Ce trebuie să faci pentru a trăi cât mai mult? Răspunsul la această întrebare a fost dat de un om înțelept din Carpați, care a împlinit 104 ani . El a spus cum să prelungești tinerețea fără a recurge la elixire magice.
Dat fiind faptul că locuia într-o zonă muntoasă, unul dintre secretele longevității sale a fost climatul favorabil. Însă aerul curat și produsele ecologice sunt departe de tot ceea ce i-a permis înțeleptului din Carpați să treacă de o astfel de limită de vârstă.
Cum să-ți prelungești tinerețea ? Răspunsul centenarului carpatic Meniu bine conceput
Cheia unei vieți lungi este alimentația adecvată. Potrivit înțeleptului, pentru a prelungi tinerețea, este necesar să vă monitorizați în mod constant dieta și să introduceți în ea toate produsele necesare organismului nostru. Așa că un locuitor din Carpați a recunoscut că nu își poate imagina meniul fără fasole, linte și hrișcă. Heringul, ciupercile de pădure, nucile și ouăle ar trebui să fie de asemenea prezente în dietă.
Domnul a numit legumele o mătură pentru corp, care ajută la măturarea tot ce nu este necesar din ele. Prin urmare, o persoană căreia îi pasă de sănătatea sa ar trebui să aibă în meniu sfeclă, morcovi, varză, precum și usturoi și ceapă. Verdețurile nu trebuie neglijate în niciun caz! Adaugă în mod regulat spanac, mărar și coriandru la mesele tale. În ceea ce privește băuturile, este mai bine să acorzi preferință apei curate. De asemenea, consumă în mod regulat ceai natural din plante, care va avea un efect benefic asupra întregului organism.
NU mai cumpăra pâine
O altă recomandare a fost să nu mai cumpărați pâine din magazin. La urma urmei, el are o alternativă mai utilă. Lipiile de cartofi cu morcovi după rețeta Carpatină, sunt ceea de ce ai vevoie pentru sănătate.
Ingrediente necesare
5 cartofi
0,5 morcovi
100 g faina cu tărâțe
1 ou
Sare la gust
0,5 linguri de piper negru
2 linguri de ulei vegetal
1,5 linguri de ulei de in
Metodă de preparare:
1. Fierbe cartofii în coajă în apă ușor cu sare. Îi lăsăm să se răcească. Curățăm de coajă. Transformăm cartofii în piure.
2. Curățăm morcovii. Îi dăm prin răzătoarea fină. Adăugăm morcovii, oul, sare și piper negru la piureul de cartofi. Amestecă bine toate ingredientele până la omogenizare.
3. La masa rezultată, adaugă făină cu tărâțe. Adăugăm ulei vegetal. Amestecam totul până la o masă omogenă. Rulăm într-o minge.
4. Întindem aluatul de cartofi într-un cârnați. Îl tăiem în bucăți de aceeași dimensiune. Le rulăm în lipii.
5. Punem semifabricatele rezultate pe o foaie de copt acoperită cu pergament. Le pulverizăm cu ulei de in.
6. Străpungem prăjiturile cu o furculiță. O trimitem la cuptorul preîncălzit la 200 de grade pentru 20-25 de minute. Poftă bună!
Astfel de prăjituri de cartofi ar trebui să fie gătite în mod continuu. La urma urmei, au un indice glicemic destul de scăzut. Înlocuiește pâinea cu lipii asemănătoare după rețeta centenarului Carpaților, iar în curând dimineața vei simți o încărcătură de vivacitate și energie, care este suficientă pentru întreaga zi.
Dacă ți-a plăcut acest articol, nu uita să-l distribui și prietenilor !