Când apar probleme, există șanse destul de mari să auzi următorul sfat: „urmează-ți inima” sau „ascultă-ți vocea interioară”. În acest fel, îți poți înțelege mai bine emoțiile și sentimentele. Din păcate, acest lucru este eficient și util, dar foarte dificil. La urma urmei, nu există un singur algoritm de acțiuni pentru a te uita adânc în tine. Toate cunoștințele din acest domeniu se limitează la cercetare și la o serie de exerciții care vă pot ajuta să vă înțelegeți pe voi înșivă, dorințele și gândurile dvs.
În exterior, poți fi fericit: ai o slujbă bună, o familie iubitoare și o casă confortabilă. Și dintr-o dată îți dai seama că ceva nu este în regulă, iar în adâncul tău ești nefericit. Unul dintre motive poate fi că nu înțelegeți pe deplin de ce aveți nevoie cu adevărat. Poate ești Indiana Jones și iubești sporturile extreme și călătorești în cele mai înfricoșătoare locuri din lume? Acest lucru se întâmplă destul de des, pentru că suntem expuși opiniei publice și obiceiurilor și ne înăbușim vocea interioară. Dacă ți s-a spus din copilărie că fericirea înseamnă neapărat o familie cu o duzină de copii și o profesie, de exemplu, un medic sau un profesor, atunci cu siguranță vei urma acest drum. Doar nu faptul că o astfel de viață ți se va potrivi.
Valori
Trăiești după scenariul altcuiva ușor de recunoscut: te vei simți deplasat. Aceasta implică tristețe, anxietate, incertitudine și chiar furie. Încercați să vă amintiți ce activități v-au adus plăcere. Orice ai face, nu trebuie să te torturezi. Acest lucru se aplică muncii, vieții personale și chiar hobby-urilor. Încercând să urmăm tendințe sau temându-ne de o reacție negativă din partea celor dragi, trăim după valorile altora. Dar aceasta este viața ta și ai dreptul să decizi ce ai nevoie pentru fericirea sinceră. Vocea interioară vă va ajuta să vă determinați valorile.
Este important să înțelegeți aici că unele dintre preferințele dvs. pot avea explicații diferite. De exemplu, este important pentru tine să influențezi ceva. Aceasta nu înseamnă comandă oarbă și putere absolută. Poate că ești mai mulțumit să fii un lider decât un dictator și un șef oficial.
Haos
Oricât de ciudat ar fi Poate suna, dar în fiecare dintre noi există mai mulți oameni. Nu vom vorbi despre tulburarea de personalitate sau despre orice altă boală mintală. Avem și un critic care nu ratează ocazia de a ne face să ne simțim vinovați și de a arăta că am greșit cu ceva. Și un copil căruia îi place să se joace, să se uite la desene animate și să se plângă. Printre toate aceste voci, trebuie să te auzi pe tine, vocea ta interioară. Desigur, acest lucru este dificil: ca și cum ați încerca să vă acordați la postul de radio dorit. Dar este posibil. Încearcă să-ți arunci toate emoțiile pe hârtie, fie că este vorba de furie, bucurie, tristețe sau indiferență. Scrisul frumos de mână nu este important aici. Principalul lucru este că toate sentimentele și experiențele tale sunt pe hârtie și indiferent cum.
Zona de confort
Cu cât știi mai multe despre tine, cu atât te cunoști mai puțin sigur. Pentru a te apropia de iluminare trebuie să încerci ceva nou. Dintr-o dată îți va plăcea această ocupație și vei dori să-i dedici viața. Faceți o listă cu ceea ce doriți să încercați. În acest caz, nu ar trebui să te bazezi pe părerea altcuiva. Ascultă-ți vocea interioară. Vă va ajuta să vă concentrați pe ceea ce aveți nevoie. În niciun caz nu uitați să vă întrebați dacă vă place activitatea, ce sentimente vă face.
cât de bine vă Cunoaște-te pe tine însuți determină cât de bine te simți cu tine însuți. Amintește-ți să ai grijă de tine cel puțin din când în când. De exemplu, în loc să faci lucruri neplăcute, recompensează-te mergând la film, un pui de somn de după-amiază sau o masă delicioasă. Nimeni nu te poate face să te simți la fel de bine ca tine însuți.