Cei mai mulți dintre noi suntem captivați de succes. Ne place să citim povești de succes și să învățăm cum putem noi înșine să avem succes. Ne place mai ales să învățăm „trucurile” succesului. Gândiți-vă la câți bani au câștigat oamenii prin producția de materiale media legate de succes, cărți, CD-uri, DVD-uri, cursuri, conferințe… lista poate continua.
Te-ai întrebat vreodată ce fac oamenii de succes înainte de culcare? Noi ne-am pus această întrebare, am căutat mai multe informații și am găsit unele răspunsuri foarte interesante.
1. CITESC
Un lucru pe care l-au descoperit experții în comportament este că lectura este ultimul lucru pe care mulți dintre oamenii de succes îl fac înainte de a merge la culcare.
De la magnați de afaceri precum Bill Gates; la lideri naționali precum Barack Obama, la designeri de modă precum Vera Wang – lectura este considerată o activitate nenegociabilă pentru mulți oameni de succes.
2. FAC CEVA CE ÎI RELAXEAZĂ
Un lucru pe care oamenii de succes îl fac rar înainte de culcare este munca. Desigur, unii sunt dependenti de muncă și preferă să lucreze până târziu în noapte – dar aceasta este o excepție de la regulă. Majoritatea preferă să facă ceva care nu are nimic de-a face cu munca și care îi deconectează total.
A te „destinde” înseamnă a face ceva care nu are legătură cu munca; ceva relaxant și există multe moduri de a face acest lucru.
3. FAC CEVA NOSTALGIC
Multor oameni de succes le place să facă o ”excursie pe calea amintirilor’. Acest lucru îi ajută să-și amintească lucrurile importante din viață și să rămână motivați.
Pentru a avea succes, trebuie să înveți să recunoști când este nevoie de o pauză.
4. VISEAZĂ CU OCHII DESCHIȘI
Nicio surpriză aici. Mulți oameni de succes spun că înainte de a avea toată averea pe care o au în prezent au visat cun ochii deschiși, au vizualizat pur și simplu bogăția și abundența pe care și-au dorit-o în viața lor. Visează cu ochii deschiși și lasă puterea minții să le servească drept poartă care îi duce la următorul nivel de succes.
Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele creative, cum ar fi artiștii și inovatorii. În afară de aceasta, oamenii de succes visează cu ochii deschiși pentru a-și găsi liniștea sufletească sau pentru a obține inspirație sau înțelepciune.
5. PLANIFICĂ PENTRU MÂINE
Oamenii care au obținut un mare succes sunt cunoscuți pentru etica lor de lucru incontestabil incredibilă – un atribut care necesită adesea să lucreze peste și dincolo de rutina normală. Deși s-ar putea să nu facă nimic prea stresant înainte de a pune capul pe pernă, își planifică întotdeauna programul pentru a doua zi.
Oamenii de succes înțeleg că acest timp scurt de planificare face fluxul activităților de mâine mai clar și fără probleme. Așadar, dacă vrei să faci un prim pas către succes, planifică-ți de azi totul pentru mâine.
6. SE DECONECTEAZĂ DE LA TOT
Evitarea muncii grele, relaxarea și reîncărcarea necesită adesea o deconectare completă de la telefon, computer, tabletă sau orice alt dispozitiv digital.
În plus, cercetătorii au descoperit că utilizarea dispozitivelor electronice înainte de culcare îngreunează adormirea – iar un somn bun este o componentă esențială a vieții unei persoane de succes.
7. FAMILIA ESTE PE PRIMUL LOC
Pentru majoritatea oamenilor, inclusiv cei de succes, familia este întotdeauna pe primul loc. Echilibrarea programului de lucru solicitant și timpul de calitate petrecut cu partenerul, copiii, animalele de companie etc. poate fi uneori o provocare, dar este de mare valoare pentru ei din motive întemeiate.
8. SUNT RECUNOSCĂTORI
Oamenii de succes își fac timp să se gândească sau să noteze lucruri pentru care sunt recunoscători că le au. Acesta este un obicei foarte important pentru oamenii de succes, deoarece ziua lor conține de obicei numeroase situații provocatoare și stresante.
Prea mult stres generează gândire negativă, iar o perspectivă pesimistă nu este ceva pe care oamenii de succes o vor în viața lor. Ei știu că atunci când se gândesc sau își notează lucrurile pentru care sunt recunoscători, își pun mintea pe calea pozitivității și atrag lucruri și situații mai bune, mai frumoase, mai de succes.
9. SE DETAȘEAZĂ
După cum am menționat anterior, cerințele ridicate de la oamenii de succes înseamnă că deseori nu pot evita multe circumstanțe stresante. Orice persoană care a fost expusă la niveluri ridicate de stres pe o perioadă lungă de timp necesită o anumită perioadă de timp pentru odihnă și recreere.
Pentru unii, asta înseamnă să meeargă la sală. Altora le place să facă yoga, să asculte muzică relaxantă sau să facă un duș fierbinte. Lista este nesfârșită, dar scopul este același: detașarea.
10. SE ABȚIN DE LA ALCOOL
Majoritatea oamenilor de succes refuză să bea alcool chiar înainte de culcare. Oamenii care se abțin de la băutură înainte de culcare își îmbunătățesc calitatea somnului.
Institutul Național de Sănătate a descoperit că un consum de alcool înainte de somn „lipește oamenii de somnul profund și de somnul REM și îi menține în stadiile mai ușoare ale somnului”.
Aplică aceste obiceiuri ale oamenilor de succes, muncește pentru visurile tale și cultivă-ți și tu succesul!