Sunt femei la care te uiți și este imposibil să-ți stăpânești admirația. Și tu poți deveni una dintre ele.
Oamenii de știință, antrenorii de afaceri, psihologii, antrenorii și oamenii obișnuiți încearcă să găsească secretele fericirii. În general, în ultima vreme, toată lumea are nevoie de acest sentiment. Cineva îl găsește, dar îl definește în felul lui: medicul va spune că poți deveni puțin mai fericit după ce faci jogging sau ai mâncat ciocolată și nu va minți. Dar stilistul te va asigura că trebuie să mergi la timp pentru o manichiură – asta îți va schimba foarte mult viața.
Paradoxul este că toată lumea are dreptate. Fericirea este suma lucrurilor, acțiunilor și gândurilor. Pentru a fi în armonie cu tine și cu lumea, trebuie să te înveți să te relaxezi, să te eliberezi de bătăi de cap, dar să fii mereu în mișcare. Datorită celor nouă reguli universale, poți face cu ușurință o femeie obișnuită cea mai fericită.
1. Ieși cu oamenii pozitivi
Oamenii care sunt nemulțumiți de orice, transmit acest obicei celor din jur. Și conform oamenilor de știință, fixarea asupra negativului se reflectă în sănătate. Încearcă să petreci mai mult timp cu cei care te simți bine. Aranjează întâlniri cu prietenii, discută, râde, bucură-te de timpul petrecut împreună. Încearcă să uiți de necazuri, deoarece secretul principal al unei femei fericite constă în faptul că se concentrează asupra lucrurilor pozitive.
2. Înconjoară-te cu lucruri frumoase
Creierul nostru iubește frumusețea din jur. Nu o observă doar când trăiește în regim non-stop și este încărcat de afaceri. Dar în vremuri de liniște, el vrea să se concentreze asupra lucrurilor minore – și să se bucure de frumos. Încearcă să creezi confort în jurul tău. Lasă interiorul să fie frumos, reflectarea în oglindă, vederea de la fereastră. Conținutul vizual, plăcut ochiului, imediat te înalță.
3. Ai grijă de tine
Nu înceta să ai grijă de tine. Fă manichiură și pedichiură – indiferent acasă sau în salon, organizează ședințe de masaj, îngrijește-ți pielea. Încearcă să asculți semnalele pe care organismul le dă: s-ar putea să nu-i placă mâncarea. Mâncare sănătoasă, mai multă apă, vitamine – a fi frumos, sănătos și plin de forță este și un fel de fericire.
4. Acordă atenție lumii tale interioare
Trăiește după principiul unui avion – mai întâi pune-ți o mască și apoi îi poți salva pe alții. Este imposibil să fii constant o vestă de salvare pentru cineva, trebuie neapărat să fii atent la propriile experiențe. Poți să faci față stresului și să arunci emoții cu ajutorul meditației, sportului, sau la programarea unui psiholog.
5. Împărtășește bucuria cu ceilalți
Încearcă să le spui celor dragi numai vești bune. Da, în lumea modernă nu este ușor să le găsești, dar în acest caz, concentrează-te asupra lucrurilor mărunte. Să fie o poveste despre un weekend bun, o poză amuzantă, o poveste despre un pisoi salvat – în general, tot ceea ce îți îmbunătățește starea de spirit și o reproiectează asupra altora.
6. Gândește-te la obiectivele tale de viață
Răspunde la întrebările „Cum am afectat viețile altora” și „De ce m-am simțit mai bine astăzi” în fiecare zi. Nu uita niciodată că adevăratul scop al vieții nu este acela de a câștiga mai mult sau de a economisi pentru un apartament nou (acest lucru este și el important, dar într-o măsură mai mică), ci de a-ți face șederea pe pământ utilă, veselă și conștientă.
7. Dezvoltă talentele care se ascund în tine
Fă-ți timp pentru a-ți dezvolta talentele. Să fie o oră, două sau mai multe, pe care o dedici doar pentru ceea ce iubești sincer. Dacă nu ai găsit încă un hobby potrivit, atunci încearcă totul – oricum mai devreme sau mai târziu ceva te va captiva. În timpul creativității sau autodezvoltării, te concentrezi doar pe succesul personal și nu te compari cu nimeni. Și asta, după cum spun experții, ajută organismul să producă „hormonul fericirii” – dopamina.
8. Să iubești mișcarea
Te plimbi în parc sau faci yoga? Ești pasionat de balet sau de înot? Orice activitate fizică eliberează endorfina. Datorită acestui hormon, te simți mulțumit și vesel, iar mișcarea în sine ajută la întărirea sistemului imunitar, la dezvoltarea rezistenței la stres și la tonifierea corpului.
9. Dăruiește și primește flori
Femeile și florile sunt doi tovarăși de nedespărțit. Chiar dacă cineva spune că nu reacționează în niciun fel la buchete sau plante de interior, atunci cu o probabilitate de 90% este necinstit. Este mai plăcut să primești flori nu numai de sărbători. Dacă te confrunți cu o lipsă de astfel de „complimente”, atunci cumpără-ți singur flori.
Dar tu ce metode folosești pentru a atrage fericirea și starea de bine în viața ta ? Așteptăm să ne scrii mai jos în comentarii ! De asemenea, dacă ți-a plăcut articolul, nu uita să-l distribui și prietenilor !