Mulți oameni îți admiră viața: ai o familie minunată, o slujbă grozavă și totul este în regulă cu sănătatea ta. Dar în fiecare dimineață te lupți cu tine când te trezești. Pauzele de masă la locul de muncă sunt însoțite de critici la adresa celorlalți și de nemulțumire față de viață. Și când te întorci acasă, închide-te într-un loc retras și încearcă să te calmezi. Când ești copleșit de emoții negative fără niciun motiv, înseamnă că ești într-un punct mort. Cum să te îndepărtezi de ea și să începi să trăiești?
Pentru a recunoaște un astfel de stat și pentru a începe să lupți cu el, trebuie să te bazezi pe doi factori importanți. Ele sunt și motivele pentru care cădem în ciclul introspecției și al nemulțumirii față de lumea din jurul nostru. Are de-a face fie cu cine am fost și prin ce am trecut, fie cu temerile noastre cu privire la viitor. Ei sunt cei care consumă toate resursele pe care le folosim pentru a crea un cadou fericit și vesel. Când ceva în trecut nu a fost finalizat până la sfârșit, ne întoarcem din nou și din nou la acest moment. Răni emoționale care nu se vindecă, resentimente, despărțire și pierdere – totul este despre asta. Creierul nu are suficientă energie pentru a cheltui atât pentru trecut, cât și pentru prezent, astfel încât toată lumea să câștige. Prin urmare, deseori prezentul, care este angajat în construirea viitorului, dispare din vedere. Dar cum să renunți la trecut și să începi să trăiești astăzi?
Iartă-te
Trebuie să ai am întâlnit deja acest tip de consilieri și binevoitori care, la plânsul și la cererile tale de ajutor, spun „întâlnește-te”, „începe și cum merge” sau „doar fă-o”. Toate acestea sunt bune, dar nu țin cont de un fleac, fără de care, din păcate, nicăieri: nu poți fi în mijlocul lacului doar așa, trebuie să ai putere pentru a începe măcar mișcarea. Încearcă să te oprești pentru o vreme și analizează-te. Imaginați-vă că sunteți un observator independent care nu are trecut și nici preferințe.
Nu vă mai învinovățiți pentru toate păcatele omenirii – sub o astfel de povară nu veți putea începe să trăiți fericit. În plus, nu trebuie să asculți ce spun alții. Ești cine ești. Nu este nevoie să-ți ceri scuze altora pentru asta. Privește-te din exterior și încearcă să-ți percepi toate acțiunile, scheletele din dulap ca pe ceva amuzant și amabil. Principalul lucru este să te accepți și, după cum se spune, să ierți.
Ai grijă să cureți mediul
deoarece pari în armonie cu tine însuți, trebuie să începi curățenia. Pentru a face acest lucru, va trebui să cureți trei zone: locul în care locuiești, informațiile pe care le primești și sursele pe care le folosești și corpul tău.
Pentru început, asigurați-vă că scăpați de acele lucruri care vă amintesc de ceva rău din trecut. Aici, încercați să nu fiți meschin și nu lacom: aruncă-l, vinde-l sau dă-l celor care au nevoie, fie că este un simplu tricou sau o cafetieră. Așa că vei scăpa de balastul care este ascuns în adâncul dulapului tău și nici nu știai despre el. În continuare, începeți să ștergeți câmpul de informații – acest lucru vă va ajuta să începeți să trăiți cu o nouă abordare a lumii. Apropo , asta înseamnă nu numai unde și ce știri citiți. Dar și corespondență, o listă de contacte. Masochiștii păstrează acele corespondențe care aduc durere. Prin urmare, nu este nevoie să te torturezi. Eliminați ambele e-mailuri și expeditorul din lista dvs. de contacte. La urma urmei, cine este cea mai fericită persoană? Cel care și-a pierdut computerul sau telefonul. Își umple din nou viața virtuală, dar numai cu lucrurile necesare.
Poate nu te aștepți la asta, dar corpul tău își amintește tot ce ți se întâmplă. Prin urmare, cineva începe să practice meditația, yoga, să meargă la sală. Și toate acestea ajută, doar pentru diferiți oameni. Încearcă să explorezi ce ți se potrivește cel mai bine și, în sfârșit, relaxează-te!
Trăiește pentru tine
Nu uita să actualizezi pentru tine ceea ce te aștepți de azi, mâine și viitorul îndepărtat. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine ce anume trebuie să schimbați. Și, de asemenea, ceea ce vă place și pentru ce ar trebui să începeți să vă petreceți timpul și energia. Principalul lucru este să începi să trăiești pentru tine. Fă ceea ce îți aduce plăcere. Și atunci va veni fericirea!