Orice motor de căutare dă aceeași definiție conceptului de voință: este un fel de trăsătură de caracter care ajută la controlul proceselor mentale. Deși În realitate acest lucru nu este În Întregime adevărat. Este prezentat ca o parte separată a creierului sau un mușchi În compoziția sa, care este responsabil pentru acceptarea sau neacceptarea diferitelor impulsuri emoționale. În funcție de cât de pregătită este, o persoană este capabilă să facă față greutăților vieții și să se dezvolte În grade diferite.
Dacă te trezești ușor dimineața, faci sport regulat, treci la timp toate testele sau chiar refuzi din când În când rețelele de socializare, atunci ori nu ești de pe această planetă, ori un miracol de neimaginat . Majoritatea predominantă a oamenilor, din păcate, au obiceiul de a se lăsa liber chiar și atunci când Își dau seama de importanța de a face cutare sau cutare lucru. Ce să facem În acele cazuri când nu ne putem forța să Începem să ne mișcăm și să nu stăm Într-un singur loc?
Măsurat și gradual
Pentru a scăpa brusc de obicei, merită să vă pregătiți atât corpul, cât și starea psihică pentru aceasta. În caz contrar, corpul tău va experimenta un stres sever, pentru că de fapt a fost limitat fără avertisment și scos cu forța din zona de confort. Prin urmare, dacă vrei, de exemplu, să mănânci corect, atunci Începe prin a renunța doar la dulciuri, continuă cu sifon și termină cu fast-food. De fiecare dată când eliminați unul sau altul produs din alimentație, nu o faceți brusc: Încercând să nu mâncați dulciuri, uneori permiteți-vă să vă bucurați din nou de o bucată de ciocolată neagră.
Refuzul stilului de viață obișnuit
Când menționăm pentru prima dată dezvoltarea voinței, În majoritatea cazurilor ne referim la dorința noastră de a munci mai mult sau de a duce o viață activă. Deci aici funcționează același principiu ca atunci când renunțați la obiceiuri, pentru că lenea și amânarea pot deveni și ele banale. Încercați să adăugați treptat sarcini la programul dvs., de la ușor la dificil. Creierul ar trebui să fie dispersat și adus În formă. Schimbați-vă stilul de viață: salutați oamenii cu mâna stângă În loc de dreapta, mâncați cu betisoare chinezești sau Începeți să luați autobuzul la serviciu În loc de metrou.
Dificultățile sunt slabi dimineața
Unora le este mai ușor să lucreze ziua, În timp ce altora le este mai ușor seara. Dar așa pare. De fapt, vârful de energie este prezent doar la Începutul zilei și până seara scade. Prin urmare, mulți psihologi și antrenori de creștere personală și succes sfătuiesc În unanimitate rezolvarea sarcinilor serioase și dificile dimineața. Deci nu numai că va fi posibil să le rezolvi mai repede, ci și să te pui În formă și să fii pregătit pentru orice pe parcursul zilei.
Mănâncă, mișcă, dormi
S-ar părea că mâncarea, sportul și somnul pot influența procesele creierului. Totul este foarte simplu: asta Îl menține În formă și Îl umple de energie. Prin alimente, o persoană primește vitamine utile și alte substanțe, mișcarea dă formă atât mușchilor corpului, cât și ai creierului, iar somnul permite nu numai să facă față stresului, ci și să acționeze mai rezonabil și mai adecvat.
Laudă
Nimeni nu te poate ajuta ca tine. Funcționează, de asemenea, cu motivația de a te uni și de a Începe să lucrezi. Fiecare dintre realizările și progresele tale ar trebui să fie Însoțită de laudă și conștientizarea victoriei personale. Doar nu exagera! Altfel, riști să te relaxezi și mai mult.
Pretinzând că nu ai voință, te Înșeli pe tine și pe ceilalți: pur și simplu este În stare proastă. Când o persoană Își stabilește obiective și Începe să se Îndoiască dacă are nevoie de ele și dacă le poate atinge, se trezește sub o reacție de protecție a creierului la tot ceea ce faci. Aici ne confruntăm cu o luptă Împotriva noastră Înșine. Este important să privești În interiorul sufletului tău și să Înțelegi importanța Îndeplinirii sarcinilor. Și cel mai important, amintiți-vă: puteți ieși Învingător din această bătălie. Trebuie doar să-ți dorești și totul se va rezolva. 
