Lumea este nedreaptă: a coborî la vale este întotdeauna mai ușor decât a urca un munte. Aceasta explică faptul de ce majoritatea oamenilor se degradează atât de repede și se pierd pe ei înșiși în loc să se dezvolte constant. Un exemplu prost este contagios pentru că nu necesită concentrarea minții și investiția activă a resurselor. Întotdeauna este mai ușor să fii leneș decât să te împingi – ai căzut pe canapea și te-ai întins de plăcere, acoperit de praf. De asemenea, să te îmbunătățești nu este dificil – mănâncă ce vrei, uită de modul sport. Oamenii nu au nevoie să se streseze, motiv pentru care obiceiurile proaste se lipesc atât de ușor – nu provoacă stres! Dar cum rămâne cu cei care vor să devină mai buni, să-și dezvolte talentele și să-și insufle abilități utile? Și apoi totul se complică…
Suntem siguri că fiecare dintre voi a întâlnit oameni care au învățat să-și controleze dorințele. Trezește-te devreme, fă sport, mănâncă legume, citește cărți inteligente. Au fost capabili să facă ceea ce doar visează alții. S-au depășit singuri, au dovedit că au un nucleu. Parcă pentru a reproșa „filistenilor”, sportivilor și fetelor de fitness le place să repete: „Am putea, așa că poți și tu, pur și simplu nu vrei!” Dar, în același timp, uită că stilul lor de viață s-a format de mult și nu mai necesită un consum special de energie. Deja călăresc pe șine și se bucură de vântul din spate. În timp ce o persoană care a trăit întotdeauna într-un sistem diferit de valori trebuie să cheltuiască multă energie pentru a opri calea obișnuită și a pune o nouă cale. Un începător are nevoie de un ordin de mărime mai multă energie pentru schimbare, care ar trebui să compenseze stresul primit.
De aceea multe idei sunt frustrate deja în etapa de planificare – oamenii pur și simplu nu au suficiente resurse. Există un vis, dar nu există putere să-l realizezi. Din această cauză, proiectul este amânat de luni până luni sau se încheie cu discuții goale. Dacă o persoană este și conștiincioasă, este depășită de un sentiment de vinovăție față de planurile neîmplinite. Ceea ce trage din nou energie din el și îi slăbește psihicul. La un moment dat, deficitul intern devine atât de puternic încât provoacă agresiune față de vise „irealizabile” și de oameni care îndeamnă la schimbare. Așa pornește mecanismul de protecție.
Cu toate acestea, dacă te uiți cu atenție la „fetele inteligente” și „cartofii de canapea”, poți vedea ceva asemănător în stilul lor de viață, care de obicei este tăcut în societate. De exemplu, „elevii excelenți” se obișnuiesc atât de mult să meargă pe linia frontului încât nu mai pot refuza un ritm frenetic, chiar dacă le interferează cu viața. Ei devin ostatici ai cauzei lor. O încercare de încetinire provoacă un eșec intern grav. La fel cum oamenii obișnuiți sunt stresați de nevoia de a urma un program atât de încărcat. Adică pentru amândoi le este greu să-și schimbe obiceiurile, indiferent cât de buni sau răi ar fi…
Cum să schimbe comportamentul, insufla abilități utile în organism?
Întrebarea nu este cum să trăiești mai bine, întrebarea este de unde să obții energia pentru asta? Este greu să te rupi singur, iar astfel de lucruri nu se termină cu nimic bun, promițând o altă cădere. Mulți oameni înțeleg acest lucru și încearcă să se schimbe din interior, ca să spunem așa, să lucreze cu gândirea lor. Pentru a face acest lucru, se înscriu la o varietate de traininguri, seminarii pentru creșterea personală. Și ideea este bună, dar ineficientă! Antrenorul poate crea condiții de joc adecvate. Împingeți persoana din mediul familiar. Lasă-mă să mă încerc într-un nou rol. Dar asta-i tot. O persoană primește noi atitudini, în timp ce nu are timp să se adapteze la o nouă viață, revenind la vechiul mediu. Și aici începe defalcarea. Viața este încă dificilă, dar într-un mod nou – nu există suficientă putere. Ce să fac? Mulți strâng bani pentru noul curs. Și apoi încă una. Și încă unul, punând prietenii și rudele la dopaj. În același timp, nu există schimbări semnificative în viața lor, ci doar „perspecții interioare.”
Cum să influențezi cu adevărat viața?
Răspunsul este evident! Fă din scop un mijloc. Concentrați-vă nu pe rezultat, ci pe plăcerea procesului. Atunci energia pentru restructurare nu va fi deloc necesară!
) Un exemplu simplu: învățarea unei limbi străine este dificilă și tristă până când ne îndrăgostim de un vorbitor nativ. Apoi totul se schimbă – scopul nu este vorbirea în sine, ci comunicarea cu persoana iubită fără bariere și stăpânim rapid abilitățile.
Același mecanism este transferat la orice alte obiective. Daca trebuie sa mergi la sala, iar corpul saboteaza activitatea fizica, gandeste-te de ce ai nevoie de ea? Vrei să cunoști o fată drăguță? Așa că găsește o figură în sală și mergi acolo pentru ea, de acum încolo nu vei mai fi nevoită să te „motivezi”. Nu-ți poți face fiul să învețe bine? Scopul lui să nu fie un cinci, ci o bicicletă nou-nouță, o excursie la mare, cumpărând un pește rar pe care îl colecționează. Principalul lucru este că dezvoltarea ar trebui să aducă plăcere, să provoace pielea de găină și să nu fie determinată de simpla „necesitate”. Acest lucru va ajuta la insuflarea abilităților.
Dacă nu există astfel de lucruri, și ești adânc în depresie, nimic nu te mulțumește, nu te luminează – începe să cauți „compensație”, încurajând risipa de energie cu ceva plăcut. Ce ar putea fi? Mersul la film, cumpărarea pantofilor cool, ascultarea muzicii tale preferate – tot ceea ce va face procesul de realizare a unui vis plăcut, dar, în același timp, nu îți va dăuna silueta, cariera sau relațiile. Plăcerile dăunătoare ameliorează stresul temporar, dar provoacă o mulțime de probleme în viitor. Și de ce ar trebui să te tratezi cu ceva care, de fapt, te va schilodi? Fii cu vedere lungă, rămâi la „mijlocul de aur.”
Distribuie această postare prietenilor tăi!