Mulți oameni sunt obișnuiți să-și experimenteze suferința În tăcere, nici măcar nu bănuiesc că dezvoltă depresie. De fapt, depresia este o boală gravă care afectează milioane de oameni În fiecare an. Apropo, puteți gestiona această afecțiune fără a lua niciun medicament. Observă doar că depresia schimbă modul În care gândești, acționezi și simți. Să ne uităm la următoarele simptome de depresie care provoacă probleme grave și nu ar trebui niciodată ignorate.
unu. Schimbarea obiceiurilor alimentare.
Când Începeți să mâncați prea mult sau prea puțină mâncare, aceasta poate fi asociată cu o tulburare depresivă. Mulți oameni Încearcă să depășească disperarea În acest fel. Cineva „prinde” problema, iar cineva pur și simplu nu este capabil să mănânce din cauza lipsei totale de apetit. Acest lucru poate duce la consecințe grave, așa că În astfel de perioade este necesar să vă monitorizați greutatea.
2. Izolarea
Înstrăinarea față de lumea exterioară și dorința de a rămâne singur este un semn alarmant. Mulți oameni se Închid În camera lor pentru a evita interacțiunea cu ceilalți. Acest lucru este comun În special În rândul adolescenților. Dorința de a se izola de toată lumea este un semnal de primejdie. De exemplu, o persoană nu mai răspunde la mesaje, e-mail-uri și nu actualizează rețelele sociale, deși obișnuia să o facă În mod regulat.
3. Izbucniri de furie.
Una dintre cele mai evidente emotii care apar intr-o tulburare depresiva este furia. O persoană este capabilă să se aprindă cu ușurință și apoi să facă și să spună lucruri pe care nu le-ar fi făcut sau spus niciodată Înainte. Persoanele cu o tulburare depresivă se irită ușor și trebuie să fii foarte blând cu ei.
4. Cefalee.
Dacă observați o creștere a atacurilor de cefalee, atunci aceasta se poate datora unei tulburări depresive. Rețineți că o durere de cap se datorează unui dezechilibru chimic din creierul uman. Creierul nu Înțelege ce să facă cu o astfel de stare, așa că Îți transformă tot stresul Într-un simptom fizic – o durere de cap.
5. Mâncărime psihogenă.
Poate apărea cu orice tulburare psihică sub forma unei nevoi constante de zgâriere a pielii. Unii oameni pot simți că pe ei se târăsc păianjeni, gândaci, furnici, deși nu este cazul. Pruritul psihogen poate fi asociat și cu hipersensibilitate În timpul depresiei.
6. Bătăi rapide ale inimii
Toată lumea descrie această afecțiune În mod diferit. Unii spun că inima lor se accelerează și Începe să bată neuniform. Alții cred că inima „fa caprici”. Deși această afecțiune poate fi legată de probleme cardiace, este cauzată și de stres.
7. Fața roșie.
Roșeața este un simptom al depresiei care este asociat cu eliberarea de hormoni În timpul stresului. Ați văzut vreodată fața cuiva transformându-se Într-o sfeclă pentru că persoana respectivă este jenată? Unii sunt mai predispuși la acest fenomen decât alții. O față roșie și un fard de obraz sunt două lucruri diferite. Fard de obraz nu inseamna suprasolicitare hormonala, spre deosebire de fata rosie.
8. Oboseală și epuizare.
De exemplu, vrei să dormi mult mai mult decât Înainte. Te simți epuizat fără niciun motiv aparent. Poate că rutina ta nu s-a schimbat și faci același lucru zi de zi, dar te simți atât de obosit Încât nu poți funcționa. Dacă nu găsești energia pentru a Îndeplini sarcini simple, atunci acesta este și unul dintre semnele depresiei.
9. Hipersensibilitate la sunete.
Când organismul produce intens cortizol, devii hipersensibil. Ai observat că orice zgomot te face nervos? De exemplu, unii oameni nu pot asculta muzică tare și sunt iritați de, de exemplu, oamenii care tușesc și țipă copii mici.
10. Erupții cutanate.
Desigur, există o mie de cauze ale erupțiilor cutanate, dar depresia poate agrava această afecțiune și poate provoca o problemă mai mare. De exemplu, psoriazisul, rozaceea, eczemele cresc În perioadele de depresie. Din nou, corpul uman Încearcă să semnaleze că ceva nu este În regulă prin aceste simptome de depresie și pielea ta.