Mai devreme sau mai târziu, În viața fiecăruia apare o etapă dificilă. Vrei să știi cum să depășești bara neagră? Am reunit 10 pași esențiali pentru a vă ajuta să Începeți.
Nu te-ai așteptat la asta. Nu ai invitat aceste greutăți În viața ta și nu le-ai meritat. Dar, cu toate acestea, treci prin momente grele. Simți durere emoțională și disconfort. Echilibrul tău mental este puternic perturbat. Îți simți propria ta neputință și apatie. Indiferent de ce s-a Întâmplat, indiferent cât de dur și rănit ai fi, Încă mai ai de ales. Este timpul să treceți peste etapa dificilă, să vă puneți din nou Împreună bucată cu bucată și să Începeți să vă trăiți viața. O viață pe care o decizi, nu circumstanțe externe.
● Închide urechile
Nu asculta ce spun ceilalti despre tine. De fapt, aceasta este bârfă și nu poartă nimic bun. Dacă persoanele apropiate și familiare nu vă oferă feedback constructiv, puteți ignora ceea ce vă spun În față și cu atât mai mult În spatele dvs.
. ) ● Taci din gură
Nu suferi și nu te plângi public de problemele tale. Desigur, vrei să vorbești cu prietenii tăi și să obții sprijinul lor, dar totuși simți limitele. Cu cât vorbești mai des despre dificultăți, eșecuri, probleme și bătălii, cu atât te cufunzi mai mult Într-o etapă dificilă a vieții. Concentrându-vă pe experiențele proaste, vă Împiedicați creierul să gândească pozitiv și să vadă și să profite de oportunități.
● Concentrați-vă pe pozitiv
Indiferent de ce, există Întotdeauna ceva pozitiv În viața ta. Ce este asta? Înregistrați un astfel de pozitiv. Faceți o listă cu zece aspecte bune, chiar dacă sunt foarte mici.
● Planifică-ți viața
Unde vrei să mergi mai departe? Doar pentru că treci printr-o perioadă de durere sau de eșec nu Înseamnă că ești condamnat. Nu Înseamnă că etapa dificilă va dura pentru totdeauna. Ce urmează?
● Scrie-ți visele
Mare, mic, simple și complexe, posibile sau aparent imposibile, visele sunt combustibilul pentru minte, care trebuie alimentată constant. Faceți o listă cu visele tale.
● Definiți-vă obiectivele
Începeți mic . Da-te jos din pat. Scoate-o. Fă unele dintre cele mai mici lucruri care te vor conduce În cele din urmă către realizarea obiectivelor tale. Principalul lucru este să Începeți!
● Rămâi concentrat
Este atât de ușor să fii distras de diferite site-uri web, derulând pe Twitter, văzând „viața ideală” a altor oameni pe Facebook. Concentrează-te mai bine pe ceea ce-ți dorește inima.
● Privește o etapă dificilă ca pe o oportunitate de Învățare și creștere
Serios. O etapă dificilă și depășirea ei te face cu adevărat mult mai puternic. Dacă vrei să devii mai puternic, desigur. Acest lucru este adevărat În orice situație.
● Râzi mai mult
Meriți momente fericite pentru a te bucura de viață și a te „conecta” la sursa ta interioară de bucurie. Zâmbește și râzi mereu.
● Drept urmare, totul va fi bine
Amintiți-vă că acesta este! Temerile, grijile, durerea dispar mai devreme sau mai târziu. Ați ajuns la concluzia că toate lucrurile rele la care vă așteptați nu au venit. Viața Însăși pune În mod logic totul la locul său.