A ne întoarce mintea este cea mai bună modalitate de a o menține „ascuțită”. Dar, în agitația vieții de zi cu zi, este ușor să fii deprimat sau să renunți. Dacă sunteți în căutarea unui impuls mental, atunci asigurați-vă că consultați aceste discuții interesante TED. Inspiră-te, învață, dă-ți creierului de gândit!
1 . Daniel Levitin: Cum să rămâi calm atunci când se știe că stresul este inevitabil
Neuroștiința Daniel Levitin discută despre efectele fiziologice ale stresului asupra organismului. Inclusiv eliberarea de cortizol, care ne tulbură gândirea, privându-ne de capacitatea de a lua decizii corecte. Stresul este inevitabil, dar este totuși posibil să înveți cum să-i faci față mai bine. Daniel explică cum putem folosi o tehnică numită „perspectivă înapoi” pentru a planifica dinainte și a fi mai bine pregătiți pentru situații stresante.
2. Amy Cuddy: Cum ne modelează limbajul corpului personalitatea
Cât de important este limbajul corpului? Psihologul social Amy Cuddy vorbește despre „poziție puternică”. Felul în care ne vedem pe noi înșine are potențialul de a duce la un succes mai mare. Învață să ții o postură puternică până când aceasta devine obiceiul și comportamentul tău. După cum spune Amy, „falsează până când reușești.”
3. Dan Pink: Ghicitoarea motivației
Sociologia a dovedit din nou și din nou că stimulentele sunt ” dacă-atunci” sunt ineficiente ca mijloc de motivare a oamenilor. Cu toate acestea, această practică este încă în mare măsură răspândită în lumea afacerilor. Dan Pink, un analist de carieră, explorează de ce această abordare tradițională, dar ineficientă, este încă folosită astăzi. Cum poate fi dezvoltată o abordare mai bună bazată mai degrabă pe motivația intrinsecă decât pe cea extrinsecă?
4. Tali Sharot: Tendința spre optimism
Secretul fericirii este în optimism? Omul de știință cognitiv Tali Sharot discută despre numeroasele beneficii ale gândirii pozitive, dar avertizează asupra pericolelor optimismului nerealist. Cercetările arată că cei mai mulți dintre noi suntem într-adevăr optimiști, dar a fi prea optimist te poate lăsa prost pregătit pentru realitate. Cum să te protejezi de capcanele optimismului? Veți găsi răspunsul în acest TED Talk.
5. Dan Gilbert: Fapte surprinzătoare despre fericire
Dan Gilbert, psiholog și expert în fericire, explică de ce fericirea nu este neapărat acolo unde ne dorim să fie. Așa-numita „fericire sintetică”, care este produsă în esență de creierul uman, este mult mai puternică decât ne-ar putea imagina mulți dintre noi.
6. Elizabeth Gilbert Geniul tău evaziv”. Cum ne putem schimba gândirea pentru a stimula creativitatea?
Sperăm să vă placă aceste discuții TED. Cu cât cunoaștem mai multe despre mintea și corpul nostru, despre cum funcționează ele, cu atât mai mult putem folosi aceste cunoștințe pentru a obține succesul și fericirea.