăim conform principiului: „Cum pot face asta ca să nu renunț la nimic?” În primul rând, nu renunța la fiabilitatea zidurilor Turnului tău, care protejează de loviturile lumii, dar în același timp interferează cu cunoașterea acestei lumi, pe care o considerăm ostilă.
O persoană care se străduiește pentru dezvoltare trebuie să-și spargă zidurile din interiorul său. Desigur, aceste structuri consacrate rezistă și, cu cât împingi mai mult înainte, cu atât rezistă mai mult. Acest lucru se poate exprima în obstacole externe, în conflict cu cineva apropiat, în boli sau chiar accidente.
Ce să faci când se întâmplă asta?
În primul rând, realizează-ți temerile, simte-le, comunică cu ele. Să înțelegi că oamenii apropiați îți rezistă nu din rău, ci dorind să te protejeze de durere, eșec, dezamăgire (cum li se pare). Te-au protejat cu succes când erai mic, iar acum le este frică să nu-i distrugi, să-ți distrugi sistemul de apărare atât de atent construit. Vorbește cu ei, mulțumește-le pentru îngrijorare și explică-i că ești adult și nu mai ai nevoie de genul de îngrijire pe care obișnuiai să le ai când erai copil. Dar ai nevoie de prietenia lor, de sfaturile lor înțelepte și de sprijin în situații dificile.
Să revenim înapoi la roata vieții tale
Acum întreabă-te, ce trebuie să apară în fiecare domeniu al vieții tale pentru ca tu să-l evaluezi la 10? Stabilește-ți obiective care te vor ajuta să ajungi la această stare.
Cu obiective măsurabile (de exemplu, „cumpără un apartament până la o astfel de dată” sau „creează un nivel de venit de X euro pe lună”). Cel mai probabil nu vei avea dificultăți. Cum îți stabilești obiective într-o relație? Nici noi nu am fost învățați niciodată acest lucru. La fel cum nu am fost învățați să construim, să creăm în mod conștient relații, așa vom învăța acum.
– În primul rând, obiectivele în relații sunt stabilite cu fiecare persoană în mod separat. Expresiile „în relațiile cu părinții” sau „cu copiii” nu funcționează! Pentru că poți avea relații diferite cu mama și tata, la fel ca și cu copiii. Cu fiecare copil, ai propria ta relație specială.
– În al doilea rând, este importantă formularea scopului, iar eu vă propun această formulă: „Într-o relație cu… (o persoană anume), creează: prima calitate; a doua calitate; a treia calitate.
De exemplu: „În relațiile cu mama, creezi relație de acceptare, sinceritate, tandrețe”, „În relațiile cu fiul, creezi deschidere, încredere, sprijin.”
Gândește-te la ce ți-ai dori să ai în această relație – și începe să o creezi singur. Nu te aștepta ca persoana importantă pentru tine să se însenineze brusc în acest moment și să înceapă să se comporte diferit cu tine.
Acest lucru, desigur, se poate întâmpla cândva, dar începe să acționezi chiar acum.
Înfricoșător ? Dar frica și lașitatea sunt două lucruri diferite. Mai devreme sau mai târziu vine un moment în care trebuie să te hotărăști să te întâlnești cu tine, visele, adevăratele tale dorințe și nevoi. Și atunci trebuie să faci un salt în necunoscut, fără garanții și asigurări.
Dar dacă îndrăznești și faci asta, se deschide o oportunitate fără precedent de creștere și dezvoltare și, în același timp, există un sentiment de bucurie și libertate.
Îmi place o expresie: „Un adevărat maestru spiritual nu este cel care oprește tsunami-ul la picioarele lui, ci cel la picioarele căruia nu se ridică niciodată”.
Vei înceta să intri în diverse situații distructive, pentru că lecțiile pe care acestea le poartă, le-ai învățat prin propria ta muncă interioară – înfruntându-te față în față cu fricile tale. Când ai terminat cu obiective măsurabile și obiective de relație cu oamenii care contează pentru tine, întreabă-te: ce trebuie să fiu pentru a realiza toate acestea? Permite-ți să fii tu însuți – și, de asemenea, așa cum ai vrut să fii mereu.
Dacă ți-a plăcut acest articol, nu uita să-l distribui și prietenilor !