Învățarea eficientă nu înseamnă înghesuirea și petrecerea mai mult timp. Trebuie să construiți acest proces cu înțelepciune.
învățați obiceiuri eficiente de studiu. Trebuie să ai atitudinea potrivită pentru a studia, să alegi mediul potrivit de învățare, să minimizezi distragerile, să stabilești un program realist și să folosești jocuri de memorie.
Învățare eficientă: 9 trucuri de viață utilă
1. Cum abordați învățarea
Mulți oameni văd învățarea ca o necesitate, nu ceva care este distractiv și le lărgește orizonturile. Este foarte important cum abordezi ceea ce faci. Pentru a studia eficient, ai nevoie de mentalitatea potrivită.
Dacă îți este greu să te forțezi să te acordi la studiu, atunci încearcă să amâni. Dacă se întâmplă ceva în viața ta care te distrage, atunci mai întâi trebuie să te ocupi de asta și apoi îți poți dedica toată atenția dobândirii cunoștințelor.
Modalități de a vă ajuta să adoptați mentalitatea potrivită:
• În timp ce studiați, încercați să gândiți pozitiv, amintiți-vă de abilitățile dvs. și abilități;
• evitați gândirea catastrofală: nu credeți că totul este rău cu tine și nu vei avea niciodată suficient timp pentru ceva, acceptă faptul că faci nu ai mult timp, dar vei avea totuși timp să duci la bun sfârșit majoritatea celor planificate;
• nu te compara cu ceilalți, abilitățile tale sunt unice și doar tu le poți realiza pe deplin .
2. Alegeți locul potrivit
Aveți nevoie de un loc în care să vă puteți concentra asupra sarcinii în cauză. De exemplu, dacă studiezi într-un cămin, atunci s-ar putea să fii constant distras de un computer, televizor sau conversații cu un coleg de cameră.
Învățarea eficientă necesită concentrare! O bibliotecă sau o cafenea liniștită sunt locuri bune pentru a studia. Încercați să diversificați mediul, aflați unde vă puteți concentra cel mai bine.
3. Luați doar ceea ce aveți nevoie, nimic în plus
De exemplu, unii oameni își iau laptopul cu ei pentru a lua notițe suplimentare, dar acest lucru poate fi foarte distragător. Computerul este prea versatil: puteți intra în joc, puteți verifica rețelele sociale, puteți viziona videoclipuri – toate acestea sunt rareori asociate cu procesul de învățare. Întreabă-te dacă chiar ai nevoie de un laptop. Poate că un bloc de note și un stilou vă vor fi suficiente.
4. Ia notițe și notează-ți notele
Când citești materialul de studiu, încearcă să iei notițe pe scurt. Notele dvs. nu ar trebui să conțină decupaje de text, trebuie să scrieți ideile și conceptele principale în propriile cuvinte.
Utilizarea simțurilor suplimentare atunci când studiați vă ajută să absorbiți informații. Când scrieți ceva, porniți memoria mecanică, puteți, de asemenea, să vă pronunțați notele pentru a vă conecta auzul.
5. Folosește jocuri de memorie (mnemotec)
Aceasta este o tehnică de memorie care implică realizarea de asocieri. De exemplu, expresia „fiecare vânător vrea să știe unde stă fazanul” ajută la reamintirea tuturor culorilor curcubeului. Ideea este să găsiți o asociere ușor de reținut și care vă va aminti de informații mai complexe.
Citește pe habr.com:
6 . Exersați pe cont propriu sau cu prietenii
Practica este o parte importantă a învățării. Puteți aplica informațiile pe cont propriu sau puteți să vă grupați cu prietenii. Vă puteți da un examen sau un test. Dacă sunteți într-un grup, atunci ar trebui să fie mic, maxim 4-5 persoane.
Citiți și: 18 secrete de productivitate care vă vor economisi timp și bani
7. Faceți un program de care să vă respectați
Nu faceți să învățați ceva ce veți face când aveți un minut liber. Creați un program pe care să îl urmați. În loc să petreci 5 minute pe zi studiind, lasă deoparte studiul pentru o fereastră de 30-60 de minute. Vei începe să progresezi mult mai repede. Aceasta este cheia învățării eficiente.
8. Ia pauze și recompensează-te
Este important să iei pauze regulate în timpul orei. Împărțiți timpul de studiu în segmente care vă sunt convenabile. De asemenea, împărțiți materialele de studiu în secțiuni. De exemplu, poți studia câte un capitol și apoi să faci o scurtă pauză.
Dacă îți îndeplinești obiectivele, atunci recompensează-te pentru asta. Răsfățați-vă cu ceva gustos, mergeți la plimbare. Găsiți recompensa care vă va motiva.
9. Menține sănătatea și echilibrul în viață
Cu cât echilibrul în viața ta este mai bun, cu atât îți devine mai ușor să trăiești. Dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului în relații sau jocuri, vei observa că ești dezechilibrat. Pierzi concentrarea, învățarea devine mai dificilă. Găsește-ți echilibrul în viața ta și ai grijă de sănătatea ta. Respectați o alimentație adecvată, faceți exerciții regulate.
Nu uita să studiezi toată viața
A studia nu înseamnă doar promovarea unui examen . Învățarea eficientă este procesul de obținere a cunoștințelor pe care apoi le puteți aplica în practică. Amintiți-vă: nu există cunoștințe de prisos!