În urmă cu câțiva ani exista o teorie populară care, pe lângă vârsta biologică a unei persoane, caracterizează și starea sa psihologică. Există un număr mare de teste și tehnici diferite pentru a-l calcula, dar, de fapt, doar sentimentele tale vor fi suficiente În această chestiune. Indiferent de câte opinii sceptice ar exista În această chestiune, În realitate această teorie are suficiente condiții pentru existență. Mai mult, vârsta psihologică este cea care afectează În mare măsură cât de repede Îmbătrânim: conform cercetărilor de la Universitatea Harvard, aceasta depinde În proporție de 80% de procesele de gândire, iar restul de 20% de stilul de viață. „Cum poți rămâne pentru totdeauna tânăr?” – tu intrebi. Și vă vom răspunde, ceea ce este foarte simplu!
Limbi străine
Acordați atenție acelor persoane care cunosc un număr mare de limbi. În ce fel sunt ele diferite de ceilalți? De regulă, ei sunt capabili să reacționeze mai rapid la schimbările de mediu și au o inteligență mai flexibilă. Acele trăsături umane care se uzează la bătrânețe sunt capacitatea de a se adapta la schimbări, concentrarea pentru o lungă perioadă de timp și capacitatea de a trece de la o sarcină la alta. Și Învățarea limbilor străine vă poate ajuta să vă păstrați forma anterioară, ceea ce va Încetini cu siguranță procesul de Îmbătrânire. De ce exact asta, și nu o știință sau o specializare complexă? Deoarece studiul limbilor implică mai multe tipuri de activitate simultan: ascultare, pronunție, Învățare a cuvintelor necunoscute și a regulilor de punctuație, ortografie și chiar timpuri.
A nou tip de activitate
Munca monotonă contribuie doar la faptul că ne mișcăm Înapoi. La urma urmei, creierul nostru realizează aceleași acțiuni, iar și iar În același mod. Acestea sunt doar obiceiuri care nu necesită conștientizare și implicare constantă În procesul creierului. Nu trebuie să te Întorci la universitate și să Înveți o nouă specialitate. Încercați, de exemplu, să țineți contabilitatea nu pe hârtie, ci folosind un computer. Așa Înveți ceva nou și Începi să-ți stimulezi creierul să lucreze și să facă exerciții.
Bucură-te!
Nimic nu te face mai tânăr ca emoțiile pozitive și o atitudine pozitivă. Uită-te doar la copiii mici, care sunt simbolul nepăsării și al plăcerii de viață. Criticul interior și scepticul, desigur, sunt uneori foarte folositori, dar uneori ne pot Îngropa dragostea pentru ceea ce se Întâmplă În jurul nostru și ne pot scăpa de sentimente precum Încântarea, interesul și admirația. Mulți oameni de știință susțin În unanimitate că atitudinea negativă față de ceea ce se Întâmplă joacă un rol important În procesul de Îmbătrânire.
Neurobici
)
Ceea ce vă poate face creierul și mintea mai flexibile este să ieșiți din zona de confort. Acest lucru se aplică nu numai pentru a Încerca să faceți altceva În viață sau pentru a vă schimba abordarea față de cutare sau cutare acțiune. Când Îți forțezi creierul să treacă de la o activitate la alta și adaugi mai multă varietate și noutate vieții tale, Îl stimulezi. Așa că poți citi cărți cu capul În jos, poți Încerca să scrii cu mâna stângă sau poți determina sarea și zahărul după gust, și nu după aspect. Mai mult, dacă renunți la acțiunile obișnuite, vei contribui și la dezvoltarea flexibilității intelectului tău: Încearcă să scapi de un vechi obicei sau Începe să bei doar apă.
După cum am spus. mai devreme, inteligența joacă un rol important În procesul nostru de Îmbătrânire. Dar nu putem scăpa niciodată de nevoia de a face mișcare. Dacă este departe de tine, Încearcă să mergi din când În când. De exemplu, cu o jumătate de oră Înainte de culcare sau În drum spre serviciu. Dacă vrei cu adevărat să faci mișcare, atunci Încearcă yoga, care poate ameliora tensiunea și poate reduce nivelul de stres. În plus, este o alternativă bună la sporturile dure și dure. Și amintiți-vă că nimic nu va funcționa până când nu doriți să vă schimbați viața. Așa că mergeți mai departe, pentru că totul este Încă Înainte!
Citește și :
Efectele psihologice ale gândirii pozitive și negative
Distribuie această postare prietenilor tăi!