Petrecerea timpului pe rețelele sociale poate fi foarte distractiv. Totuși, nu uitați că necesită prea mult timp și chiar creează dependență. Dar ce se poate întâmpla dacă decideți să părăsiți rețelele de socializare pentru cel puțin o perioadă scurtă?
1. Veți face toată munca programată foarte repede
Când nu vă faceți griji cu privire la notificările primite, productivitatea crește sub ochii tăi. Chestia este că social media ne întrerupe tot timpul. Drept urmare, nu dau ocazia de a se concentra, iau mult timp. De acord, acesta este un preț ridicat pentru câteva aprecieri și comentarii.
2. Îți vei crește nivelul de creativitate
Rețelele sociale interferează cu creativitatea ta. Prin urmare, hotărând să părăsești rețelele de socializare, scapi de cea mai puternică distragere a atenției și îți poți activa la maximum potențialul creativ.
3. La început, veți fi foarte neliniștit
În timp ce efectele renunțării la rețelele de socializare sunt în general pozitive pe termen lung, este posibil să vă simțiți stresat și anxios la început. Aceste sentimente sunt cauzate de o pierdere neurobiologică a simțului comunicării constante. Din fericire, acest sentiment trece destul de repede.
4. Te vei simți mai puțin stresat
Deoarece rețelele de socializare au devenit atât de ușor accesibile, adesea îi acordăm atenția noastră 24/7. Acest stres crescut poate duce la o serie de efecte adverse asupra creierului. De exemplu, aceasta poate fi afectarea memoriei și un risc crescut de depresie.
5. Te vei simți mai încrezător
Când postăm ceva pe rețelele de socializare, avem tendința de a împărtăși doar momentele fericite din viața noastră. Poate părea inofensiv, dar când vedem oameni în versiunea lor „îmbunătățită”, este ușor să simțim că rămânem în urma lor. Încercarea de a scăpa de rețelele sociale te va ajuta să scapi de această comparație socială și vei deveni mult mai fericit și mai încrezător în tine.
6. Vei dormi mai bine
Amintește-ți acel moment înainte de a merge la culcare când te-ai gândit că vei intra online doar pentru un minut pentru a citi doar un mesaj și apoi ai realizat brusc că a petrecut mult timp acolo? Sună cunoscut? Când părăsești rețelele de socializare, îți garantezi o noapte bună de odihnă.
7. Îți vei întări relațiile personale
Desigur, rețelele sociale pot fi o modalitate excelentă de a păstra legătura cu vechii prieteni sau familia. Dar relațiile reale, în direct, tind să fie mult mai puternice decât cele menținute exclusiv online. Care nu este un motiv pentru a părăsi rețelele sociale pentru realitate?
8. Vei înceta să te plictisești
Ei bine, cine dintre noi nu s-a scufundat în telefon, stând într-o coadă lungă la casa supermarketului? Cercetătorii au efectuat un experiment cu patru duzini de studenți și, de fapt, participanții au experimentat efectul opus. În mod surprinzător, cele 30 de minute petrecute pe internet nu au făcut decât să se simtă mai plictisiți pe elevi. Deci, gândește! S-ar putea să faci lucruri mai utile decât să defilezi fără minte prin fluxul de știri.
9. Veți fi mai puțin preocupat de gândurile inactiv
Odată ce veți înceta să mai defilați opiniile altora în capul vostru, cel mai probabil veți afla mai multe despre ceea ce vă motivează, și nu ei. Atunci când oamenii decid să părăsească rețelele sociale, ei nu caută să atragă atenția asupra lor și să primească feedback de valoare scăzută de la ceilalți.
10. Te vei lupta mai puțin
Este mult mai ușor să scrii o recenzie negativă sau un comentariu atunci când te ascunzi în spatele unui ecran decât să arunci o insultă în fața persoanei. Dar când încetați să utilizați rețelele sociale, veți ieși din această luptă online și veți fi mai puțin încărcat emoțional.