Dacă aștepți ca viața ta să se schimbe de la sine, știi că acest lucru nu se va Întâmpla. A-ți schimba viața este ceva care necesită efort, chiar dacă efortul este minim și progresiv.
Cel mai rău lucru pe care Îl poți face pentru tine este să ai o atitudine de așteptare.
Aștepți până când ceva se schimbă, se Îmbunătățește sau vine cineva să te ajute? Probabilitatea unui astfel de eveniment tinde spre zero. Dacă vrei schimbare, va trebui să lucrezi pe cont propriu. Apropo, nu Încercați să Întoarceți imediat totul cu susul În jos. Nu lua decizii mari, cel puțin nu până când nu ești gata. Poți Începe să-ți schimbi viața Încetul cu Încetul, aproape imperceptibil, pentru a nu provoca o senzație interioară complet naturală de rezistență.
1. Înlocuiți gândurile negative cu unele pozitive
Uneori ne convingem că nu suntem demni de ceva, că nu suntem suficient de buni, că nu va fi niciodată mai bine. Dar nu este adevărat și știi asta! Ori de câte ori un gând negativ se strecoară În capul tău, respiră adânc și Înlocuiește-l cu un gând pozitiv. Viața ta este frumoasă, identitatea ta este valoroasă și plină de semnificație, iar lucrurile s-ar putea să nu fie perfecte acum, dar cu siguranță se vor Îmbunătăți. Ai Încredere În tine și În gândirea ta pozitivă.
2. Notează-ți obiectivele
În adâncul sufletului, probabil știi care sunt obiectivele tale. Dar când le notezi, simți deja anumite obligații față de tine. Nu numai că Îți vei aminti mai mult de ele, dar vei fi și mai dornic să faci tot ce este necesar pentru a le atinge. Scrierea obiectivelor pe termen lung și pe termen scurt vă va ajuta cu siguranță să faceți diferența.
3. Mănâncă ceea ce este bun pentru tine
Indiferent dacă știi sau nu, ceea ce mănânci Îți afectează comportamentul, emoțiile și starea generală. Alimentele sănătoase vă oferă mai multă energie, vă fac mai productiv și vă Îmbunătățesc starea de spirit. Poate fi cea mai mică schimbare pe care o faci În viața ta, dar va avea un impact mare asupra modului În care te simți și te simți În fiecare zi. Și când te simți bine, te străduiești și mai mult să obții ceea ce te face fericit.
4. Spune la revedere oamenilor negativi
Dacă comunicarea cu unii oameni te face În mod constant deprimat și trist, dor, ar putea fi timpul să le iei rămas bun de la ei. Viața ta este prea prețioasă și prea scurtă pentru a o irosi Încercând să-i mulțumești și să te Împrietenești cu cei cărora nu le pasă deloc de viața ta. Examinați-vă cercul de prieteni. Cine te face să te simți bine și Încrezător? Cine te Împinge spre obiectivele tale? Cine te face să zâmbești? Acum Întreabă-te cine face contrariul și spune-le la revedere. Vei fi uimit de cât de repede se va schimba viața ta atunci când este plină doar de cei mai buni și mai pozitivi oameni.
5. Limitați timpul petrecut pe rețelele de socializare
Dacă Începi imediat să intri În panică când nu ai la Îndemână telefonul, laptopul și, În consecință, internetul, ai problema in viata. Noi, ființele umane, nu suntem făcuți pentru o interacțiune constantă. Avem nevoie de timp pentru noi Înșine și pentru propriile noastre gânduri. Nu trebuie să ne comparăm cu ceilalți pe rețelele de socializare – doar ne duce Într-o stare depresivă. Încercați să limitați timpul pe care Îl petreceți pe rețelele sociale. Bucurați-vă de libertate fără a fi legat de World Wide Web.
6. Ascultă-ți intuiția
Prea des oamenii Își lasă creierul să-i controleze. Desigur, aceasta vi se pare cea mai logică abordare a percepției vieții, dar nu este Întotdeauna satisfăcătoare. În schimb, Încercați să vă ascultați vocea interioară sau intuiția. Intuiția ghiceste cu acuratețe și știe ce vrei și ce Îți aduce fericirea. Sincer să fiu, ea te cunoaște mult mai bine decât te cunoști tu.
