Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    18 curiozități interesante despre Benin
    29.09.2022
    17 curiozități interesante despre Altai
    29.09.2022
    16 curiozități interesante despre Brest
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cum inmultim orhideele, o metodă minunată fără pasta de citochinină
    11.09.2022
     Flori ce cresc fară pămînt, frumusețe făra pic de murdărie
    19.09.2022
    Curiozitati despre flori
    15.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cum vorbim, pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    brown and black clipboard with white spinal cord print manual
    Ce este apendicele, pe înțelesul copiilor
    12.09.2022
    Cum să calmezi o durere de dinți
    03.10.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Să te simți fericit: 10 secrete ale unui sentiment misterios
    Să te simți fericit: 10 secrete ale unui sentiment misterios
    28.09.2022
    Privat: Nu-ți fie rușine de aceste 10 lucruri care te fac o persoană puternică
    Nu-ți fie rușine de aceste 10 lucruri care te fac o persoană puternică
    28.09.2022
    Privat: Doar un memento pentru azi
    Doar un memento pentru azi
    28.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Invenții care au schimbat lumea
    29.09.2022
    Conferința de la Yalta
    03.10.2022
    25 de curiozități interesante despre Johann Bach
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Cercetătorii au învățat cum să obțină alcool din aer
    Cercetătorii au învățat cum să obțină alcool din aer
    29.09.2022
    Un rezident al Canadei a trăit șase zile fără plămâni
    Un rezident al Canadei a trăit șase zile fără plămâni
    29.09.2022
    Cum funcționează o moară de vânt?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Meizu arată nota 16 și 16 pro, precum și un flagship compact Tisitiv
    14.05.2025
    Prezentare generală pozitivă Grid Spark Neo – Căști pentru chitariști
    13.05.2025
    One Plus 13 Recenzie: „Smartphone -ul” Android
    12.05.2025
    Săptămâna jocului: o nouă dată de lansare Grand Theft Auto VI, creșterea prețului Xbox și Borderlands 4 Gameplay
    04.05.2025
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    12 fapte interesante despre sigiliul Baikal
    12 curiozități interesante despre sigiliul Baikal
    03.10.2022
    Antlion – Descriere și fotografie
    Antlion – Descriere și fotografie
    03.10.2022
    brown Scottish fold in brown thick-pile blanket
    Curiozități despre Pisică
    14.09.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    4 lucruri pe care nu le știai despre solstițiul de iarnă
    03.10.2022
    Curiozități despre Australiei
    03.10.2022
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Inteligenţa artificială a creat proteine „care nu se găsesc în natură”
    19.07.2024
    Roverul Curiosity a spart o stâncă de pe Marte și a găsit o surpriză uriașă
    19.07.2024
    O pasăre preistorică considerată dispărută a reapărut în sălbăticie
    18.07.2024
    Noile schelete de la Pompei dezvăluie un alt dezastru pe lângă oroarea provocată de erupția Vezuviului
    18.07.2024
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: Cum să te unești într-o perioadă dificilă din viața ta
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Știință > Cum să te unești într-o perioadă dificilă din viața ta
Știință

Cum să te unești într-o perioadă dificilă din viața ta

Drago Ronaldesko
Drago Ronaldesko  - Contribuitor
Distribuie
5 Minute pentru citit

Când totul merge complet prost și ți se pare că lumea familiară se prăbușește, mai mult decât orice, s-ar putea să vrei să te ascunzi Într-un colț, să te acoperi cu un pătură și leșin de realitatea externă. Totuși, acolo, problemele tale nu se vor dizolva și nu vor dispărea de la sine. Tot ce ai nevoie este să te unești și să mergi la o altă luptă atât cu circumstanțe dificile, cât și cu tine Însuți.

1. Observați că vorbiți singur despre ceea ce se Întâmplă

Probabil că sunteți cu toții concentrați asupra modului În care situația actuală vă afectează, iar acest lucru vă blochează În modul victimă . Ceea ce Îți spui despre ceea ce se Întâmplă este ÎNTOTDEAUNA exagerat decât ceea ce se Întâmplă de fapt. Ai mai multe alegeri decât crezi. Puteți folosi orice situație pentru a descoperi oportunități despre care nu știați că există. Privește totul din perspectiva unui realist, nu a unei persoane panicate.

2. Ieși din cap

Pentru a face asta, doar fă-ți activitate fizică. Dansează, aleargă, sari pentru a reduce tensiunea și pentru a schimba concentrarea gândurilor tale sumbre. Când te miști activ, totul Începe să se schimbe și nu mai ești cufundat În gânduri nesfârșite.

3. Concentrați-vă pe altceva care vă place

Aceasta este o continuare logică a punctului anterior. Când sunteți stresat excesiv, Încercați să opriți partea din creier care Încearcă să catastrofizeze situația. Dacă vă Îndreptați atenția către altceva, soluția la problema voastră va apărea deseori brusc În capul vostru „complet Întâmplător”. Faceți un duș, ieșiți afară, luați un pui de somn, citiți o carte, vizionați un film sau gătiți o masă. Încercați diferite activități și aflați ce vă „vindecă” cel mai bine.

4. Fii atent la visele tale. Dacă situația ta necesită luarea unor decizii, cere-ți visele să te ajute. Dimineața, amintește-ți și notează tot ce ai văzut, chiar dacă ți se pare prostii și jocuri mintale complete.

5. Găsiți timp pentru distracție și relaxare

Faceți pauze pentru a vă reÎncărca. Vizitați sauna, mergeți la un masaj, luați masa cu prietenii la un restaurant, mergeți la un concert. Chiar dacă ești prea ocupat, asigură-te că Îți găsești timp pentru tine când te poți distra. Nu uitați să vă răsfățați!

6. Creează pentru tine o „misiune posibilă”

Învață să te ții de plan și, de asemenea, adu În el toate momentele neprevăzute care pot apărea brusc. De exemplu, planificați-vă cinci sarcini casnice și finalizați-le fără a lăsa pentru mai târziu. Când ai simțul misiunii Îndeplinite, toate problemele nu ți se vor mai părea atât de teribile și de nerezolvat.

7. Concentrează-te pe următorul lucru corect de făcut

Să fie unul dintre elementele „Misiunea realizabilă”. Alegeți o singură acțiune corectă și faceți-o. Nu trebuie să Încerci să ajungi imediat la destinația finală, dar poți face pasul A, apoi vei vedea cum să faci pasul B – și astfel, pas cu pas, vei ajunge la obiectiv. În loc să Încercați să priviți prea departe Înainte, concentrați-vă pe acțiunile „În apropiere”.

8. Exersează sentimentul de recunoștință

Indiferent cât de dificilă este situația ta, Întotdeauna există ceva pentru care să fii recunoscător. respiri? Ar trebui să fii recunoscător pentru asta. Citiți aceste cuvinte? Fii recunoscător pentru vederea, capacitatea de a citi și internetul. Când te simți defavorizat, oprește-te și gândește-te la trei lucruri pentru care ești recunoscător. Începeți ziua gândindu-vă la aceste trei lucruri și Încheiați ziua gândindu-vă la Încă trei lucruri.

9. Căutați momente magice

Creierul nostru caută de obicei tot ce merge prost, nu ceea ce este bine, dar putem Învăța să căutăm singuri momentele pozitive din viață . Păstrați un „jurnal de dovezi” unde puteți Înregistra aceste momente. Când vin vremuri dificile În viață, un astfel de jurnal este foarte susținător din punct de vedere moral și dă motivație.

10. Eliberați situația

Prea multă tensiune duce la o explozie sau un scurtcircuit. Expiră și du-te la chat cu o persoană dragă – fie În persoană, fie la telefon. Sau practicați respirația profundă, care este, de asemenea, foarte, foarte utilă. Doar opriți-vă gândurile pentru a reduce presiunea psihologică și pentru a crea spațiu În cap pentru claritate.Flytothesky.ru

Sursa

S-ar putea să vă placă și

Cum sa memorezi mai bine

Cum sa citesti mai repede

Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.

De ce se numește varicela?

cum functioneaza

TAGGED: Lifestyle, Psihologie

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Drago Ronaldesko 28.09.2022 28.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Privat: Simptomele atacului de panică: cum să le gestionați Simptomele atacului de panică: cum să le gestionați
Articolul următor Privat: Cum să adaugi puțină fericire în viața ta Cum să adaugi puțină fericire în viața ta

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

Meizu arată nota 16 și 16 pro, precum și un flagship compact Tisitiv
Meizu arată nota 16 și 16 pro, precum și un flagship compact Tisitiv
Tehnologie 14.05.2025
Prezentare generală pozitivă Grid Spark Neo – Căști pentru chitariști
Prezentare generală pozitivă Grid Spark Neo – Căști pentru chitariști
Tehnologie 13.05.2025
One Plus 13 Recenzie: „Smartphone -ul” Android
One Plus 13 Recenzie: „Smartphone -ul” Android
Tehnologie 12.05.2025
Săptămâna jocului: o nouă dată de lansare Grand Theft Auto VI, creșterea prețului Xbox și Borderlands 4 Gameplay
Săptămâna jocului: o nouă dată de lansare Grand Theft Auto VI, creșterea prețului Xbox și Borderlands 4 Gameplay
Tehnologie 04.05.2025
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă