Astăzi îți vom îndrepta atenția către obiceiurile pozitive pe care ar trebui să le dezvolți în tine pentru a te simți stăpânul propriei vieți.
Majoritatea noi nu observăm acest lucru și nu acordăm importanță. Dar, de fapt, toți suntem alcătuiți din obiceiurile noastre zilnice. Da, da, aceste mici acțiuni repetitive de rutină sunt cele care în cele din urmă pot afecta pozitiv sau negativ întreaga noastră viață și destinul viitor. Prin urmare, dacă simți că viața ta nu merge așa cum ți-ai dori și nu poți determina cauza globală, încearcă să nu te uiți în jungla filosofică despre sensul ființei. Concentrează-te pe ceea ce faci în realitate în fiecare zi. Uneori este suficient să schimbi doar un mic detaliu în acest program. Vei fi surprins cum se va schimba percepția ta asupra lumii din jurul tău și asupra ta în ea.
1. Cumpără doar acele haine care ți se potrivesc foarte bine
nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine. Fiecare persoană este o persoană, iar tu nu faci excepție. Apreciat. Și în haine este primordial să te simți bine. Prin urmare, nu are întotdeauna sens să petreci timp prețios din viață în excursii nesfârșite de amenajare și cumpărături. În schimb, comandați croiala personalizată. Nu va fi cu mult mai scump decât un articol de calitate într-un butic. Dar ea se va așeza pe tine ca pe o mănușă și te vei simți mult mai bine și mai încrezător. Și să fie mai puține haine în garderoba ta. Dar, pe de altă parte, conștientizarea ta de sine se va schimba calitativ și, în consecință, auto-prezentarea ta socială.
) 2. Citește mai mult, citește cărțile potrivite
În epoca Instagramului, lectura nu mai este o distracție logică. Obiceiurile pozitive sub formă de cărți trec în fundal. Imaginile sunt mai ușor și mai interesante de privit. Între timp, pe lângă beneficiile evidente pentru creier sub forma unui antrenament excelent de mindfulness, memorie și logică, lectura îți permite să te cunoști mai bine pe tine și lumea din jurul tău. O bună ficțiune sau literatură de orientare cognitivă și filozofico-psihologică contribuie la dezvoltarea proceselor de gândire și a inteligenței emoționale, care, la rândul său, creează premisele pentru generarea de idei și soluții originale în muncă și viață. Citiți cel puțin 15-20 de minute pe zi și veți vedea cum viziunea dvs. asupra lumii se va schimba în timp.
3. Trezirea devreme este cheia unei zile productive
Nimănui nu-i place să se trezească devreme. Acesta este un adevărat flagel al muncitorului modern. Și, apropo, dacă asculți bioritmurile corpului nostru, se dovedește că acesta atinge cea mai mare productivitate în prima jumătate a zilei. Prin urmare, dacă vrei să te simți mai bine și să ai mai mult succes în afaceri, antrenează-te să te trezești devreme. Ca să te poți pune în ordine și să iei micul dejun nu în grabă, gândindu-te la o posibilă întârziere și primind de la șef, dar într-o atmosferă calmă creează o dispoziție pozitivă pentru ziua de lucru care urmează. Și mai departe. Nu vă extindeți artificial orele de lumină. Seara, încearcă să te culci la ora convenită, apoi trezirea devreme dimineața nu va fi o povară.
patru. Nu te închide
Mulți dintre noi suntem învățați din copilărie să ne ascundem gândurile și sentimentele de ceilalți. Din această cauză, o persoană riscă să devină mohorâtă și nemulțumită, ceea ce va afecta negativ construcția comunicării atât în afaceri, cât și în viața personală. Așa că, chiar dacă ești timid, pune-te în practică obiceiuri pozitive de a-ți exprima sentimentele celor din jurul tău. Și nu-ți fie frică să pari slab și vulnerabil. Când le arătăm oamenilor adevăratul nostru sine sub armură, chiar și puțin, se construiește încredere și prietenie.
5. Introduceți meditația în rutina zilnică
Contrar stereotipurilor predominante, meditația nu înseamnă renunțarea completă la lumea de aici și acum. Puteți face acest lucru chiar și în mijlocul zilei de lucru. Antrenează-te doar să nu mai alergi din când în când la gânduri și concentrează-te pe cum te simți acum. Simțiți gustul alimentelor la prânz sau felul în care apa curge pe piele când vă spălați pe mâini. Aceste insule de odihnă permit creierului să repornească și sistemului nervos să rămână într-o stare stabilă.