Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Politica de cookies
    03.10.2022
    body of water under full moon
    De ce nu putem vedea culorile în întuneric?
    12.09.2022
    Cum a călătorit omul în spațiu? – Cum a ajuns omul în spațiu?
    11.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Caprifoi floarea cu efect antiviral (Mâna Maicii Domnului)!
    11.09.2022
    sunset
    Despre Petrol pe înțelesul copiilor
    19.09.2022
    Cum întinerim și Înmulțim orhideea(CORECT)
    11.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozitati uimitoare despre corpul uman
    11.09.2022
    Cum se tratează un os rupt, pe înțelesul copiilor
    22.09.2022
    Remediile naturale ale taranului
    29.09.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    De ce clipim, pe înțelesul copiilor
    19.09.2022
    Câte galaxii există
    19.09.2022
    Ce este un satelit artificial?
    22.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    beige concrete building under blue sky and white clouds during daytime
    Soarta printesei Anastasia, familiei regale Romanov
    12.09.2022
    Meciul morții
    03.10.2022
    Juche Idea – curiozitățiinteresante
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Privat: Făcând acest lucru, liderii își pierd cei mai buni angajați…
    Făcând acest lucru, liderii își pierd cei mai buni angajați…
    25.09.2022
    De ce căminele de canalizare sunt de obicei rotunde și nu pătrate?
    De ce căminele de canalizare sunt de obicei rotunde și nu pătrate?
    29.09.2022
    Cum sunt transmise datele prin Internet.
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cele mai inteligente animale de pe planeta
    24.09.2022
    25 de fapte interesante despre melci
    25 de curiozități interesante despre melci
    03.10.2022
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Apeluri amuzante, pentru care oamenii au sunat la urgente
    29.09.2022
    7 dovezi care ne arata,ca biblia spune adevarul
    29.09.2022
    Cel mai mare avion de pasageri de pe planetă
    27.09.2022
    Ultimele articole
    Palatul Mogoşoaia, bijuteria domnitorului Constantin Brâncoveanu
    03.06.2023
    Tippi Degre, fetiţa care a crescut între animele în primii 10 ani ai vieţii sale
    02.06.2023
    Ce sunt runele şi cum ne influenţează acestea vieţile
    01.06.2023
    cum era viaţa de zi cu zi a legendarilor războinici ai nordului
    01.06.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: Fă aceste 8 lucruri de dimineață și nu vei fi niciodată frustrat!
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Diverse > Fă aceste 8 lucruri de dimineață și nu vei fi niciodată frustrat!
Diverse

Fă aceste 8 lucruri de dimineață și nu vei fi niciodată frustrat!

Drago Ronaldesko
Ultima actualizare: 27 septembrie
Drago Ronaldesko  - Contribuitor
Distribuie
4 Minute pentru citit

Dacă ești obosit și stresat dimineața și tot mai des se Întâmplă să Începi ziua cu stângul, Înseamnă că obiceiurile tale matinale nu sunt eficiente. Iată 8 obiceiuri matinale, care Îți vor Încărca bateriile și te vor face mai fericit.

1. Trezește-te devreme

Oamenii de știință au demonstrat că persoanele care Încep ziua odată cu răsăritul soarelui sunt mai productive și mai fericite decât cele care se tolănesc În pat până la 9. Marele scriitor japonez, Haruki Murakami, spunea că secretul productivității sale este strâns legat de somn. De mai bine de 30 de ani, scriitorul se culcă nu mai târziu de ora 22 și se trezește la ora 5.

2. Nu te culca Înapoi

Multe persoane au obiceiul de a seta alarma la 6.30, ca să mai doarmă Încă 30 de minute și să se ridice din pat la 7.00. Acest reset crește riscul de deces prematur și facilitează dezvoltarea depresiei, din simplul motiv că ciclul de somn (1,5 ore) nu trebuie perturbat. După deșteptare, Încearcă să rămâi treaz. Iar ca să nu te simți zdrobit dimineața, culcă-te puțin mai devreme.

3. Bea apă În loc de cafea

Trezirea este stresantă pentru organism și e urmată de secreția de cortizol. Dacă bei cafeaua imediat după ce te-ai trezit, cortizolul va neutraliza efectul cofeinei și eficiența acesteia va scădea de câteva ori. Din această cauză, te vei simți deprimat. Mai bine bea apă. Un pahar cu apă de dimineață stimulează activitatea sistemului digestiv și a tuturor organelor interne.

4. Fă gimnastică

Exercițiile de dimineață Îți pot da un impuls de energie pentru toată ziua. Chiar și 10 minute de mișcare În fiecare dimineață te vor ajuta să te trezești mai repede și Îți vor Încărca bateriile până seara târziu. Mișcarea Îmbunătățește nu numai corpul, ci și starea mentală și emoțională. Gimnastica ordonează gândurile și potolește emoțiile negative.

5. Fă un duș rece

Un duș rece Întărește sistemul imunitar, Îmbunătățește aspectul pielii și al părului, ameliorează disconfortul muscular, ameliorează depresia, accelerează circulația sângelui și Întărește sistemul cardiovascular. Iar cel mai important, crește Încrederea de sine și starea de bine. Studiile arată că oamenii au nevoie În medie de 3,5 zile pentru a se adapta la apa rece.

6. Mănâncă

Iată cea mai veche Înțelepciune din lume: sătul Înseamnă fericit. Majoritatea oamenilor sacrifică micul dejun. În zadar, pentru că anume micul dejun formează un metabolism sănătos, iar masa de dimineață se transformă aproape complet În energie. Pe de altă parte, un om lipsit de energie este frustrat, deprimat și arțăgos.

7. Fă-ți un plan

Întocmește o listă de lucruri pe care trebuie să le faci azi și scrie-le pe hârtie. Acest truc Îți va ordona gândurile, te va pregăti pentru o zi productivă și va elimina incertitudinea și sentimentul de anxietate, care apare atunci când avem multe de făcut. Obiceiul de a Întocmi și a scrie un plan este atributul oamenilor fericiți.

8. Mănâncă broasca de dimineață

Fă cel mai neplăcut lucru la Începutul zilei. Și nu va trebui să te gândești toată ziua că ai ceva neplăcut de făcut. Mai ales că dimineața creierul gândește mai bine, iar sarcinile grele se depășesc mai ușor. Acest truc de va scăpa de sentimentul de anxietate și Îți va crește Încrederea de sine.

S-ar putea să vă placă și

Palatul Mogoşoaia, bijuteria domnitorului Constantin Brâncoveanu

Tippi Degre, fetiţa care a crescut între animele în primii 10 ani ai vieţii sale

Ce sunt runele şi cum ne influenţează acestea vieţile

cum era viaţa de zi cu zi a legendarilor războinici ai nordului

Baba Vanga, bătrâna considerată Nostradamus din Balcani

TAGGED: Sfaturi

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Drago Ronaldesko 26.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Femeia fericită arată mai tânără: 10 obiceiuri matinale, care te vor face fericită!
Articolul următor Elon Musk: Un părinte bun trebuie să-i explice copilului aceste lucruri!

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

Palatul Mogoşoaia, bijuteria domnitorului Constantin Brâncoveanu
Palatul Mogoşoaia, bijuteria domnitorului Constantin Brâncoveanu
Diverse 03.06.2023
Tippi Degre, fetiţa care a crescut între animele în primii 10 ani ai vieţii sale
Tippi Degre, fetiţa care a crescut între animele în primii 10 ani ai vieţii sale
Diverse 02.06.2023
Ce sunt runele şi cum ne influenţează acestea vieţile
Ce sunt runele şi cum ne influenţează acestea vieţile
Diverse 01.06.2023
cum era viaţa de zi cu zi a legendarilor războinici ai nordului
cum era viaţa de zi cu zi a legendarilor războinici ai nordului
Diverse 01.06.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne

© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact

  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?