Regina Elisabeta a II-a a fost la putere timp de de 7 decenii. În acest interval de timp, energia ei inspira și motiva generații întregi. Regina apărea în mod regulat în public, demonstrând lumii întregi că nu intenționează să se pensioneze. De aceea, secretele longevității reginei Elisabeta a II-a merită o atenție deosebită.
Regina Elisabeta a II-a a fost un exemplu pentru tinerii de astăzi. Și totul datorită faptului că în viața reginei existau mai multe reguli care o ajutau să-și mențină spiritul bun și un aspect frumos. Și dacă dorești să trăiești la fel de mult precum monarhul britanic, asigură-te că respecți următoarele reguli.
Secretele longevității monarhului britanic
Regina Elisabeta este considerată deținătoarea recordului pentru numărul de ani în care a fost la domnie. Este iubită de întregul popor britanic chiar și după moartea sa. Dar care au fost secretele longevității reginei care au ajutat-o să conducă țara atât de mult timp? Mai jos sunt câteva dintre acestea.
Un somn bun
Importanța unui somn sănătos nu poate fi exagerată. Cu ajutorul somnului, corpul nostru își reface puterile. Regina știa această regulă. Mereu se culca la aceeași oră. De regulă, se culca la ora 23:00 și doarmea 8,5 ore. Datorită acestui fapt, își putea menține spiritul bun, claritatea minții și sănătatea într-o formă bună.
Apropo, Elizabeth și Prințul Philip aveau întotdeauna dormitoare diferite. Motivul este că o odihnă bună necesită calm deplin. Iar dacă o altă persoană doarme în apropiere care se poate întoarce și sforăi, nu vei putea dormi suficient.
Exerciții fizice
Regina Elisabeta știe că, fără activitate fizică, nici nu ar trebui să te gândești la sănătate și longevitate. De aceea, obișnuia să facă hipism de mai multe ori pe săptămână. În plus, monarhul britanic se plimba în parc câteva ore în fiecare zi și nu uita de exerciții simple. În plus, regina încerca să fie activă pe tot parcursul zilei, ceea ce are și un efect foarte pozitiv asupra duratei și calității vieții.
Alimentația sănătoasă
În ceea ce privește alimentația, regina era pretențioasă. Îi plăcea mâncarea simplă. Baza dietei sale erau legumele, carnea, puiul și peștele. În același timp, pastele, cartofii și alte alimente care conțin amidon și făină erau aproape absente din meniul regal. Regina își permitea deserturi foarte rar, dar nu le refuză complet.
Fără fumat
În ciuda faptului că în zilele tinereții reginei britanice, fumatul era considerat natural și chiar la modă, ea a refuzat această dependență. Și asta în ciuda faptului că tot cercul ei din interior fuma. Și chiar și prințul Filip a reușit să devină soțul reginei, doar renunțând la acest obicei. Poate de aceea a trăit până la 94 de ani.
Gene bune
Experții spun că regina Elisabeta își datora longevitatea și genelor sale excelente. Mama Reginei a trăit până la 101, bunica ei a trăit până la 85, iar străbunica ei a trăit până la 89. De aceea, stilul de viață corect au ajutat-o doar la menținerea datelor genetice excelente ale reginei.