În orice loc – la serviciu, la școală și chiar acasă – întâlnim din când în când agresivitate. Starea de spirit a celorlalți și atmosfera au un impact direct asupra tuturor, așa că nu este de mirare că deseori răspundem la furie și la insulte în același mod. Cu toate acestea, acest lucru este fundamental greșit, deoarece continuăm lanțul negativității. Astăzi am răspuns agresiunii, iar mâine vom deveni sursa ei. Oricât de hotărâți am fi că opinia publică nu merită să-i acordăm atenție și nu are nicio valoare, orice cuvânt negativ care ni se adresează totuși doare. Cum să răspundem corect la negativitate?
Cuvinte deseori jignitoare adresate nouă , sunt pur emoționale
În acest caz, conținutul lor nu ar trebui să vă îngrijoreze, deoarece o persoană le pronunță fie din cauza resentimentelor ascunse, fie din cauza furiei. Mai mult decât atât, nu se poate exclude dorința lui de a se afirma în detrimentul tău și al neajunsurilor tale. În acest caz, nu ar trebui să te contrazici cu punctul de vedere al adversarului tău, pentru că el are tot dreptul să creadă așa. Încercați să nu reacționați exagerat la negativitate. În schimb, concentrează-te pe cum se simte. Cel mai probabil, nu tu ești cauza proastei sale dispoziții, ci pur și simplu ai căzut sub braț. Acum are nevoie de sprijinul tău și respectul pentru sentimentele lui. Nu fi de acord cu contextul, ci cu sentimentele acestuia.
Viziunea ta asupra situației nu interesează o persoană care este înfundată în furie. Deocamdată, ar trebui să-ți păstrezi gândurile pentru tine, vei avea în continuare ocazia să le exprimi. Dar totuși, dacă nu vrei să pari slab și incapabil să răspunzi în mod corespunzător la negativitate, atunci există mai multe opțiuni special pentru tine.
Când ești de acord cu reacția al interlocutorului tău, cum l-ai sprijini și ai arăta că și părerea lui este importantă
În acest caz, cuvintele nu joacă niciun rol. Uneori nu poartă nicio încărcătură semantică și sunt spuse pentru a-și exprima emoțiile. Opiniile altora sunt întotdeauna subiective și nu se bazează pe niciun fapt. Pentru toată lumea, se formează pe baza experienței anterioare și a percepției asupra lumii și a oamenilor din jur. Iar faptul că nu converge cu al tău este un fenomen complet natural.
Nu-ți fie teamă să spui adevărul despre sentimentele tale
Dacă te simți inconfortabil, ai dreptul să spui asta. Dacă reacționați la negativitate în acest fel, atunci nu numai că veți opri procesul de disprețuire a persoanei dvs., dar nu veți permite nici un conflict să izbucnească.
Toată lumea are dreptul de a-și exprima emoțiile
Numai de multe ori modalitatea pentru aceasta este selectată fără succes. Când ne concentrăm asupra sentimentelor noastre, putem încălca zona de confort a celeilalte persoane. Acest comportament trebuie corectat, dar ceea ce este făcut este făcut. Poate că ați fost rănit de cuvinte, dar în niciun caz nu trebuie să apăsați ca răspuns. Recunoașteți că toată lumea poate fi supărată.
Pentru a nu permite să izbucnească conflictele și reproșurile reciproce, trebuie să creați atmosfera adecvată. Poți influența interlocutorul în același mod în care te influențează el. Încercați să răspundeți la negativitate cu blândețe și calm, mai degrabă decât supărat și emoțional. Vei arăta că nu ești o victimă. Așa că nu numai că vei scăpa de motivul pentru care să-ți învingi, dar vei menține și o relație pozitivă.