În lumea stresantă de astăzi, sănătatea mintală a oamenilor este În pericol grav. Cel mai rău lucru este că mulți nu vor să vorbească despre asta, Își ascund problemele interne și le este frică să ceară ajutor. Semnele de avertizare că starea psihologică a unei persoane a devenit nesănătoasă nu trebuie niciodată ignorate. Prin urmare, fii atent cu tine și cu ceilalți.
● Izolare
Dacă observați că o persoană evită prietenii sau se Închide În sine, acesta poate fi un semnal periculos. Încercați să vorbiți cu el și aflați ce Îl Împinge În izolare și Îi afectează grav starea psihologică. Ajutați-l să se simtă mai puțin singur. De foarte multe ori, persoanele cu depresie nu văd rostul să se Întâlnească cu cineva, simțind că nu vor face decât să epuizeze pe alții.
● Lipsa de igienă personală
Acesta este un simptom pe care mulți oameni Îl ignoră, dar este unul dintre cele mai importante. Dacă o persoană Încetează să facă duș dimineața sau Începe să-și spele rar hainele, aceasta Înseamnă că nu se poate motiva să facă ceva și se simte indiferentă la ceea ce i se Întâmplă cu el și În jurul său.
● Oboseala
Depresia și anxietatea provoacă probleme de somn, până la insomnie. Oamenii pot sta treaz toată noaptea, gândindu-se la toate situațiile și strângându-se constant. În curând aspectul lor devine obosit și slăbit, de parcă nu ar fi dormit o săptămână Întreagă.
● Schimbări de dispoziție
O stare psihologică proastă poate provoca anxietate, furie, stare de spirit și alte schimbări bruște de dispoziție. În plus, exagerarea fiecărui lucru mic – de exemplu, Învinovățirea noastră pentru greșeli și greșeli minore duce adesea la gânduri constante la cel mai rău scenariu.
● Comportament riscant
Consumul excesiv de alcool și alte substanțe nocive nu este Întotdeauna cauzat de boli psihice; cu toate acestea, și acesta poate fi un simptom vizibil. Persoanele aflate Într-o stare psihologică proastă pot căuta ceva care să dea sens vieții lor și să umple golul interior.
● Accentul excesiv pe probleme
Mulți oameni au concepția greșită că problemele de concentrare sunt asociate doar cu tulburarea de deficit de atenție (ADHD). Cu toate acestea, ele apar și pentru că depresia și gândurile anxioase blochează creierul și de fapt nu lasă alte informații să intre În el.
● Simptome fizice
Se crede În mod obișnuit că o stare psihologică nesănătoasă și bolile psihice nu au manifestări fizice, dar acest lucru nu este adevărat. Anxietatea și depresia pot provoca greață, vărsături, febră mare, tremor și atacuri de panică. Acest lucru scade nivelul de energie și face persoana letargică și letargică. Așadar, nu scrieți acest simptom ca o intoxicație alimentară.
● Avertisment
Lipsa de muncă sau oportunitățile de a Învăța, incapacitatea și lipsa de dorință de a efectua chiar și cele mai simple activități la locul de muncă și acasă pot fi semne grave ale tulburărilor mintale. Este dificil pentru o persoană să-și găsească motivația, deoarece simte lipsa de sens a propriei existențe și, prin urmare, Își neglijează Îndatoririle.
● Postări pe rețelele de socializare
Acesta este un nou semn că o persoană are o stare psihologică proastă, care a apărut În epoca internetului. Persoanele cu probleme psihice cred că Își pot exprima sentimentele, gândurile și emoțiile doar pe rețelele de socializare, pentru că În viața reală, se presupune că nimeni nu le va asculta. Vor cu disperare să atingă numărul maxim de urmăritori virtuali, prieteni și cititori și, prin urmare, postează o mulțime de mesaje și nu toate sunt pozitive.