Toată lumea visează să Îmbunătățească viața. Și oricine susține altfel, pur și simplu nu este recunoscut. Nu știi de unde să Începi? Am adunat sfaturi utile pentru a vă schimba viața o dată pentru totdeauna.
Imaginează-ți că ești strâns blocat Într-o rutină și nu ai timp deloc să faci ceea ce ai suflet, deși ești incredibil de ocupat În fiecare zi, trageți-vă multe lucruri și Îndepliniți o mulțime de sarcini. Ești prins În capcană, alergi Într-un cerc vicios, fără să vezi viața Însăși și fără să găsești timp pentru tine. Ce poți face pentru a schimba această situație și, În sfârșit, a-ți Îmbunătăți viața?
1. Evaluează-ți circumstanțele actuale de viață În mod onest și obiectiv
Te lupți cu datorii? Nu ai suficienți bani pentru a-ți plăti facturile? Părinții tăi dezaproba mereu deciziile și alegerile tale? Ați renunțat la toate achizițiile inutile, dar Încă vă simțiți prins, financiar și emoțional? Situația ta actuală de viață te sufocă și te străduiești să rămâi pe linia de plutire? Răspundeți singuri la aceste Întrebări și separați-vă gândurile de sentimente. Așa că poți analiza situația din punct de vedere logic, poți Înțelege cauzele și consecințele acțiunilor tale și, ca urmare, să-ți Îmbunătățești viața.
2. Gândește-te critic la stilul tău de viață
Trei zile la rând (de preferință toată săptămâna) fii atent la ceea ce faci În fiecare zi. Remediați tiparele de comportament despre care știți că vă Împiedică creșterea și dezvoltarea. Te plângi și te plângi prea mult? Depinde de ceva? Petreci prea mult timp pe rețelele sociale și Îi lași pe alții să influențeze modul În care te simți? Atât de mult Încât te simți inferior? Te lupți cu rezistența la schimbarea stilului tău de viață? Fii atent la cât de regulate și stabile sunt obiceiurile tale. Îmbunătățirea vieții fără a lucra la obiceiuri nu va funcționa.
3. Creați două planuri zilnice: ideal și realist
Planul ideal este unul pe care ați dori foarte mult să Îl implementați dacă lupta pentru supraviețuire nu ar fi problema voastră imediată. Un alt plan, mai realist, ține cont de situația ta actuală de viață. Include, de asemenea, efectuarea de schimbări care te vor ajuta să te apropii de viața ta ideală În pași mici, dar consecvenți. Acest lucru vă va Încuraja să continuați să mergeți Înainte și să urmăriți cum progresați și vă adaptați.
4. Recunoașteți că aveți prejudecăți față de oamenii care au tot ce vă doriți și identificați motivele care vă fac să cădeți În comparații și judecăți toxice bazate pe neputința și neputința voastră
Dacă judeci În mod constant oamenii petrecând prea mult timp realizând un stil de viață nerealist, trebuie să te răcori, să te uiți la tine și să recunoști de ce te plângi mereu de propria ta viață și de ce Îi judeci pe alții. Dacă vrei să-ți Îmbunătățești viața și mediul, Începe cu tine Însuți. Trebuie să Înțelegi că atitudinea ta toxică față de oamenii pe care Încerci să-i imiti este doar un simptom al propriilor tale nesiguranțe. Acest lucru te face o persoană neputincioasă, nesigură, nedorită să schimbi nimic.
5. Faceți o listă de priorități și planificați-le astfel Încât să țineți cont de nivelul dvs. de energie În diferite momente ale zilei
Creați un memento pentru dvs. despre ceea ce traiesti pentru. Evaluează ce și de ce prețuiești. Stabiliți prioritățile de top. Acordați atenție când sunteți cel mai (și cel mai puțin) energic și productiv. Această abordare va funcționa mai bine decât un program extrem de strâns. Este ineficient să lucrezi În modul „maxim”, deoarece rezistența este destul de mare. Îți va fi mai greu să menții un astfel de program pe termen lung. Dacă vrei cu adevărat să-ți Îmbunătățești viața, fă-ți planuri realiste.
6. Fă un pas mic astăzi care te va ajuta să te apropii de locul În care vrei să fii
Chiar dacă doar scapi de ceea ce nu ai nevoie, tu fac deja progrese. A merge la culcare cu 10 minute mai devreme decât de obicei poate fi considerat un progres. Nu este vorba de a schimba totul deodată sau de a scoate din cale o piatră uriașă. Este mai ușor să rămâi consecvent și să-ți păstrezi impulsul și motivația interioară, Încercând să schimbi câte un lucru mic și eliminând pietricelele din calea ta. Este dificil să Îmbunătățești viața dintr-o singură lovitură, dar treptat este foarte real. : Flytothesky.ru